Haluatko tehdä yhteistyötä taistelijoiden, kuten Randy Couturen, Quinton “Rampage” Jacksonin ja Anderson Silvan kanssa, ja tulla MMA -taistelijaksi? Oikealla suunnalla ja taidoilla on mahdollista tulla sellaiseksi tasapainoiseksi kilpailijaksi, jota UFC etsii. Opi taistelemaan, hankkimaan kokemusta ja selvittämään, miten sinusta tulee ammattilainen. Lue tämä artikkeli selvittääksesi kuinka.
askeleet
Osa 1/3: Oppiminen taistelemaan
Vaihe 1. Saa kuntoon.
Sekalaiset taistelulajit ovat kestävyyden, voiman, ketteryyden ja tahdonvoiman testi. Sinun on oltava tasapainoinen taistelija taistellaksesi urheilussa. Jos se on tavoitteesi, sinun on oltava kunnossa.
- Kasvata lihasmassaa ja menetä rasvaa laihduttamisen sijasta laihduttaaksesi. On ihanteellista saada lisää massaa ja tulla vahvemmaksi. Terveellisen painonnoston ja aerobisen harjoituksen kehittäminen kilpailurytmiin pääsemiseksi helpottaa siirtymistä erityiskoulutukseen.
- Jos sinulla ei ole aikaa käydä kuntosalilla, treenaa kotona. Luo rutiini juoksemisen, istumien, rypistysten ja venytysten avulla.
Vaihe 2. Opi nyrkkeily
MMA -taistelijat ovat sekoitus nyrkkeilijöitä, taistelutaiteilijoita, painijoita ja monia muita taistelutyylejä. Yksi yksinkertaisimmista tavoista aloittaa tarvittavien taitojen kerääminen on nyrkkeilyn opettelu, joka opettaa sinulle lyöntejä ja puolustautumaan vartijasi pystyyn.
Vaihe 3. Opiskelupaini (paini).
Jos olet aloittelija ja olet vasta aloittamassa, harkitse painiliittoon liittymistä saadaksesi hyvän pohjan ja saadaksesi kokemusta taistelusta kontrolloidussa ympäristössä. Se ei ehkä ole yhtä räikeää kuin mitä UFC: ssä tapahtuu, mutta amatööripainon perusteiden oppiminen tekee sinusta vahvemman taistelijan, kun rakennat taistelutaitojasi ja kestävyyttäsi. Lisäksi se on myös loistava tapa seurata painoasi ja saada kunto kilpailemaan.
Vaihe 4. Opi taistelulajeja
Kun yrität päästä MMA: han, on hyödyllistä saada kokemusta (jopa amatööritasolla) painista ja muista taistelulajeista. Voit mennä suoraan oppimaan MMA: n perusteet, mutta tasapainoinen taistelija, joka pystyy taistelemaan molemmilla jaloilla ja maassa, on ero huipputaistelijan ja keskinkertaisen välillä. Taistelulajit, jotka voivat auttaa sinua tutustumaan MMA: hon ovat:
- Karate ja kung-fu ovat erinomaisia tarkan potkun oppimiseen.
- Judo on erinomainen taistelu oppiakseen vastustajan kukistamista.
- Jiu-jitsua tutkivat menestyneimmät MMA-taistelijat. Taide vie yksin taistelut uudelle tasolle
- Muay Thai, joka tunnetaan myös nimellä thainyrkkeily tai”8 raajan taito”, on erikoistunut lyönnien heittämiseen polvilla ja kyynärpäillä.
Vaihe 5. Etsi kuntosali alueeltasi, joka on erikoistunut taistelulajeihin
Taistelun oppiminen Octagonissa vaatii muutakin kuin vain erilaisten taistelulajien yksilöllistä tuntemista ja taistelua. Sinun on opittava yhdistämään ne ja harjoittelemaan muiden MMA -taistelijoiden kanssa, simuloimaan taisteluja ja kehittämään taitojasi. Opit perusteet ja sinulla on hyvät resurssit kuntosaleihin liittyvissä yhteisöissä.
Osa 2/3: Kokemuksen hankkiminen
Vaihe 1. Aloita tyylisi kehittäminen ja erikoistuminen
Taistelijoita on monenlaisia, teknisistä nyrkkeilijöistä katutaistelijoihin, painijoista potkimisen taiteen mestareihin. Mikä osaaminen on sinulle luontevinta? Jotta sinusta tulisi suuri taistelulajien taistelija, sinun on tunnistettava erikoisuutesi ja kehitettävä tätä taitoa, kunnes voit käyttää sitä tehokkaasti vastustajasi vastaan.
Osittain tämä voi myös kehittää muita taitoja, jotka olet hankkinut ennen MMA -koulutusta. Jos olet painija, kehitä yksinotteluasi ja työskentele myös nyrkkeilyssä tullaksesi tasapainoisemmaksi taistelijaksi. Jos aloitit nyrkkeilyllä, harjoittele brasilialaista jiu-jitsua parantaaksesi taistelua. Ryhdy täydelliseksi taistelijaksi
Vaihe 2. Etsi ja kilpaile sopivassa painoluokassa
Sinun pitäisi löytää terve painoalue pyöristettynä ylöspäin ja pysyä siinä jatkuvasti. UFC luokittelee taistelijat seuraavien luokkien mukaan:
- Olkien paino: enintään 52, 2 kg
- Perhon paino: jopa 56,7 kg
- Kukon paino: enintään 61,2 kg
- Höyhenen paino: enintään 65, 8 kg
- Kevyt: jopa 70, 3 kg
- Keskikokoinen ja keskimääräinen paino: jopa 77,6 kg
- Keskimääräinen paino: jopa 83,9 kg
- Keskipainoinen: jopa 93,0 kg
- Raskas paino: jopa 120, 2 kg
Vaihe 3. Päästä ensimmäisen taistelusi ohi
Kun sinulla on tarpeeksi harjoituskokemusta, pyydä yhtä kouluttajasi ajoittamaan taistelu puolestasi. Tämä antaa sinulle käsityksen siitä, millaista on taistella MMA: ta vastaan. Jos kaikki menee hyvin ja pidät siitä, jatka taistelujen merkitsemistä vauhdilla, joka ei estä harjoittelua. Luota valmentajaasi ajoittamaan taistelut vastustajien kanssa, jotka ovat samaa tasoa kuin sinä.
Fight -välittäjät ajoittavat usein taistelut käyttämällä kokematonta taistelijaa syötinä (tässä tapauksessa sinä). He aikovat tulokastaistelun kokenutta vastustajaa vastaan todistamaan verilöylyn. Yritä olla lankeamatta tällaiseen iskuun ensimmäisessä taistelussasi. Olisi masentavaa joutua taistelemaan paljon kokeneempaa taistelijaa ensimmäisessä taistelussaan
Vaihe 4. Kehitä mielen peli
Kun alat kilpailla, opi sivuuttamaan tappiot ja voitot. Keskity aina seuraavaan taisteluusi, pysähdy vain silloin tällöin analysoimaan kehitystäsi ja tuloksiasi kehässä. Vanhoista taisteluista huolehtiminen tekee sinulle hyvää vain, jos opiskelet niitä ja opit, mitä voit parantaa parantaaksesi voittomahdollisuuksiasi seuraavassa taistelussa.
Vaihe 5. Jatka harjoittelua
Jatka työskentelyä kuntosalilla ja opittujen tekniikoiden avulla. Kokoa hyvä koulutustiimi, mukaan lukien muut kokeneemmat taistelijat ja valmentajat, jotka auttavat sinua tunnistamaan alueita, joissa sinun on parannettava. Yritä tulla tasapainoisimmaksi taistelijaksi ja voittaa taisteluja.
Osa 3/3: Ammattitaitoinen
Vaihe 1. Aloita verkostoituminen
Siirry Internetiin ja aloita amatööritaistelijan maineesi levittäminen. Osallistu UFC -tapahtumiin ja hanki yhteyksiä urheiluun. Liity aiheeseen liittyviin foorumeihin ja ole mahdollisimman paljon vuorovaikutuksessa yhteisön kanssa. Jos haluat tulla ammattimaiseksi MMA -taistelijaksi, sinun on saatava elämäsi pyörimään urheilun ympärille.
- Sivustot "Tapology" ja "Fight Network" ovat suosittuja MMA -fanien ja taistelijoiden keskuudessa. Ole vuorovaikutuksessa ja opi kaikki voit.
- Osallistu sosiaalisiin verkostoihin, kuten Facebook, Twitter ja Instagram. Mainosta taisteluja ja esiintymisiä. Pidä myös usein yhteyttä faneihisi.
Vaihe 2. Hanki sponsorointi
Jos olet saavuttanut hyvän maineen ja saavuttanut hyviä tuloksia amatööripainijana, ota yhteyttä yrityksiin, joilla on uranhallintahistoria. Neuvottele sopimus heidän kanssaan.
On tärkeää ymmärtää, että yritykset ovat kiinnostuneita vain voittajista. Jatka taisteluja vahvoja vastustajia vastaan. He etsivät aina kokeneita ja lupaavia taistelijoita, joista he voivat hyötyä, eivät vain pyrkijöitä, joilla on vähän lahjakkuutta. Lisää mahdollisuuksiasi voittamalla mahdollisimman monta taistelua
Vaihe 3. Ole ainutlaatuinen
Mike Tysonilla oli ketjut ja Muhammad Alilla riimit. MMA -maailmassa Chuck Lidell pukeutui mohawkiin ja halvensi vastustajiaan, kun taas Anderson Silva otti järkkymättömän asennon. Jos haluat erottua muista taistelijoista, sinun on kehitettävä mielenkiintoinen ja huomiota herättävä persoonallisuus.
Näyttävä ulkonäkö on joillekin taistelijoille luonnollisempi kuin toisille. Älä tuhlaa aikaasi kampauksiin ja tatuointeihin. Tämä olisi parempi käyttää koulutukseen. Silti kannattaa ehkä miettiä persoonallisuuttasi jonkin aikaa. Ajattele pelottava lempinimi ja käytä sitä
Vaihe 4. Osallistu UFC -testiin
Jos tavoitteesi on tulla MMA -taistelijaksi, sinun on kuulusteltava UFC: tä. Kutsu edustajia taisteluusi ja pidä heihin yhteyttä. Kerro heille, että haluat mahdollisuuden. Järjestö toimii periaatteessa kuin VIP -yökerho: sinut on kutsuttava liittymään. On kuitenkin hyvä ilmoittaa kaikille, että olet kiinnostunut.