Kuinka tulla MMA -taistelijaksi: 14 vaihetta (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Kuinka tulla MMA -taistelijaksi: 14 vaihetta (kuvilla)
Kuinka tulla MMA -taistelijaksi: 14 vaihetta (kuvilla)

Video: Kuinka tulla MMA -taistelijaksi: 14 vaihetta (kuvilla)

Video: Kuinka tulla MMA -taistelijaksi: 14 vaihetta (kuvilla)
Video: Kuinka potkaista jalkapalloa kovaa!? 2024, Maaliskuu
Anonim

Haluatko tehdä yhteistyötä taistelijoiden, kuten Randy Couturen, Quinton “Rampage” Jacksonin ja Anderson Silvan kanssa, ja tulla MMA -taistelijaksi? Oikealla suunnalla ja taidoilla on mahdollista tulla sellaiseksi tasapainoiseksi kilpailijaksi, jota UFC etsii. Opi taistelemaan, hankkimaan kokemusta ja selvittämään, miten sinusta tulee ammattilainen. Lue tämä artikkeli selvittääksesi kuinka.

askeleet

Osa 1/3: Oppiminen taistelemaan

Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 1
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 1

Vaihe 1. Saa kuntoon.

Sekalaiset taistelulajit ovat kestävyyden, voiman, ketteryyden ja tahdonvoiman testi. Sinun on oltava tasapainoinen taistelija taistellaksesi urheilussa. Jos se on tavoitteesi, sinun on oltava kunnossa.

  • Kasvata lihasmassaa ja menetä rasvaa laihduttamisen sijasta laihduttaaksesi. On ihanteellista saada lisää massaa ja tulla vahvemmaksi. Terveellisen painonnoston ja aerobisen harjoituksen kehittäminen kilpailurytmiin pääsemiseksi helpottaa siirtymistä erityiskoulutukseen.
  • Jos sinulla ei ole aikaa käydä kuntosalilla, treenaa kotona. Luo rutiini juoksemisen, istumien, rypistysten ja venytysten avulla.
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 2
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 2

Vaihe 2. Opi nyrkkeily

MMA -taistelijat ovat sekoitus nyrkkeilijöitä, taistelutaiteilijoita, painijoita ja monia muita taistelutyylejä. Yksi yksinkertaisimmista tavoista aloittaa tarvittavien taitojen kerääminen on nyrkkeilyn opettelu, joka opettaa sinulle lyöntejä ja puolustautumaan vartijasi pystyyn.

Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 3
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 3

Vaihe 3. Opiskelupaini (paini).

Jos olet aloittelija ja olet vasta aloittamassa, harkitse painiliittoon liittymistä saadaksesi hyvän pohjan ja saadaksesi kokemusta taistelusta kontrolloidussa ympäristössä. Se ei ehkä ole yhtä räikeää kuin mitä UFC: ssä tapahtuu, mutta amatööripainon perusteiden oppiminen tekee sinusta vahvemman taistelijan, kun rakennat taistelutaitojasi ja kestävyyttäsi. Lisäksi se on myös loistava tapa seurata painoasi ja saada kunto kilpailemaan.

Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 4
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 4

Vaihe 4. Opi taistelulajeja

Kun yrität päästä MMA: han, on hyödyllistä saada kokemusta (jopa amatööritasolla) painista ja muista taistelulajeista. Voit mennä suoraan oppimaan MMA: n perusteet, mutta tasapainoinen taistelija, joka pystyy taistelemaan molemmilla jaloilla ja maassa, on ero huipputaistelijan ja keskinkertaisen välillä. Taistelulajit, jotka voivat auttaa sinua tutustumaan MMA: hon ovat:

  • Karate ja kung-fu ovat erinomaisia tarkan potkun oppimiseen.
  • Judo on erinomainen taistelu oppiakseen vastustajan kukistamista.
  • Jiu-jitsua tutkivat menestyneimmät MMA-taistelijat. Taide vie yksin taistelut uudelle tasolle
  • Muay Thai, joka tunnetaan myös nimellä thainyrkkeily tai”8 raajan taito”, on erikoistunut lyönnien heittämiseen polvilla ja kyynärpäillä.
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 5
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 5

Vaihe 5. Etsi kuntosali alueeltasi, joka on erikoistunut taistelulajeihin

Taistelun oppiminen Octagonissa vaatii muutakin kuin vain erilaisten taistelulajien yksilöllistä tuntemista ja taistelua. Sinun on opittava yhdistämään ne ja harjoittelemaan muiden MMA -taistelijoiden kanssa, simuloimaan taisteluja ja kehittämään taitojasi. Opit perusteet ja sinulla on hyvät resurssit kuntosaleihin liittyvissä yhteisöissä.

Osa 2/3: Kokemuksen hankkiminen

Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 6
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 6

Vaihe 1. Aloita tyylisi kehittäminen ja erikoistuminen

Taistelijoita on monenlaisia, teknisistä nyrkkeilijöistä katutaistelijoihin, painijoista potkimisen taiteen mestareihin. Mikä osaaminen on sinulle luontevinta? Jotta sinusta tulisi suuri taistelulajien taistelija, sinun on tunnistettava erikoisuutesi ja kehitettävä tätä taitoa, kunnes voit käyttää sitä tehokkaasti vastustajasi vastaan.

Osittain tämä voi myös kehittää muita taitoja, jotka olet hankkinut ennen MMA -koulutusta. Jos olet painija, kehitä yksinotteluasi ja työskentele myös nyrkkeilyssä tullaksesi tasapainoisemmaksi taistelijaksi. Jos aloitit nyrkkeilyllä, harjoittele brasilialaista jiu-jitsua parantaaksesi taistelua. Ryhdy täydelliseksi taistelijaksi

Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 7
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 7

Vaihe 2. Etsi ja kilpaile sopivassa painoluokassa

Sinun pitäisi löytää terve painoalue pyöristettynä ylöspäin ja pysyä siinä jatkuvasti. UFC luokittelee taistelijat seuraavien luokkien mukaan:

  • Olkien paino: enintään 52, 2 kg
  • Perhon paino: jopa 56,7 kg
  • Kukon paino: enintään 61,2 kg
  • Höyhenen paino: enintään 65, 8 kg
  • Kevyt: jopa 70, 3 kg
  • Keskikokoinen ja keskimääräinen paino: jopa 77,6 kg
  • Keskimääräinen paino: jopa 83,9 kg
  • Keskipainoinen: jopa 93,0 kg
  • Raskas paino: jopa 120, 2 kg
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 8
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 8

Vaihe 3. Päästä ensimmäisen taistelusi ohi

Kun sinulla on tarpeeksi harjoituskokemusta, pyydä yhtä kouluttajasi ajoittamaan taistelu puolestasi. Tämä antaa sinulle käsityksen siitä, millaista on taistella MMA: ta vastaan. Jos kaikki menee hyvin ja pidät siitä, jatka taistelujen merkitsemistä vauhdilla, joka ei estä harjoittelua. Luota valmentajaasi ajoittamaan taistelut vastustajien kanssa, jotka ovat samaa tasoa kuin sinä.

Fight -välittäjät ajoittavat usein taistelut käyttämällä kokematonta taistelijaa syötinä (tässä tapauksessa sinä). He aikovat tulokastaistelun kokenutta vastustajaa vastaan todistamaan verilöylyn. Yritä olla lankeamatta tällaiseen iskuun ensimmäisessä taistelussasi. Olisi masentavaa joutua taistelemaan paljon kokeneempaa taistelijaa ensimmäisessä taistelussaan

Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 9
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 9

Vaihe 4. Kehitä mielen peli

Kun alat kilpailla, opi sivuuttamaan tappiot ja voitot. Keskity aina seuraavaan taisteluusi, pysähdy vain silloin tällöin analysoimaan kehitystäsi ja tuloksiasi kehässä. Vanhoista taisteluista huolehtiminen tekee sinulle hyvää vain, jos opiskelet niitä ja opit, mitä voit parantaa parantaaksesi voittomahdollisuuksiasi seuraavassa taistelussa.

Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 10
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 10

Vaihe 5. Jatka harjoittelua

Jatka työskentelyä kuntosalilla ja opittujen tekniikoiden avulla. Kokoa hyvä koulutustiimi, mukaan lukien muut kokeneemmat taistelijat ja valmentajat, jotka auttavat sinua tunnistamaan alueita, joissa sinun on parannettava. Yritä tulla tasapainoisimmaksi taistelijaksi ja voittaa taisteluja.

Osa 3/3: Ammattitaitoinen

Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 11
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 11

Vaihe 1. Aloita verkostoituminen

Siirry Internetiin ja aloita amatööritaistelijan maineesi levittäminen. Osallistu UFC -tapahtumiin ja hanki yhteyksiä urheiluun. Liity aiheeseen liittyviin foorumeihin ja ole mahdollisimman paljon vuorovaikutuksessa yhteisön kanssa. Jos haluat tulla ammattimaiseksi MMA -taistelijaksi, sinun on saatava elämäsi pyörimään urheilun ympärille.

  • Sivustot "Tapology" ja "Fight Network" ovat suosittuja MMA -fanien ja taistelijoiden keskuudessa. Ole vuorovaikutuksessa ja opi kaikki voit.
  • Osallistu sosiaalisiin verkostoihin, kuten Facebook, Twitter ja Instagram. Mainosta taisteluja ja esiintymisiä. Pidä myös usein yhteyttä faneihisi.
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 12
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 12

Vaihe 2. Hanki sponsorointi

Jos olet saavuttanut hyvän maineen ja saavuttanut hyviä tuloksia amatööripainijana, ota yhteyttä yrityksiin, joilla on uranhallintahistoria. Neuvottele sopimus heidän kanssaan.

On tärkeää ymmärtää, että yritykset ovat kiinnostuneita vain voittajista. Jatka taisteluja vahvoja vastustajia vastaan. He etsivät aina kokeneita ja lupaavia taistelijoita, joista he voivat hyötyä, eivät vain pyrkijöitä, joilla on vähän lahjakkuutta. Lisää mahdollisuuksiasi voittamalla mahdollisimman monta taistelua

Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 13
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 13

Vaihe 3. Ole ainutlaatuinen

Mike Tysonilla oli ketjut ja Muhammad Alilla riimit. MMA -maailmassa Chuck Lidell pukeutui mohawkiin ja halvensi vastustajiaan, kun taas Anderson Silva otti järkkymättömän asennon. Jos haluat erottua muista taistelijoista, sinun on kehitettävä mielenkiintoinen ja huomiota herättävä persoonallisuus.

Näyttävä ulkonäkö on joillekin taistelijoille luonnollisempi kuin toisille. Älä tuhlaa aikaasi kampauksiin ja tatuointeihin. Tämä olisi parempi käyttää koulutukseen. Silti kannattaa ehkä miettiä persoonallisuuttasi jonkin aikaa. Ajattele pelottava lempinimi ja käytä sitä

Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 14
Ryhdy lopulliseksi taistelijaksi Vaihe 14

Vaihe 4. Osallistu UFC -testiin

Jos tavoitteesi on tulla MMA -taistelijaksi, sinun on kuulusteltava UFC: tä. Kutsu edustajia taisteluusi ja pidä heihin yhteyttä. Kerro heille, että haluat mahdollisuuden. Järjestö toimii periaatteessa kuin VIP -yökerho: sinut on kutsuttava liittymään. On kuitenkin hyvä ilmoittaa kaikille, että olet kiinnostunut.

Harkitse paikan hakemista todellisuusohjelmassa The Ultimate Fighter. Ohjelma suorittaa yleensä testejä kerran vuodessa ennalta määrätyssä paikassa. On tavallista, että he rajoittavat osallistujia painoluokan tai alueen mukaan räätälöidäkseen vetovoiman tietyn teeman mukaan, mutta tarkista jatkuvasti esityksen saatavuus, kun taistelet ja voitat heidät

Vinkkejä

Jatka taistelua ja voittoa

Suositeltava: