3 tapaa vastata kumppanisi löytämiseen naimisiin

Sisällysluettelo:

3 tapaa vastata kumppanisi löytämiseen naimisiin
3 tapaa vastata kumppanisi löytämiseen naimisiin

Video: 3 tapaa vastata kumppanisi löytämiseen naimisiin

Video: 3 tapaa vastata kumppanisi löytämiseen naimisiin
Video: Ehkäisevä työ kuuluu kaikille -webinaari 20.4.2022 2024, Maaliskuu
Anonim

Se, että kumppani on naimisissa, on tuhoisa kokemus etenkin niille, jotka ovat syöksyneet päähän suhteeseen. Kun huomaat, että rakastamasi henkilö on laillisesti sitoutunut jollekin toiselle, saatat tuntea itsesi petetyksi, pettyneeksi tai vain vihaiseksi. Ehkä et edes tiedä miten reagoida ja sinun on työskenneltävä tunteiden hallitsemiseksi. Jos et tiedä mitä tehdä, kun huomaat kumppanisi olevan naimisissa, yritä puhua hänelle tunteistasi. Päätä sitten, lopetetaanko suhde vai ei. Voi myös olla hyvä idea pyytää neuvoja läheisiltäsi.

askeleet

Tapa 1 /3: Keskustele kumppanisi kanssa

Pidä pitkä ja onnellinen suhde Vaihe 27
Pidä pitkä ja onnellinen suhde Vaihe 27

Vaihe 1. Etsi eristäytynyt paikka puhua

Jos päätät keskustella asiasta kumppanisi kanssa, sovi tapaaminen hänen kanssaan tyhjässä ja hiljaisessa paikassa. Valitse neutraali paikka, kuten aukio tai kahvila, tai kutsu heidät kotiisi, kun olet yksin kasvokkain.

  • Odota mieluiten hetki ennen kuin soitat kumppanillesi puhumaan. Kun olet löytänyt totuuden, sinun on ensin ajateltava lujasti ja ymmärrettävä tunteesi.
  • Yritä puhua kumppanisi kanssa kasvokkain puhelimen tai tekstiviestin sijaan. Tällä tavalla voit ilmaista tunteesi selkeästi ja vilpittömästi kasvotusten.
  • Sano esimerkiksi: "Meidän on puhuttava avioliitostasi" tai "Meidän on puhuttava avioliitostasi ja suhteestamme".
Myönnä rakastetun pettäminen 1
Myönnä rakastetun pettäminen 1

Vaihe 2. Kerro kumppanillesi, että tiedät hänen olevan naimisissa

Aloita kertomalla kumppanillesi, että tiedät hänen olevan naimisissa. Selitä, miten sait tietää. Ehkä puhuit heidän puolisonsa kanssa tai yhteinen ystävä kertoi sinulle. Laita kaikki kortit pöydälle aloittaaksesi keskustelun mahdollisimman rehellisesti.

  • Sano esimerkiksi: "Tiedän, että olet naimisissa" tai "Sain tietää, että olet naimisissa".
  • Vaikka häpeätkin sitä, miten sait tietää, että kumppanisi on naimisissa, ole rehellinen. Joten vaikka sinusta tuntuu, että olet tehnyt jotain väärin (kuten lukenut kumppanisi sähköpostiviestejä), suhteen dynamiikka alkaa muuttua, ja siitä tulee rehellisempi ja totuudenmukaisempi.
Pettymyksen käsitteleminen suhteessa Vaihe 8
Pettymyksen käsitteleminen suhteessa Vaihe 8

Vaihe 3. Selitä miltä sinusta tuntuu ensimmäisessä persoonassa

Kun olet yksin, selitä kumppanillesi, miltä sinusta tuntuu. Käytä ensimmäisen persoonan lauseita, jotta kumppanisi ymmärtää tunteesi ja kuuntelee sanottavaa. Puhu selkeästi ja rauhallisesti korottamatta ääntäsi, jotta keskustelu on tuottavaa.

Sano esimerkiksi:”Olin surullinen kuullessani avioliitostasi. En tiedä, mitä se tarkoittaa suhteellemme”tai” Olen hullu, ettet kertonut minulle, että olit naimisissa, kun aloimme seurustella. Luulen, ettet ollut rehellinen minulle, mikä saa minut tuntemaan itseni petetyksi.”

Paranna ihmissuhteita huijauksen jälkeen Vaihe 6
Paranna ihmissuhteita huijauksen jälkeen Vaihe 6

Vaihe 4. Pyydä taukoa, jos sinusta tuntuu todella pahalta

Sinun voi olla vaikeaa pysyä rauhallisena keskustelun aikana. Tämä on täysin normaalia. Saatat tarvita muutaman minuutin (tai enemmän) rauhoittumiseen ja rauhoittumiseen. Sano siinä tapauksessa kumppanillesi: "Minun on pidettävä tauko" tai "Tarvitsen aikaa yksin tämän käsittelemiseksi. Puhutaan toisen kerran."

  • Saatat tarvita vain muutaman minuutin rauhoittumiseen. Tai se voi kestää useita päiviä. Kerro kumppanillesi, että hänen on kunnioitettava tarpeitasi ja annettava sinulle aikaa ymmärtää, mitä tapahtuu. Palaa hänen luokseen, kun olet valmis puhumaan.
  • On myös mahdollista, että saatat tarvita useita keskusteluja ymmärtääksesi tunteesi ja selvittääksesi mitä tehdä.
Korjaa suhteen vaihe 2
Korjaa suhteen vaihe 2

Vaihe 5. Mieti seuraavia vaiheita yhdessä kumppanisi kanssa

Keskustelun pitäisi päättyä siihen, että sinä ja kumppanisi keskustelette siitä, mitä tehdä seuraavaksi. Mieti tarkkaan, mitä haluat suhteelta ja puhu rehellisesti kumppanisi kanssa. Mieti sitten yhdessä hänen kanssaan toimintasuunnitelmaa, jotta kukaan muu ei kokisi itseään petetyksi.

  • Sano esimerkiksi kumppanillesi:”En tunne oloni mukavaksi mennä naimisiin jonkun kanssa. Olisitko valmis eroamaan? " tai "Voimmeko olla rehellisiä toisillemme tästä lähtien? En odota sinun jättävän puolisoasi, mutta minun ei tarvitse olla enää salaisuutemme välissä.”
  • Jos he eivät pääse yhteisymmärrykseen siitä, mitä tehdä, ehkä on aika lopettaa suhde. Jotkut ihmiset päättävät olla vastoin omia arvojaan suhteen nimissä, mutta on parasta aina seurata intuitiotasi. Muuten tulet katumaan sitä tulevaisuudessa.

Tapa 2/3: Suhteen lopettaminen

Tee kauppa poikaystävän kanssa, joka haluaa enemmän tilaa Vaihe 4
Tee kauppa poikaystävän kanssa, joka haluaa enemmän tilaa Vaihe 4

Vaihe 1. Keskustele tunteistasi kumppanisi kanssa

Voi olla, että et ole enää valmis jäämään kumppanisi kanssa, jos huomaat hänen olevan naimisissa. Ole rehellinen tunteistasi ja tunnusta tilanteen painoarvo. Et ehkä voi enää luottaa kumppanisi tai olla emotionaalisesti valmis suhteeseen naimisissa olevan kanssa. Puhu avoimesti tunteistasi kumppanisi kanssa, jotta hän tietää, mitä päässäsi liikkuu. Anna etusija lauseille ensimmäisessä persoonassa.

Sano esimerkiksi: "En voi olla naimisissa olevan henkilön kanssa" tai "Minusta tuntuu siltä, ettei välillämme ole enää luottamusta"

Tiedä, kestääkö suhteesi vaihe 18
Tiedä, kestääkö suhteesi vaihe 18

Vaihe 2. Tee selväksi, että lopetat suhteen

Älä jätä epäilystä kumppanillesi, ettet ole enää yhdessä. Yritä olla lempeä ja luja, jotta et pettäisi häntä. Jos kumppanisi yrittää vakuuttaa sinut pysymään hänen kanssaan, selitä miltä sinusta tuntuu ja mitä odotat suhteelta. Tee selväksi, ettet halua olla suhteessa naimisissa olevan kanssa.

  • Sano esimerkiksi:”En halua olla suhteessa naimisissa olevan henkilön kanssa. Luulen, että meidän täytyy erota”tai” En tunne oloni mukavaksi tässä suhteessa enää. Mielestäni meidän on lopetettava.”
  • Ollakseni oikeudenmukainen, anna kumppanisi selittää, miksi hänen mielestään sinun pitäisi pysyä yhdessä, mutta älä anna hänen pelleillä sinua. Kun hän on sanonut kaiken, mitä hänellä on sanottavana, sulje asia, vaikka hän painostaisi sinua.
Saada huijaava kumppani Vaihe 7
Saada huijaava kumppani Vaihe 7

Vaihe 3. Pysy kaukana kumppanistasi

Kerro kumppanillesi, että tarvitset jonkin aikaa pois hänestä. Tee selväksi, että haluat etäisyyden. Selitä, että sinä päätät, puhutko toisillesi ja milloin.

Voit sanoa esimerkiksi:”Tarvitsemme tilaa. Kun olen valmis puhumaan kanssasi, löydän sinut. Toistaiseksi tarvitsen aikaa pois itseltäni."

Tiedä, onko suhde ohi Vaihe 12
Tiedä, onko suhde ohi Vaihe 12

Vaihe 4. Pidä etäisyys kumppanisi

Eron jälkeen on tärkeää pitää etäisyyttä entiseen kumppaniin. Sovi hänen kanssaan, ettet etsi toisiasi. Ihannetapauksessa annat toisillesi tilaa. Poista kumppanisi sosiaalisista verkostoistasi äläkä vastaa tai vastaa, kun hän soittaa tai lähettää sinulle tekstiviestejä.

  • Jos näet toisen henkilön usein koulussa tai töissä, sovi kumppanisi kanssa välttääksesi vuorovaikutusta aina kun mahdollista. Silloin sinulla on aikaa ja tilaa toipua eroamisesta.
  • Siirtyminen rakkaussuhteesta ystävyyteen ilman välivaiheita on käytännössä mahdotonta. Vaikka voit jopa ystävystyä exäsi kanssa, on välttämätöntä, että pidät etäisyyttä toisiisi äläkä etsi toista. Molemmat tarvitsevat aikaa toipuakseen ja käsitelläkseen tunteitaan. Joten ehkä et voi tulla ystäviksi tulevaisuudessa?
  • Saatat myös houkutella heittäytymään päätäsi uuteen suhteeseen unohtaaksesi exäsi. Älä tee tätä. Anna itsellesi aikaa toipua.

Tapa 3/3: Pyydä apua läheisiltäsi

Korjaa suhteen vaihe 21
Korjaa suhteen vaihe 21

Vaihe 1. Puhu ystävien ja perheen kanssa

Jos et tiedä mitä tehdä, kun huomaat kumppanisi olevan naimisissa, etsi läheisiä ystäviä tai perhettä, jolle puhua. Valitse ihmiset, joihin luotat ja jotka pystyvät kuuntelemaan ilman tuomioita.

  • Voit esimerkiksi sanoa läheiselle ystävällesi:”Sain tietää, että kumppanini on naimisissa. Voinko ilmaista sinua ilman tuomiota? " tai”Kumppanini on naimisissa. Minun täytyy puhua tästä. Kuuletko minua?".
  • Jos toinen saa sinut tuntemaan olosi huonoksi tai häpeäksi, pudota aihe ja etsi joku vastaanottavaisempi. Sano esimerkiksi:”Kiitos kuuntelustasi. En usko, että haluan puhua siitä enää."
Estä taloudellisia ongelmia tuhoamasta parisuhdettasi Vaihe 12
Estä taloudellisia ongelmia tuhoamasta parisuhdettasi Vaihe 12

Vaihe 2. Puhu terapeutille

Jos et tunne olosi mukavaksi puhua jonkun tuntemasi henkilön kanssa, entä jos otat yhteyttä terapeuttiin? Tämä on loistava tapa puhua tunteistasi tuomitsematta tai luennoimatta. Hyvä terapeutti kuuntelee potilaita ja tarjoaa apua tai tukea tarvittaessa.

Etsi lähelläsi oleva terapeutti Internetistä tai kysy ystäviltäsi tai jopa yleislääkäriltäsi suosituksia

Tue jumiutunutta kontrollisuhteessa Vaihe 2
Tue jumiutunutta kontrollisuhteessa Vaihe 2

Vaihe 3. Etsi ihmisiä, joilla on samanlaisia kokemuksia kuin sinulla

Saatat tuntea olosi mukavammaksi puhua ihmisille, jotka ovat käyneet läpi saman asian kuin sinä, eli jotka ovat huomanneet, että heillä on naimisissa oleva kumppani. Voit esimerkiksi etsiä ystävän tai perheenjäsenen, joka on käynyt läpi tällaisen ja hoitanut sen hyvin. Joku, jolla on samanlainen kokemus kuin sinulla, voi paremmin tunnistaa sinut ja tarjota tarvitsemaasi apua ja tukea.

Voit esimerkiksi mennä ystävän luo ja sanoa:”Tiedän, että sait tietää, että kumppanisi oli naimisissa viime vuonna. Käyn samaa läpi juuri nyt. Miten reagoit? " tai”Muistan, että sinulla oli kumppani, joka vasta myöhemmin sai tietää olevansa naimisissa. Mitä sinä teit?"

Päästä eroon viljelijän rusketuksesta Vaihe 3
Päästä eroon viljelijän rusketuksesta Vaihe 3

Vaihe 4. Harjoittele itsehoitoa.

Katsokaa sisään ja harjoittakaa itsehoitoa käsitelläksenne löytö mahdollisimman hyvin. Varaa tunti päivässä tehdäksesi jotain rentouttavaa, kuten meditoida tai tehdä joogaa, tai hemmotella itseäsi hieronnalla tai hyvällä vaahtokylvyllä. Harrastaminen, josta pidät, kuten maalaus, piirtäminen tai musiikin soittaminen, on myös eräänlainen itsehoito.

Suositeltava: