3 tapaa kertoa jollekin valehdellut

Sisällysluettelo:

3 tapaa kertoa jollekin valehdellut
3 tapaa kertoa jollekin valehdellut

Video: 3 tapaa kertoa jollekin valehdellut

Video: 3 tapaa kertoa jollekin valehdellut
Video: ONKS NOLOO PUHUA SEKSISTÄ? 2024, Maaliskuu
Anonim

Jokainen on valehdellut jossain elämänsä vaiheessa; ne ovat yleensä pieniä ja merkityksettömiä asioita, mutta joskus keksimme jotain isompaa ja päädymme aiheuttamaan vakavia ongelmia. Olipa kyseessä pieni valhe tai suuri farssi, joka kaatui käsistä, on vaikea päästä eroon, kun olet joutunut tilanteeseen. Se, mitä teit, ja yrittää olla rehellisempi on asenne, mutta tiedä, että itsensä kehittäminen on monimutkaisempi prosessi kuin miltä se näyttää.

askeleet

Tapa 1 /3: Ongelman käsittely

Pyydä anteeksi kumppanisi pettämistä Vaihe 1
Pyydä anteeksi kumppanisi pettämistä Vaihe 1

Vaihe 1. Mieti miksi valehtelit

Käytä aikaa analysoidaksesi asenteitasi ja kyseenalaistaksesi niiden alkuperän. Ajatuksena ei ole perustella virhettä, vaan ymmärtää mitä tapahtui ja miksi. Hyvä sieluhaku auttaa sinua olemaan toistamatta samaa käyttäytymistä tulevaisuudessa, ja antaa selityksen valheen kohteeksi joutuneelle henkilölle.

Jos sinulla on terapeutti, pyydä heidän tukeaan tilanteen ratkaisemiseksi. Jos ei, kirjoita tapahtuman yksityiskohdat paperille ja katso, tuoko se johtopäätöksiä

Valitse roolimalli Vaihe 10
Valitse roolimalli Vaihe 10

Vaihe 2. Määritä kenelle sinun pitäisi kertoa totuus

Jokainen, jonka valheesi on pettänyt tai vahingoittanut, ansaitsee peruuttamisen.

  • Joissakin tapauksissa ei ole paljon salaisuutta. Jos olet esimerkiksi valehdellut ansioluettelossasi, oleta, mitä teit haastatellun rekrytoijan hyväksi. On kuitenkin muitakin tilanteita, joissa asiat ovat subjektiivisempia: et ehkä valehdellut tälle henkilölle, mutta asenteesi on saattanut vaikuttaa niihin. Oletetaan, että petit tentissä; Tässä tapauksessa tunnustuksen ansaitsevat paitsi opettajasi, myös vanhempiesi ja muiden huoltajien, jotka ovat tietoisia käyttäytymisestäsi.
  • Jos on useita ihmisiä, joiden kanssa puhua, puhu erikseen. Näin voit olla suorempi ja avoimempi sen lisäksi, että osoitat kunnioittavasi ja arvostavasi jokaista heistä.
Harrasta puhelusseksiä Vaihe 1
Harrasta puhelusseksiä Vaihe 1

Vaihe 3. Aseta keskustelun päivämäärä ja kellonaika

Vaikka impulssista puhuminen saattaa ratkaista ongelman, on parasta yhdistää rauhallisesti vuoropuhelun hetki. Näin voit järjestää ajatuksesi ja valita paikan, jossa ei ole keskeytyksiä.

Mieluummin aika, jolloin molemmat ovat rauhallisia. Vältä esimerkiksi puhumista lounasaikaan tai aikaisin aamulla, koska nämä ovat kiireisiä vuorokaudenaikoja

Kommunikoi tehokkaasti Vaihe 2
Kommunikoi tehokkaasti Vaihe 2

Vaihe 4. Valitse neutraali paikka

Puhuminen toisen kanssa kotona ei ole hyvä idea, koska se antaa tunteen, että isännällä on tietty etu. Ajattele sitä huolellisesti ennen päivämäärän tekemistä.

Vihje on valita julkiset paikat, kuten kahvila tai puisto; mieluummin kuitenkin hiljainen, tyhjä tila ilman häiriötekijöitä tai ihmisiä, jotka kuuntelevat keskustelua

Empower People Vaihe 8
Empower People Vaihe 8

Vaihe 5. Pidä silmäkosketus

Keskittymällä henkilön silmiin välität vilpittömyyttä, jotta hän voi reagoida paremmin ilmoitukseen.

Muista: vaikka valehteleminen on väärin, on erittäin jaloa tunnustaa syyllisyytesi. Ole ylpeä asenteestasi ja tiedä, että vain vahvat menevät tällä tavalla

Ole kypsä Vaihe 14
Ole kypsä Vaihe 14

Vaihe 6. Paljasta valheesi

Myönnä virheesi mahdollisimman ytimekkäästi ja suoraan. Selitä syy, jos henkilö on valmis kuuntelemaan, mutta älä anna sille perustelun sävyä.

Aloita lauseet "I" viittaamaan aiheeseen. Näin vältät syytösten ja syyllisyyden kieltämisen

Ole parempi tyttöystävä Vaihe 10
Ole parempi tyttöystävä Vaihe 10

Vaihe 7. Kerro kaikki

Tutkimukset osoittavat: puolitotuuksien kertominen (tai vastuun välttäminen teoista) mitätöi myönteisen vaikutuksen, joka tunnustuksella olisi. Joten, vaikka se olisikin epämukavaa, älä jätä mitään pois tai yritä vähentää uutisten vaikutusta muilla tavoilla.

Hanki ystävä takaisin Vaihe 7
Hanki ystävä takaisin Vaihe 7

Vaihe 8. Pyydä anteeksi

Kun olet aloittanut charadin, lopeta vuoropuhelu vilpittömällä anteeksipyynnöllä. Osoita ymmärtäneesi kuinka vakava ja vahingollinen virheesi oli kaikille. Ei ole mitään takeita siitä, että sinulle annetaan anteeksi, mutta silti kannattaa näyttää pahoittelusi.

  • Kerro henkilölle, jota et odota anteeksi. Se on tapa osoittaa, että tunnustat syyllisyytesi halusta tehdä oikein, ei vain tehdä hyvin tai lievittää omaa katumustasi.
  • Älä lyö pensaiden ympärillä tai yritä tasoittaa asioita. Älä sano: "Olen pahoillani, jos olit järkyttynyt siitä, mitä tein", vaan "olen pahoillani siitä, mitä tein." Yksinkertaista, ilman vastuun siirtämistä tai vapauttamista.
Ryhdy seuralliseksi Vaihe 7
Ryhdy seuralliseksi Vaihe 7

Vaihe 9. Pysy rauhallisena

Vaikka aihe voi olla arkaluontoinen kaikille osapuolille, älä nosta sävyäsi tai ihastu: se vaikuttaa kykyysi ilmaista itseäsi. Saadaksesi viestin todella perille, pidä pää kylmänä ja puhu rauhallisesti.

  • Jos luulet, ettet pysty pitämään palkkia (ja siksi puhumaan totta), tuo pieni pala: kirjoita keskusteltavat pääkohdat paperille ja viittaa siihen tarvittaessa.
  • Vältä alkoholin tai kahvin juomista sinä päivänä, koska nämä juomat tuovat esiin enemmän tunteita. Vaihda vihreä tee tai kamomillatee, niin tunnet olosi rauhallisemmaksi.
Kommunikoi tehokkaasti Vaihe 20
Kommunikoi tehokkaasti Vaihe 20

Vaihe 10. Opi kuuntelemaan

Anna henkilön sanoa, mitä hän tuntee ja mitä hän haluaa tehdä siitä lähtien. Olet jo tehnyt osasi, nyt on aika antaa tilaa toiselle henkilölle ilmaista itseään.

Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että väkivaltaista tai loukkaavaa käyttäytymistä pitäisi sietää. Teit jotain väärin, mutta se ei ole syy liioiteltuun rangaistukseen. Jos reaktio on todella huono, pyydä anteeksi uudelleen ja lähde mahdollisimman pian

Ole söpö kaveri Vaihe 17
Ole söpö kaveri Vaihe 17

Vaihe 11. Toimi rehellisesti

Paras anteeksipyyntö on käyttäytymisen muutos: osoita, että olet luotettava toimillasi. Toisen ei tarvitse unohtaa tai antaa anteeksi tilannetta, mutta sinä ja moraalisi voitatte.

Tapa 2/3: Kirjeen kirjoittaminen

Ole introverttimpi, jos olet ekstrovertti Vaihe 4
Ole introverttimpi, jos olet ekstrovertti Vaihe 4

Vaihe 1. Mieti, miksi valehtelet

Avaa päiväkirja ja kirjoita tapahtuneesta kyseenalaistamalla petoksesi motivaatio ja vaikutus muihin. Tämä on loistava itsetutkiskelutyökalu, koska se auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin ja järjestämään ajatuksesi.

  • Eikö sinulla ole päiväkirjaa? Ei ongelmaa! Avaa Word -sivu tai hanki kynä ja paperi. Jos sinulla on henkilökohtainen blogi, on myös hyvä ajatus siitä, että makaat siellä.
  • Jos sinulla on terapeutti, pyydä häntä auttamaan ongelman analysoinnissa.
Kirjoita kongressiedustajasi Vaihe 5
Kirjoita kongressiedustajasi Vaihe 5

Vaihe 2. Katso, onko parempi lähettää kirje vai sähköposti

Aiemmin sähköpostia pidettiin sopimattomana välineenä puhua henkilökohtaisista asioista, mutta se on muuttunut, ja nykyään sitä käytetään kaikenlaisiin asioihin. Toisaalta fyysisen kirjeen lähettäminen osoittaa omistautumista ja kunnioitusta henkilöä kohtaan.

  • Jos sinulla ei ole henkilön sähköpostiosoitetta tai osoitetta, pyydä ystäviltä jonkinlaista yhteydenottoa.
  • Älä kirjoita käsin, jos sinulla on huono käsiala. Riittää, kun tunnustat valheen ja pyydät anteeksi: älä myöskään odota, että henkilö arvaa mitä tarkoitat.
Toimi ihmiskaupan torjumiseksi Vaihe 7
Toimi ihmiskaupan torjumiseksi Vaihe 7

Vaihe 3. Määrittele aiheet

Kun olet pohtinut asenteitasi, mieti mitä haluat ilmaista ja miten aiot tehdä sen. Tee objektiivinen ääriviiva, jotta et menetä keskittymistä kohteeseen.

Teksti saa olla enintään yhden sivun pituinen. Määritä jokaiselle kappaleelle teema ja rakenna sitten ideoille

Kirjoita avustusehdotus Vaihe 9
Kirjoita avustusehdotus Vaihe 9

Vaihe 4. Kirjoita ensimmäinen luonnos

Kirjoita teksti valittujen aiheiden perusteella. Ihannetapauksessa on oltava vähintään kolme täydellistä kappaletta: ensimmäisessä tulisi puhua valheen syystä ja kirjeestä; toinen paljastaa pahoittelusi ja pyytää anteeksi; Lopuksi kolmannen osapuolen pitäisi osoittaa, että toivot parantaneesi asioita, mutta et vaadi toisen anteeksiantoa.

Voit (ja sinun pitäisi!) Sisällyttää henkilökohtaisia tietoja kirjeeseen, mutta ole varovainen, ettet eksy liian kauas järjestyksestä, joka on: tunnustus, vetäytyminen ja johtopäätös

Kirjoita avustusehdotus Vaihe 3
Kirjoita avustusehdotus Vaihe 3

Vaihe 5. Ole suora

On hienoa kirjoittaa harkiten ja perusteellisesti, mutta älä liioittele sitä. Oleta, mitä olet tehnyt selvästi, objektiivisesti ja rehellisesti, niin saat paljon enemmän vaikutusta.

Ole introverttimpi, jos olet ekstrovertti Vaihe 8
Ole introverttimpi, jos olet ekstrovertti Vaihe 8

Vaihe 6. Älä ole liian hätäinen

Olemme kaikki lähettäneet tämän kuumapään sähköpostin tai viestin. Kaiken kaikkiaan päädyimme katumaan sitä myöhemmin, koska vaikka sanat olivat vilpittömiä, niitä ei todennäköisesti lähetetty ajoissa tai oikealla tavalla. Joten kuuntele kokemuksen ääntä ja odota vähintään päivä ennen tekstin lähettämistä.

  • Jos kirjoitat sähköpostia, tallenna se luonnoksena kirjoittamatta vastaanottajaa. tällä tavalla et ole vaarassa lähettää viestiä vahingossa ennen sen tarkistamista.
  • Jos haluat kirjeen, jätä postimerkit ostettavaksi seuraavana päivänä; tällä tavalla, vaikka lähettämisimpulssi ilmestyisi paikalle, et voi lähettää sitä.
Kirjoita avustusehdotus Vaihe 18
Kirjoita avustusehdotus Vaihe 18

Vaihe 7. Lue ja korjaa teksti

Varaa seuraavana päivänä vähän aikaa, jotta voit lukea viestisi viimeisen kerran. Korjaa kirjoitusvirheet, hankalat ilmaisut ja ennen kaikkea käytä hetken rauhallista perspektiiviä kirjoittaaksesi järkevämmin.

Jos luotettu ystävä on tietoinen tilanteesta, lue kirje heille ja kysy heidän mielipiteitään

Kirjoita kongressiedustajasi Vaihe 17
Kirjoita kongressiedustajasi Vaihe 17

Vaihe 8. Tee lopullinen versio ja lähetä

Ehkä sinusta tuntuu, että teksti ei ole koskaan hyvä, ja tässä tapauksessa on taipumus korjata jokaista yksityiskohtaa niin pitkälle, että et lähetä mitään. Älä lannistu: kun viesti on selkeä ja hyvin kirjoitettu, napsauta "Lähetä" tai siirry suoraan postiin. Mitä nopeammin saat tämän tehtyä, sitä parempi tilanteeseen.

Tapa 3/3: Ammattilaisen palkkaaminen

Aloita kirje Vaihe 1
Aloita kirje Vaihe 1

Vaihe 1. Käytä välittäjää

Haluat ehkä tunnustaa valheen ja pyytää anteeksi henkilökohtaisesti, mutta entä mielesi menettämisen pelko? Tai et tiedä miten johtaa keskustelua? Jos et pysty käsittelemään jännitystä, hae ammattilaisen apua.

Jos opiskelet koulussa tai korkeakoulussa, tarkista, onko oppilaitoksella mentori opiskelijoiden käytettävissä. Löydät nämä tiedot yleensä sivuston verkkosivustolta, mutta voit myös kysyä sihteeristöltä

Menestyminen verkkomarkkinoinnissa Vaihe 13
Menestyminen verkkomarkkinoinnissa Vaihe 13

Vaihe 2. Aseta keskustelun valvoja

Olitpa koulun ohjaaja tai yksityinen terapeutti, tee valintasi muutamien tekijöiden, kuten hinnan, henkilökohtaisen läheisyyden ja mukavuuden perusteella.

  • Tätä palvelua tarjoavat psykologit veloittavat eri määriä; ihanteellinen on tehdä budjetti ennen palkkaamista.
  • Anna mieluummin joku puolueeton ja kokenut konfliktinratkaisu. Vaikka isäsi tai serkkusi haluaisi esimerkiksi auttaa, se ei ole hyvä idea, elleivät he ole päteviä siihen.
  • Vaikka piditkin ehdokkaan kasvoista, tutustu rauhallisesti aiempien asiakkaiden (pääasiassa virallisilla sivuilla) kertomuksiin ja heidän taustaansa. Psykologien tapauksessa on pakollista koulutusta ammatin harjoittamiseen; jos henkilö on valmentaja, vaatimus on pienempi, mutta kannattaa silti asettaa etusijalle erikoistuneet ammattilaiset.
Irtisanoutuminen kauniisti Vaihe 15
Irtisanoutuminen kauniisti Vaihe 15

Vaihe 3. Keskustele ohjaajan kanssa ja selitä aikomuksesi

Ennen hetkeä itse kerro hetki kertoa moderaattorille kaikki: tilanne, tarpeet, keskustelun tarkoitus jne. Sen pitäisi myös selittää työmenetelmä ja antaa sinulle vinkkejä valmistautumiseen.

Muista: palveluntarjoaja voi olla erittäin hyödyllinen ja ehkä jopa tarjota pitkäaikaista hoitoa (mikä olisi hienoa!). Psykologinen neuvonta auttaa elämään rehellisemmin ja välttämään virheiden noidankehän

Sano hyvästit työtovereille Vaihe 1
Sano hyvästit työtovereille Vaihe 1

Vaihe 4. Pyydä ammattilaista asettamaan päivämäärä ja kellonaika

Hän voi lähettää muodollisen kutsun rakkaalleen tai käyttää yksinkertaisempia keinoja.

Jos työskentelet tai opiskelet koko päivän, on parasta puhua tapaamisten jälkeen; vältä tekemästä tätä kiireen keskellä, tai rutiinin häiriötekijät ja stressi voivat satuttaa sinua

Ole sinkku ja onnellinen Vaihe 12
Ole sinkku ja onnellinen Vaihe 12

Vaihe 5. Mene rintakehäsi auki

Ota pääsi suoraan ennen istuntoa; älä vie tunteita.

Rauhoittaaksesi itsesi ennen suurta aikaa voit meditoida, juoda vihreää teetä tai tehdä rentouttavia harjoituksia (kuten joogaa ja tietoista hengitystä). On tärkeää keskittyä ajatustesi järjestämiseen ja tarjota parhaasi vuoropuhelulle

Pyydä anteeksi kumppanisi pettämistä Vaihe 24
Pyydä anteeksi kumppanisi pettämistä Vaihe 24

Vaihe 6. Anna kolmannen henkilön johtaa keskustelua

Älä vain aloita pumpun pudottamista; luovuta se välittäjälle, jonka pitäisi asettaa joitakin sääntöjä ja johtaa keskustelua.

  • Kun on aika puhua, selitä valhe. Aloita lauseet "minä", vältä syytöksiä tai paeta syyllisyyttä. Jos menet yli laidan tai menetät keskittymisesi, puolueettoman henkilön on puututtava asiaan.
  • Kun rakkaasi on vuorossa puhua, kuuntele tarkasti. Et luultavasti ajatellut paljon hänen puoleltaan, kun valehtelit, mutta nyt sinulla on mahdollisuus laajentaa näkökulmaasi.
Kuole arvokkaasti Vaihe 10
Kuole arvokkaasti Vaihe 10

Vaihe 7. Pyydä anteeksi

Pyytämällä vilpittömästi anteeksi osoitat ymmärtäväsi virheesi ja otat vastuun sen seurauksista.

Suositeltava: