Kaikilla on salaisuuksia, kevyimmästä (kuten uusi työ) vakavimpaan (kuten avioero). Olipa tiedot mitä tahansa, niiden saaminen joltain voi olla melko vaikeaa. Sinun on ensin rakennettava luottamussuhde ja osoitettava, että sinulla on kyky pitää salaisuus; vasta sitten voit saavuttaa tämän saavutuksen.
askeleet
Osa 1/2: Luottamuksen rakentaminen
Vaihe 1. Vahvista rehellisiä keskusteluja
Keskustele henkilön kanssa paljon, puhu monista eri aiheista ja ole rehellinen. Syvemmistä näkökohdista puhuminen voi auttaa ystävääsi ottamaan yhteyttä positiivisiin tunteisiisi sinua kohtaan, mikä tekee heistä helpompaa avautua.
- Puhu kaikenlaisista aiheista, mieluiten kevyistä ja hauskoista asioista, joissa on ajoittain vakavampia teemoja.
- Ole rehellinen, mutta älä näytä pakotetulta. Jos ystävälläsi on esimerkiksi parisuhdeongelmia etkä tiedä, miltä se tuntuu, sano "En voi edes kuvitella miltä sinusta tuntuu, mutta puhun siitä mielelläni aina kun haluan." Tämä on paljon vilpittömämpää kuin sanoa "Tiedän tarkalleen miltä sinusta tuntuu", varsinkin jos et.
Vaihe 2. Kuuntele tarkasti
Kuuntele aktiivisesti, mitä ystäväsi sanoo, käytä muita keskustelussa aiemmin mainitsemiasi seikkoja osoittaaksesi, että kiinnität aina huomiota heidän tarpeisiinsa.
- Esitä kysymyksiä, koska ne osoittavat, että olet kiinnostunut ja kiinnität huomiota kaikkeen, mitä sanotaan.
- Tarkkailla muutoksia käyttäytymisessä ja äänen sävyssä; ne voivat osoittaa, onko hän epäröivä tai jos jokin asia on erityisen ongelmallinen. Jos haluat, tutki maastoa hienovaraisesti ja kysy "Onko kaikki kunnossa?" Tämä antaa hänelle mahdollisuuden kertoa, jos jokin on vialla.
- Älä pakota ystävääsi avautumaan asioista, jotka tekevät hänestä epämukavan. Ajatuksena on osoittaa, että olet luotettava ja välität hänestä todella.
Vaihe 3. Puhu itsestäsi
Älä pelkää sanoa mielipiteesi. Anna vähitellen henkilökohtaisia tietoja itsestäsi, kun tunnet olosi mukavaksi, osoittaaksesi, että sinäkin olet haavoittuvainen ja luotettava.
- Aloita kevyemmät asiat ja puhu sitten henkilökohtaisemmista ja mahdollisesti raskaista asioista; samankaltaisuuksien löytäminen välilläsi auttaa ystävääsi tai sukulaistasi selvittämään, oletko henkilö, joka voi pitää salaisuuksia.
- Arkaluontoisten asioiden jakaminen on hyvä tapa kehittää vahvempi side, varsinkin jos molemmat tuntevat voivansa avautua toisilleen.
- Sen, mitä jaat ystävällesi, on oltava oikeassa suhteessa siihen, mitä hän jakaa sinulle; älä kerro mitään loistavampia salaisuuksia kuin hän, äläkä rajoitu puhumiseen pinnallisesti vaarassa, että hän ei tiedä, olisiko hän henkilökohtaisempi.
Vaihe 4. Hyväksy ystäväsi ehdoitta
Keskeinen osa luottamuksen rakentamista suhteeseen on hyväksyä se sellaisena kuin se on, jotta et pelkää tulla tuomituksi ja sinulla on siten rohkeutta paljastaa intiimimpiä tietoja.
- Älä mene yli laidan, älä vaadi tietämään jotain, josta hän ei selvästikään halua puhua vielä.
- Tue häntä miten voit. Jos esimerkiksi tiedät, ettei hän sano kaikkea, sano:”Tiedät, että voit kertoa minulle mitä tahansa, eikö? En tuomitse häntä."
Vaihe 5. Ole luotettava
Ole läsnä ja noudata kaikkea, mitä sanot ystävällesi. Näytä hänelle, että hän voi luottaa sinuun kaikessa, myös salaisuuksien pitämisessä.
- Aina kun teet lupauksen, pidä se kirjaimellisesti. Tämä on myös osa luotettavuutta, jopa kaikkein yksinkertaisimmissa ja näennäisesti yksinkertaisissa asioissa.
- Anna selitys etukäteen, jos et pysty täyttämään lupaamaasi. Selitä olosuhteet ja pyydä anteeksi.
- Muista olla tuomitsematta mitään, mitä ystäväsi kertoo sinulle, jotta hän voisi tuntea olonsa mukavammaksi rikoskumppanisi kanssa.
Vaihe 6. Osoita itsenäisyyttä
Kun he puhuvat, yritä parhaasi osoittaaksesi, että ajattelet itseäsi ja et ota toisiasi. Se, että et ole altis muiden mielipiteille ja älä anna periksi ulkopuolisille paineille, on todiste siitä, että olet vahva ja luotettava henkilö. On vaikea olla luottamatta henkilöön, jolla on nämä piirteet.
- Älä juoru ja älä toista sitä, mitä olet kuullut. Perustelut ovat loogisia-jos puhut selän takana, puhut varmasti ystäväsi selän takana.
- Kerro mielipiteesi olematta autoritaarinen, näytä ystävällesi, että voit olla oma itsesi muista huolimatta ja että se ei ole "Maria menee muiden kanssa".
Vaihe 7. Ole huomaamaton
Tämä on perussääntö, jos haluat jonkun luottavan sinuun ja uskovan omiin salaisuuksiinsa, etenkin asioissa, joista puhut yksityisesti. Älä levitä sitä, mitä ystäväsi sanoo, äläkä edes mainitse katkelmia keskusteluistasi, kun puhut muille.
- Kaikki, mikä tuntuu ystävällesi arkaluonteiselta ja monimutkaiselta, on pidettävä salassa. Kunnioita hänen yksityisyyttään.
- Jos et ole varma, voitko puhua tietystä aiheesta, kysy häneltä; tämä asenne voi vaarantaa olemassa olevan luottamuksen, sillä pelkäätte, että annatte kiusauksen kertoa jollekin. Jos serkkusi kertoo esimerkiksi olevansa raskaana, voit kysyä "Pitäisikö minun pitää se salaisuutena vai kerrotko kaikille?"
- Kunnioita henkilön päätöksiä. Oli vastauksesi mikä tahansa, velvollisuutesi on kunnioittaa hänen toiveitaan; Loppujen lopuksi emme puhu elämästäsi.
Osa 2/2: Salaisuuden pitäminen
Vaihe 1. Pyydä ystävääsi avautumaan
Jos tiedät, että hänellä on salaisuus, kysy vain. Hänen vastauksensa on oltava laki, etkä saa kunnioittaa häntä - jatka vain elämääsi.
- Ole kärsivällinen ja älä nojaa seinää vasten saadaksesi tietoja.
- Vakuuta hänelle, että haluat vain tietää, jotta voit auttaa häntä enemmän tietämyksellä ja että pidät tiedot itselläsi.
Vaihe 2. Tarjoa tukea
Monet ihmiset, joilla on salaisuus, tuntevat olonsa hukkua, aivan kuin he olisivat goner. Tarjoa apua ja tukea millä tahansa tavalla ystäväsi tarpeiden mukaan.
Tutkimusten mukaan salaisuuden pitäminen voi aiheuttaa henkistä ja fyysistä stressiä. Kerro hänelle, että haluat auttaa, että avautuminen auttaa häntä tuntemaan olonsa paremmaksi
Vaihe 3. Sulje suutin
Ole salaisuus jotain hyvin vakavaa, olkoon se erittäin iloinen uutinen, älä avaa suusi kertoaksesi muille. Ystävälläsi on varmasti hyvä syy pitää yksityisyytesi tässä vaiheessa, ja luultavasti vain läheiset ystävät voivat tietää, mistä on kyse.
Vältä kiusauksia kertoa muille, sillä sillä voi olla vakavia seurauksia suhteellesi
Vaihe 4. Keskustele viranomaisen kanssa
Jos salaisuus on vakava uutinen ja kaipaa ratkaisua, kuten väärinkäyttöä, kiusaamista tai terveysongelmia, keskustele ammattilaisen kanssa. Tee selväksi, että tarkoituksesi on auttaa ja tarvitset neuvoja tilanteen ratkaisemiseksi.
- Vältä mainitsemasta ystäväsi nimeä tai antamasta tietoja hänestä, joka saattaa paljastaa hänen henkilöllisyytensä.
- Harkitse salaisuuden luonteesta riippuen, haluatko puhua jollekulle, kuten asianajajalle tai poliisille.
- Jos sinun täytyy puhua tunteistasi aiheesta muiden kanssa, anna sen olla joku, joka ei tunne ystävääsi.
Vaihe 5. Kerro omat salaisuutesi
Jos ystäväsi jakaa sinulle jotain hyvin henkilökohtaista ja intiimiä, on hyvä tapoja jakaa jotain yhtä yksityistä hänen kanssaan. Tietäen, että hänellä on yhtä arkaluonteisia tietoja kuin sinulla, hän voi luottaa sinuun paremmin.
- Muista, että laskettavan on oltava luonteeltaan samanlaista. Ajatuksena ei ole kilpailla kurjuudessa, vaan näyttää teille molemmille samanlainen tilanne ja vakuuttaa teille, että ymmärrätte.
- Sano "Älä kerro tästä kenellekään. Tosiasia on, että ymmärrän mitä tarkoitat ja minulla on sama ongelma."
Vinkkejä
- Ole valmis kuuntelemaan tietoa riippumatta siitä, onko se totta vai ei. Muista, että sanotusta riippuen saatat olla järkyttynyt. Jos luulet, että saatat ylireagoida, odota kuulevani, kun tunnet olevasi valmis.
- Toista vastaustasi yksityisesti, kunnes tunnet olosi rauhalliseksi ja itsevarmaksi. tunnet itsesi paremmin kuin kukaan muu, ja jos epäilet ylireagoitavasi, kouluta itsesi ajamaan aaltoa kasvo- ja fyysisissä ilmeissä.