4 tapaa päästää joku irti

Sisällysluettelo:

4 tapaa päästää joku irti
4 tapaa päästää joku irti

Video: 4 tapaa päästää joku irti

Video: 4 tapaa päästää joku irti
Video: Chakrojen puhdistus meditaatio 2024, Maaliskuu
Anonim

Jokainen on uusi ihminen aamulla herätessään, ja se, mikä viimeistelee meidät jonain päivänä, ei ehkä riitä seuraavana päivänä. Sitä on vaikea uskoa, mutta menneisyyden meneminen on parasta nykyhetkelle. Olipa tilanne mikä tahansa - oliko henkilö poissa, jos erosit, jos mitään ei koskaan tapahtunut (mutta he herättävät kiinnostuksesi) tai jos ystävyydellä ei ole enää järkeä - tämä voitto on seuraava looginen askel elämässäsi. Loppujen lopuksi aika ei pysähdy.

askeleet

Tapa 1 /4: Suhteen lopettaminen

Hyväksy epämiellyttävä vaihe 1
Hyväksy epämiellyttävä vaihe 1

Vaihe 1. Älä ohita tunteitasi

Ensinnäkin tämä loukkaantuminen on hyvä asia: tunne, itku, vihastuminen ovat positiivisia ja normaaleja askeleita tässä elämänvaiheessa. Prosessi alkaa oikeastaan vasta, kun monimutkaisin vaihe on kulunut, mutta se on hyvin lineaarinen ja sen on kunnioitettava elämän luonnollista järjestystä. Sukella etupäässä.

Ensimmäinen tunne on todennäköisesti kieltäminen, jota seuraa viha. Aluksi se ei laske - ja kun se putoaa, olet turhautunut ja loukkaantunut, kun muistat henkilön, jonka kanssa asut. Älä lyö itseäsi hajoamisesta ja reaktioistasi; näinä aikoina ymmärrä, että tämä on normaalia: olet ihminen, et hullu tai halveksittava

Ole henkisesti ja emotionaalisesti vahva Vaihe 24
Ole henkisesti ja emotionaalisesti vahva Vaihe 24

Vaihe 2. Älä ylistä menneisyyttä

Ajoittain huomaat, että elät uudelleen hyviä hetkiä, joita sinulla oli henkilön kanssa, kuten naarmuuntunut levy. Ajattele asiaa näin: Jos menisit takaisin, ajatus, joka tulisi mieleen heti, olisi "Siksi mikään ei mennyt oikein." Emme voi muistaa pahoja asioita, kun koemme niin voimakkaita tunteita. Ymmärrä vain, että jos olet pakkomielle hyvistä muistoista, pakenet todellisuutta.

Tutkimukset osoittavat, että muistot voivat vaikuttaa tunteisiin. Joten kun yritämme löytää hyviä asioita hinnalla millä hyvänsä, vääristymme todellisuudessa vielä enemmän nähdäksemme jotain positiivista. Toisin sanoen: nämä muistot peittävät näkemyksemme siitä, mitä nyt tapahtuu

Pyydä tytöltä suudelma Vaihe 1
Pyydä tytöltä suudelma Vaihe 1

Vaihe 3. Päästä mahdollisimman kauas henkilöstä

"Päästäminen irti" on eufemismi "unohtamiselle", "välittämättä enää". Prosessille annetaan vain tämä yksinkertaisempi nimi, koska oikea termi on raskaampi. Tämä erottaminen on kuitenkin välttämätön polku, jotta voit ottaa elämäsi takaisin. Tiedätkö, kun löydämme vaatekaapista suosikkipuseromuotin ja ajattelemme "Helvetti, rakastan tätä puseroa! Kuinka voisin unohtaa sen?" Juuri sitä silmät eivät näe, sydän ei tunne.

Puhuminen on paljon helpompaa kuin monille ihmisille, mutta voit ryhtyä toimenpiteisiin rajoittaaksesi henkilön kanssa vietettyä aikaa. Hyödynnä näitä tilanteita löytääksesi uusia harrastuksia, usein uusia paikkoja tai tavata mielenkiintoisia yksilöitä. Älä muuta koko elämääsi eron jälkeen, vaan aseta hyvinvointisi etusijalle

Houkuttele vanhempi poika Vaihe 11
Houkuttele vanhempi poika Vaihe 11

Vaihe 4. Älä aseta itseäsi toiseksi

Kun olet vihainen ja surullinen ja vannot jaloillasi, ettet koskaan ole noin typerä, vietät todennäköisesti muutaman päivän, viikon tai enemmän aikaa hämmentyneenä ajattelemalla, mikä meni pieleen. Tällä hetkellä yritä parhaasi olla pääsemättä pois. Tämä ei ole tervettä sydämelle. Pyrkikää päivästä toiseen todella parantamaan.

Tee mitä koet tarpeelliseksi. Aseta itsesi etusijalle ja tee mitä tahansa, joka tuo sinulle onnea (niin kauan kuin se ei tietenkään ole vaarallista). Nauti: älä pelkää ottaa aikaa itsellesi tai näyttää itsekkäältä. Noudata mantraa "minä, minä, minä …". Miksi? Koska ansaitset

Ole suloinen, seksikäs ja vastustamaton kaveri Vaihe 9
Ole suloinen, seksikäs ja vastustamaton kaveri Vaihe 9

Vaihe 5. Älä yleistä kaikkien miesten tai naisten luonnetta

Pahin asia, jonka voit tehdä, kun pääset tämän vaiheen ohi - ja muutat mantran "minä, minä, minä …" muotoon "minä, sinä, minä, sinä …" - on kaunaa koko maailmaa vastaan. Kyyninen ja suljettu ei ole synonyymi "kokemuksesta oppimiseen", vaan luovuttamiseen. Näe ihmisissä hyvät asiat. Se ei ole vaikeaa: katso vain huolellisesti.

Kaikki miehet eivät ole kusipää eikä kaikki naiset ole kylmiä ja laskelmoivia. Ehkä sinulla on taipumus houkutella sellaisia ihmisiä, mutta se on toinen ongelma. Ajattele huolellisesti olemassa olevia ihmistyyppejä: näetkö maailman monimuotoisuuden? Se on todennäköisesti. Ja juuri se tekee ihmiskunnasta niin kiehtovan

Selviydy vihasta Vaihe 7
Selviydy vihasta Vaihe 7

Vaihe 6. Hallitse negatiivisia ajatuksia

Mielellisimmissä ja kognitiivisissa prosesseissa hienointa on, että niitä voidaan jollain tavalla hallita, koska ne ovat osa suurempaa järjestelmää (eliötä). Joten yritä hillitä negatiivisia ajatuksia, kun niitä syntyy. Näkökulman vaihtaminen voi viedä aikaa, mutta se ei ole mahdotonta.

  • Ajattele näitä negatiivisia ajatuksia hauskalla äänellä, kuten Aku Ankka. Sano vääristyneellä äänellä jotain "vihaan itseäni niin idiootiksi". Eikö ole vaikea ottaa itsesi vakavasti?
  • Kävele aina tietoisesti pää ylös. Sitten kehosi tulkitsee, että olet ylpeä ja läsnä hetkessä. Tällä yksinkertaisella liikkeellä on suuri merkitys, sillä tilanne voi jopa pahentua, kun kävelemme pää alaspäin.
Ole paras ystävä aikuisen tyttäresi kanssa Vaihe 2
Ole paras ystävä aikuisen tyttäresi kanssa Vaihe 2

Vaihe 7. Luota ystäviisi

Tukiverkostosi on paras resurssi elämässä juuri nyt, koska se on ainoa, joka pystyy häiritsemään päätäsi aiheesta. Älä pelkää pyytää apua - ystäväsi ovat todennäköisesti käyneet läpi vastaavia asioita!

Pyydä apua häiritäksesi itseäsi. Sinun on ilmaistava tunteesi, mutta kaikella on rajansa. Pyydä ystävillesi 15 minuuttia aikaa käsitellä asia, ja sen jälkeen älä halua tehdä hyödyttömiä analyysejä ja katua tapahtunutta. Luota siihen, että verkko ei masentu

Ryhdy seksuaalisesti luottavaiseksi (naisille) Vaihe 10
Ryhdy seksuaalisesti luottavaiseksi (naisille) Vaihe 10

Vaihe 8. Löydä uudelleen kuka olet ja ala rakastamaan itseäsi

Lyhyesti sanottuna, olet hämmästyttävä henkilö, mutta olet elämässä vaikeaa aikaa - sellaista, jonka olet todennäköisesti elänyt ennen. Kun pidät tämän mielessä, miksi et voi toistaa tätä tarinaa ja voittaa tapahtunut uudelleen? Joka kerran nousee, nousee aina kahdesti. Älä unohda voimaa ja sitkeyttä elää täysimääräisesti.

On mahdotonta voittaa menneisyys, kun lopetamme elämisen nykyisyydessä. Etsi uusia mahdollisuuksia, nauti elämästä ja pysy lähellä sitä, mitä ja mitä rakastat, joten tämä koko tarina on vain kivi tiellä. Ajattele, miten asiat olivat ennen: mitä pidit tehdä? Mitkä olivat sen pääpiirteet? Oliko persoonallisuutesi magneettinen?

Menetelmä 2/4: Voittamaton rakkaus

Hyväksy olemattomuus Vaihe 8
Hyväksy olemattomuus Vaihe 8

Vaihe 1. Mieti, mitä hyväksyt rakastavassa mielessä

Näissä tilanteissa on selvää, että tämä henkilö ei koskaan tiennyt hyödyntää kaikkia ominaisuuksiaan - ja pelkästään tästä syystä hän ei enää ansaitse aikaa ja kärsimystä. Ei ole kysymys siitä, että annat kätesi iloitsemaan tai toisen mahdollisuuden: hän ei ansaitse sinua. Etsi joku, joka näkee arvosi ja haluaa olla aktiivinen osa elämääsi. Joka ei pysty siihen, ei tarvitse edes tulla lähelle.

Käytä hetki keskittyäksesi itseesi. Tee objektiivinen itseanalyysi. Tuntuiko jokin suhteen osa vakaalta, koska se ei ollut totta? Oletko miellyttävämpi, ettet loukkaannu enää koskaan, koska et rakastu muihin ihmisiin? Jos vastaus näihin kysymyksiin on "kyllä", se johtuu siitä, että sinä olet asian ydin, et toinen. Tässä tapauksessa hän oli vain projektisi kohde

Hyväksy, että pidät inhimillisenä Vaihe 14
Hyväksy, että pidät inhimillisenä Vaihe 14

Vaihe 2. Mieti onneasi

Tilanteesta riippumatta - olitpa ollut tekemisissä jonkun kanssa, joka on sitoutunut tai rakastat jotakuta - ajattele: Onko tämä suhde tuonut elämääsi kaiken onnen maailmassa? Todennäköisin vastaus on "ei"; ehkä olet vain kuvitellut kaiken, mitä halusit rakkaudelta kyseisessä ihmisessä. Mikä oli todellista ja mikä projektio ja idealisointi?

Et halua jättää suhdetta menneisyyteen, jos se olisi ollut tyydyttävä. Ymmärrä tämä ja tämä, vaikka asiat eivät menneet tällä kertaa, niin ne tulevat jatkossa. Kyse on vain oikeiden ihmisten löytämisestä. Siksi luet tätä tekstiä! Itse asiassa olet jo ottanut ensimmäisen askeleen

Houkuttele vanhempi poika Vaihe 2
Houkuttele vanhempi poika Vaihe 2

Vaihe 3. Älä odota

Elämä on liian lyhyt elämään joka hetki. Ihminen varmaan nauttii päivistä. Miksi et käännä sivua ja tee samoin? Se on reilua. Tämä ei tarkoita sitä, että on aika solmia uusi suhde, vaan pitää huolta sosiaalisista suhteistasi ja itsestäsi.

  • Älä odota, että asiat muuttuvat itsestään, koska tämä voi kestää kauan. Kaiken kaikkiaan paras tapa ennakoida tulevaa käyttäytymistäsi on tarkastella menneitä asenteita. Jos jokin tapahtunut särki sydämesi, miksi asiat muuttuisivat eteenpäin? Totuus on, että ne eivät muuttuisi ilman tiettyjä pohdintoja.
  • Syvällä sisimmässäsi tiedät todennäköisesti, että kyseinen henkilö ei ollut ihanteellinen ja että on aika siirtyä eteenpäin (jälleen: siksi luet tätä artikkelia). Olipa tilanne mikä tahansa, ota elämäsi hallintaan vähintään muutaman kerran päivässä parantaaksesi puolesi, joka satuttaa. Tämä puoli tietää, mikä tekee sinut onnelliseksi - onko se juominen ystävien kanssa, kuntoilu tai jopa matkustaminen. Käytä näitä harrastuksia käytännössä.
Ole henkisesti ja emotionaalisesti vahva Vaihe 3
Ole henkisesti ja emotionaalisesti vahva Vaihe 3

Vaihe 4. Pidä fyysinen etäisyys

Kun saat henkilön pois päästäsi, on aika työntää hänet fyysisesti pois. Tämä on ainoa tapa välttää ikäviä tilanteita ja uusia negatiivisia tunteita. Jos tämä on mahdollista (jos et esimerkiksi työskentele yhdessä), nopeuta koko selviytymisprosessia.

Se ei tarkoita sitä, että sinun täytyy repiä kotona ja koskaan mennä ulos ystävien kanssa. Muuta vain rutiiniasi hieman. Esimerkiksi: käytkö aina samassa ravintolassa? Tapaa muita. Käytkö tietyllä kuntosalilla? Muuta aikaa. Voit jopa etsiä täysin uusia kiinnostuksen kohteita

Ole suvaitsevainen muita kohtaan Vaihe 4
Ole suvaitsevainen muita kohtaan Vaihe 4

Vaihe 5. Ole läpinäkyvä

Jos henkilö on osa elämääsi, hänellä on tietysti kysymyksiä sinusta. Ei ole mitään syytä tekosyitä välttää tapaamista hänen kanssaan - ennemmin tai myöhemmin se tulee. Ihanteellinen on olla diplomaattinen, mutta vilpitön.

Et voi luoda tiettyä käsikirjoitusta, mutta lauseet, kuten "Tarvitsen aikaa yksin miettiäkseni uudelleen haluamani", ovat kiistattomia. Jos henkilö ei halua kuulla sitä, se on sitä suurempi syy perääntyä

Ole ystäviä poikien kanssa Vaihe 13
Ole ystäviä poikien kanssa Vaihe 13

Vaihe 6. Älä tuomitse itseäsi

Et epäonnistunut: se on elämää. Tällaisia asioita tapahtuu kaikille ja ne tuovat aina tärkeitä oppeja. Sinun tapauksessasi olet oppinut viimeisestä sydänsurusta ja teet saman nykyisen kanssa - teet sen, mitä pidät oikeana tällä hetkellä. Se riittää.

On turhaa haluta palata ajassa taaksepäin tehdäkseen jotain erilaista. Sellainen olet, ja jos asiat eivät suju, jotain parempaa tulee tulevaisuudessa. Muutos muille on väsyttävä prosessi ja aiheuttaa vain kaunaa ja emotionaalista uupumusta. Sitä paitsi on turha marttyyroida itseäsi! Mitä hyötyä siitä on?

Houkuttele vanhempi poika Vaihe 20
Houkuttele vanhempi poika Vaihe 20

Vaihe 7. Keskity itseesi

On aika huolehtia itsestäsi ja tulevista suhteistasi (rakastava tai ei). Ilman tätä päätepistettä ja emotionaalista matkaa mikään ei muutu. Muista lopuksi: tämä on loogista, ei itsekästä.

Mitä nautit tekemisestä? Ajattele vähintään viisi kohdetta seuraavan kahden viikon aikana. Ajan myötä pääset tilanteesta edes huomaamatta, koska olet liian kiireinen itsesi kanssa. Ja se on maailman paras tunne

Tapa 3/4: Rakkaan kuoleman voittaminen

Ole henkisesti ja emotionaalisesti vahva Vaihe 20
Ole henkisesti ja emotionaalisesti vahva Vaihe 20

Vaihe 1. Älä kanna katumuksia ja katumuksia

Kun menetämme rakkaansa, meitä pommitetaan asioilla, jotka meidän olisi pitänyt tehdä tai sanoa, mutta emme olisi sanoneet tai tehneet. Et voi unohtaa näitä muistoja, jotka lopulta lisäävät kärsimystä. Ajattele: eikö hän halua nähdä sinut onnellisena?

Aluksi sinun on annettava anteeksi itsellesi. Valitettavasti tähän ei ole ohjekirjaa - ja mitä voit tehdä, on muistaa, että olet ihminen ja että rakastit ihmistä kaikella voimallasi. Nyt on aika miettiä nykyhetkeä

Ole henkisesti ja emotionaalisesti vahva Vaihe 20
Ole henkisesti ja emotionaalisesti vahva Vaihe 20

Vaihe 2. Elä surussa menetyksen vuoksi

Surun viisi vaihetta ovat järjestys, kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus ja hyväksyminen. Prosessi vaihtelee kuitenkin hieman henkilöstä toiseen. Tee sitä, mikä tuntuu mukavalta: itke sohvan kulmassa, juokse, kunnes jalat sattuvat jne. Asiat paranevat ajan kanssa.

Älä usko ihmisten omaan käsitykseen surusta. Koe tämä prosessi niin kuin luulet sinun pitävän, kunhan pidät huolta itsestäsi ja suhteestasi muihin (eli älä käytä huumeita, alkoholia ja vastaavia)

Kunnioita perhettäsi Vaihe 7
Kunnioita perhettäsi Vaihe 7

Vaihe 3. Älä koe surua yksin

Tällä hetkellä tarvitset muiden rakastamiesi ihmisten seuraa. Joskus tämän ajanjakson läpikäyminen jonkun kanssa helpottaa prosessia paljon ja antaa jopa tunteen, että aika nopeutuu.

Vaikka sinusta tuntuu siltä, että selvität kaiken yksin, yritys ja yhteys ihmisiin voivat auttaa. Hae tukea lähimmäisiltäsi, olivatpa he millaisia tahansa

Ole ilmeikäs Vaihe 10
Ole ilmeikäs Vaihe 10

Vaihe 4. Yhdistä itsesi uudelleen

Jossain vaiheessa elämääsi elit yksin ja olit emotionaalisesti riippumaton. Tämä puoli teistä on edelleen olemassa - teidän on vain oltava kärsivällisiä löytääksenne sen uudelleen.

Ota yhteys menneisyyden ihmisiin ja asioihin: mikä piristi päiviäsi? Mitä nautit eniten tekemisestä? Mitä olet aina halunnut saada aikaa ja energiaa kokea? Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä: onko parempaa aikaa kuin tämä?

Vältä pessimististen ihmisten saamista sinut alas vaiheessa 12
Vältä pessimististen ihmisten saamista sinut alas vaiheessa 12

Vaihe 5. Ajattele eteenpäin

Se ei ole selvää, koska silmäsi ovat kiinni. Tulevaisuudessa voi olla yhtä paljon mahdollisuuksia kuin ennen, kun rakkaasi oli vielä täällä. Tärkeintä on se, mitä teet sen kanssa: lopeta menneisyyden miettiminen ja mieti mitä seuraavaksi ja mahdollisuuksia.

Kun eksymme menneisyyteen, meidän ei tarvitse ajatella tulevaisuutta - ja lopulta sivuutamme kaiken muun. Loppujen lopuksi, rakkaasi haluaisi tapahtua näin? Jos haluat löytää rakkauden (ei vain romanttisen), sinun on annettava ja otettava. Et voi tehdä mitään jättämättä sitä, mikä on takana

Ole kunnossa olemalla Sinä Vaihe 3
Ole kunnossa olemalla Sinä Vaihe 3

Vaihe 6. Kirjoita positiivinen jäähyväiskirje henkilölle

Sano kaikki mitä et sanonut aiemmin. Pidä positiivinen sävy keskittyen rakkaasi elämään ja hänen tärkeyteensä sinulle.

Päätä mitä tehdä kirjeellä: laita se erityiseen paikkaan, laita se mereen, polta se ja katso savun poistumista jne

Houkuttele vanhempi poika Vaihe 14
Houkuttele vanhempi poika Vaihe 14

Vaihe 7. Ymmärrä, että lopulta pääset siitä yli

Olet menossa. Ei voinut, pitäisi jne.: Mennä. Tämä on ainoa verbi, joka soveltuu tähän tilanteeseen. Jotkut ihmiset kestävät kauemmin, mutta se tapahtuu aina. Siihen asti rentoudu ja anna ajan kulua. Loppujen lopuksi aika on paras lääke.

Et ehkä edes huomaa, milloin tämä tapahtuu, koska tulet kasvamaan niin paljon, ettet kiinnitä huomiota tapahtuneeseen; ehkä se tapahtuu nyt, eikä vain ole vielä mahdollista nähdä hyvin. Tulee olemaan? Mikä typerä juttu. Kyllä ehkä

Menetelmä 4/4: Myrkyllisen ystävyyden edistäminen

Lohduta mies Vaihe 1
Lohduta mies Vaihe 1

Vaihe 1. Ole mahdollisimman positiivinen

Asiat ovat vain "hyviä" tai "huonoja", kun luokittelemme ne tällä tavalla. Ystävyyden menettämisen ei tarvitse olla negatiivinen asia, vaan merkki kasvusta ja kypsyydestä. Näytä maailmalle, että olet löytänyt itsesi ja että polkusi ovat erilaiset kuin henkilön. Et hylkää häntä tai ole vastuuton ja itsekäs; se on luonnollinen prosessi.

Jokainen kokemus ja sosiaalinen suhde on tärkeä. Jotkut ihmiset on kuitenkin tehty muistettavaksi, eivät osaksi tulevaisuutta. Tämä ei ole ongelma! Se tapahtuu kaikille. Ole kiitollinen kokemuksista, jotka on jaettu sellaisen ystävän kanssa, koska ne vaikuttivat kehitykseesi ja tekivät sinusta tämän suuren ihmisen tänään

Vakuuta vanhempasi, että voit viettää yön Vaihe 11
Vakuuta vanhempasi, että voit viettää yön Vaihe 11

Vaihe 2. Tutustu mielenkiintoisempiin ihmisiin

Voi olla, että tämä ystävyys on muuttanut sinut tuntemattomaksi - kyllä, ystävyyssuhteilla on valta tehdä se. Nämä myrkylliset suhteet ovat väsyttäviä ja vaikuttavat lopulta muihin elämänalueisiin. Ainoa tapa välttää ongelma on etsiä vähitellen positiivisempia sosiaalisia ryhmiä.

Sinulla ei ehkä ole suunnitelmaa B, mutta löydät sen pian. Prosessi on pelottava ja vaikea, mutta siksi se on niin tärkeää. Ilmoittaudu kurssille, etsi uusia kiinnostuksen kohteita jne. Sukella pääsi tuntemattomaan maailmaan vähentääksesi ulkopuolisia vaikutuksia entisestään

Kommunikoi puolisosi kanssa Vaihe 10
Kommunikoi puolisosi kanssa Vaihe 10

Vaihe 3. Ole ystävällinen

Jotkut ihmiset ovat "sieniä" ystäviensä kanssa, mutta he eivät ymmärrä, että heillä on tällainen käyttäytyminen. Näissä tapauksissa yritä parhaasi olla ottamatta vihaasi kyseiselle henkilölle - loppujen lopuksi ystävyys oli jossain vaiheessa vilpitöntä. Ihminen on edelleen vähän tärkeä. Ole siis rehellinen ja kohtelias, kun puhut tapahtumista.

Jos et tiedä mitä sanoa, sano mitä ajattelet: "Polkumme kulkevat toisistaan, ja se on normaalia. Tunnistan edelleen arvosi ihmisenä, mutta olin joku muu, kun tapasimme ensimmäisen kerran. minä ja minä emme halua vastaanottaa kaikkea tätä negatiivisuutta ". Henkilö on hämmentynyt ja jopa vihainen, mutta on silti parempi sanoa, mitä tapahtuu

Kohtaa joku, joka on juorunut sinusta Vaihe 14
Kohtaa joku, joka on juorunut sinusta Vaihe 14

Vaihe 4. Seiso taaksepäin

Joskus ihmiset menettävät jotain, he haluavat sitä vielä enemmän. Ehkä ystävä alkaa lähettää sinulle lisää viestejä, esimerkiksi. Vaikka hän sanoo oppineensa virheistään, älä usko häntä vielä. Ota aikaa itsetutkisteluun ja ymmärrä tilanne objektiivisesti.

Ihminen tarvitsee myös sitä aikaa. Jos on, kerro hänelle, että hän voi olla mukava. Teidän kahden on astuttava taaksepäin, jotta voitte kehittää laajemman näkemyksen asioiden tilanteesta. Jos päätät palata entiseen, ota rauhallisesti. Ajoittain jotkut meistä onnistuvat oppimaan menneisyydestä

Ole henkisesti ja emotionaalisesti vahva Vaihe 21
Ole henkisesti ja emotionaalisesti vahva Vaihe 21

Vaihe 5. Tiedä mitä haluat ystävyyssuhteilta tulevaisuudessa

On kamalaa jättää ystävä ja jättää hänet toisen kaltaiselleen. Joten pysähdy ja pohdi: mitä haluat sosiaalisista suhteista tulevaisuudessa? Mitä odotat muilta?

Tee vielä yksi itsetutkimus. Mitä pidit hänestä, joka teki ystävyydestä niin siistin? Mitä tarvitset ystävyyssuhteita, joita hän ei voisi tehdä? Mitkä ovat kaverisi kolme parasta ominaisuutta?

Ole henkisesti ja emotionaalisesti vahva Vaihe 15
Ole henkisesti ja emotionaalisesti vahva Vaihe 15

Vaihe 6. Keskity vain niihin asioihin, joita voit muuttaa

Tämä ystävä on täysin uusi ja erilainen henkilö. Voit yrittää, mutta et voi muuttaa sitä - eikä se ole ongelma. Jokaisella on tapa olla. Älä siis tuhlaa aikaa ja energiaa ja keskity vain siihen, mikä tuo onnea elämääsi.

Muutettavissa olevia asioita ovat esimerkiksi ympäristö, näkökulma, tarpeet jne. Ajattele vain yhtä näistä näkökohdista, jotta voit alkaa kasvaa ja löytää selkeämmän polun

Vinkkejä

  • Usko ja rakasta itseäsi ennen kaikkea. Kaikki tapahtuu syystä, ja ihmisiä tulee ja menee koko ajan. Älä siis kärsi koko loppuelämäsi: muista, mitä seuraavaksi tapahtuu ja että voit tavata uusia ihmisiä.
  • Jonkun luopuminen ei tarkoita, että sinun on poistettava se elämästäsi. Voi olla, että pysyt lähellä, huolehtien toisistasi, mutta ilman emotionaalisia vaatimuksia tai komplikaatioita jokapäiväisessä elämässäsi.
  • Vanhojen muistojen palaaminen on aina tuskallista, mutta tulee aika, jolloin sinun täytyy siivota kaappi, laittaa pois vanhat valokuvat ja avata uusi ovi.
  • Koe surua rakkaansa menettämisen jälkeen. Aloita vasta sen jälkeen uuden elämänvaiheen eläminen. Hanki uusia ystäviä ja kehitä kiinnostuksen kohteitasi. Voi olla vaikeaa aloittaa tyhjästä itse, mutta prosessi saa aikaan täyteyden ja omavaraisuuden tunteen.
  • Muista, että surulle ei ole erityistä, yleistä ajanjaksoa. Älä tunne syyllisyyttä siitä, että haluat seurustella uuden henkilön kanssa muutaman kuukauden kuluessa puolisosi kuolemasta. Kaikki ovat kaikkia ja heidän on tehtävä sitä, mikä on mukavaa. Lisäksi olet sen velkaa hänelle - ja oikea aika aloittaa elämä on täysin sinun käsissäsi.
  • Aloita urheilu tai muu toiminta, joka vie mielen ja kumoaa negatiiviset muistot.

Suositeltava: