Hernia -kivun lievittäminen (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Hernia -kivun lievittäminen (kuvilla)
Hernia -kivun lievittäminen (kuvilla)

Video: Hernia -kivun lievittäminen (kuvilla)

Video: Hernia -kivun lievittäminen (kuvilla)
Video: Монстры из Глубин. Каких существ скрывают озёра 2024, Maaliskuu
Anonim

Herniaa voi esiintyä monissa eri kehon osissa. Ne voivat myös aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Tämä johtuu siitä, että tyrän aikana kehon osan sisältö työntyy ympäröivään kudokseen tai lihakseen. Herniaa voi esiintyä vatsassa, navan ympärillä (navassa), nivusalueella (reisiluussa tai nivusissa) tai vatsassa. Jos sinulla on mahalaukun (hiatal) tyrä, koet todennäköisesti ylihappoisuutta ja hapon refluksointia. Onneksi voit hallita kipua kotona ja muuttaa elämäntapaa epämukavuuden lievittämiseksi.

askeleet

Osa 1/3: Hernia -kivun hoito kotona

Levitä kylmään pakkaukseen Vaihe 6
Levitä kylmään pakkaukseen Vaihe 6

Vaihe 1. Käytä jääpakkausta

Jos koet lievää epämukavuutta, levitä jääpakkaa tyräkohtaan 10-15 minuutin ajaksi. Tee tämä kerran tai kahdesti päivässä lääkärisi hyväksynnän jälkeen. Jääpakkaukset voivat vähentää turvotusta ja tulehdusta.

Älä koskaan levitä jäätä tai jääpakkausta suoraan iholle. Kääri jääpakkaus ohuella liinalla tai pyyhkeellä ennen kuin asetat sen iholle. Tämä estää ihon vaurioitumisen

Paranna hammassärkyä Vaihe 1
Paranna hammassärkyä Vaihe 1

Vaihe 2. Ota kipulääkkeitä

Jos sinulla on kohtalaista kipua, voit ottaa käsikauppalääkkeitä, kuten ibuprofeenia ja asetaminofeeniä. Noudata aina pakkausselosteessa suositeltua annostusta.

Jos otat kipulääkettä yli viikon, keskustele lääkärisi kanssa. Hän voi määrätä vahvemman kipulääkkeen

Hiatal Hernian hoito 10
Hiatal Hernian hoito 10

Vaihe 3. Ota refluksihoitoa

Jos sinulla on hiatal (mahalaukun) tyrä, sinulla on todennäköisesti ylihappoisuus, joka tunnetaan nimellä refluksi. Voit ottaa happoa vähentäviä lääkkeitä ja reseptilääkkeitä sekä reseptilääkkeitä, kuten protonipumpun estäjiä, jotka vähentävät hapon tuotantoa.

Jos refluksioireet eivät parane useiden päivien jälkeen, ota yhteys lääkäriisi. Jos refluksi jätetään hoitamatta, se voi vahingoittaa vakavasti ruokatorveasi. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä, jotka hoitavat refluksiisi ja parantavat ruoansulatuselimiäsi

Työnnä Hernia takaisin vaiheessa 5
Työnnä Hernia takaisin vaiheessa 5

Vaihe 4. Käytä tukea tai ristikkoa

Jos sinulla on nivusyrä, voit käyttää erityistä tukea, joka voi myös auttaa vähentämään kipua. Keskustele lääkärisi kanssa ristikon käytöstä, joka on kuin tukeva alusvaatteet. Voit käyttää tukivyötä tai -valjaita, jotka auttavat pitämään tyrää paikallaan. Jos haluat käyttää tukea, makuulle ja kiedo vyö tai valjaat tyrän ympärille pitääksesi sen mukavana.

Kiinnikkeitä tai ristikoita tulee käyttää vain lyhyen ajan. Ymmärrä, että he eivät paranna tyrääsi

Selkäkivun hoito Vaihe 14
Selkäkivun hoito Vaihe 14

Vaihe 5. Kokeile akupunktiota

Akupunktio on perinteinen lääketiede, joka säätää kehon energiaa asettamalla neuloja tiettyihin energiapisteisiin. Voi olla mahdollista vähentää tyräsi kipua stimuloimalla painepisteitä. Etsi sertifioitu akupunktuuri, jolla on kokemusta aiheesta.

Akupunktio voi lievittää tyrän kipua, mutta sinun on silti hakeuduttava lääkärin hoitoon sen hoitamiseksi

Työnnä Hernia takaisin vaiheessa 7
Työnnä Hernia takaisin vaiheessa 7

Vaihe 6. Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on voimakasta kipua

Jos epäilet, että sinulla on tyrä, tunnet epätavallista massaa vatsassasi tai nivusissasi tai sinulla on ylihappoisuutta tai närästystä, ota yhteys lääkäriisi. Useimmat tyrät voidaan diagnosoida fyysisellä tentillä, mutta oireiden mainitseminen auttaa myös. Jos olet jo käynyt lääkärissä, mutta oireesi eivät ole parantuneet muutaman viikon kuluttua, varaa uusi tapaaminen.

Jos sinulla on epätavallista kipua ja sinulla on diagnosoitu vatsa-, nivus- tai reisiluun tyrä, soita lääkärillesi tai mene päivystykseen välittömästi; kipu voi olla merkki hätätilanteesta

Hiatal Hernian hoito 9
Hiatal Hernian hoito 9

Vaihe 7. Tee leikkaus

Vaikka voit hallita tyräkipua kotona, et voi hoitaa sitä. Keskustele lääkärisi kanssa leikkausvaihtoehdoista. Hän voi suositella kirurgista toimenpidettä, jossa kirurgi työntää työntämään ulkonevan lihaksen takaisin paikalleen. Toinen vaihtoehto on vähemmän invasiivinen toimenpide, jossa tehdään pieniä viiltoja tyrän korjaamiseksi synteettisellä verkolla.

Jos tyräsi ei häiritse sinua usein ja lääkärisi mielestä se on pieni, hän ei ehkä suosittele leikkausta

Osa 2/3: Elämäntapamuutosten tekeminen

Hiatal Hernian hoito 5
Hiatal Hernian hoito 5

Vaihe 1. Syö pienempiä aterioita

Jos sinulla on närästystä tauon vuoksi, paina vähemmän vatsaasi. Tätä varten syö pienempiä aterioita. Sinun pitäisi myös syödä hitaammin, jotta vatsasi helpottaa ja nopeuttaa ruoansulatusta. Se voi myös vähentää painetta mahalaukun sulkijalihakseen, joka on jo heikentynyt lihas.

  • Vältä syömistä kaksi tai kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tämä estää ruokaa painostamasta vatsalihaksia, kun yrität nukahtaa.
  • Voit myös yrittää muuttaa ruokavaliota vähentääksesi ylimääräistä mahahappoa. Vältä runsaasti rasvaa, suklaata, piparminttua, alkoholia, sipulia, tomaattia ja sitrushedelmiä sisältäviä ruokia.
Käsittele happorefluksi luonnollisesti Vaihe 3
Käsittele happorefluksi luonnollisesti Vaihe 3

Vaihe 2. Vähennä vatsaasi kohdistuvaa painetta

Käytä vaatteita, jotka eivät kiristä vatsaasi tai vatsaasi. Vältä tiukkojen vaatteiden tai vyöiden käyttöä. Jos käytät vyötä, säädä sitä niin, että se ei halaa vyötäröäsi tiukasti. Jos käytät vyötä, säädä se niin, että se ei kiristä vyötäröäsi liian tiukasti.

Kun puristat vatsaasi tai vatsaasi, voit aiheuttaa toistuvia tyriä ja pahentaa ylihappoisuutta. Mahan happo voidaan pakottaa takaisin ruokatorveen

Hernian hoito kotona Vaihe 4
Hernian hoito kotona Vaihe 4

Vaihe 3. Laihduta

Jos olet ylipainoinen, se painaa enemmän vatsaasi ja vatsalihaksia. Tämä ylimääräinen paine voi lisätä riskiäsi kehittää toista tyrää. Se voi myös aiheuttaa mahalaukun hapon palaamisen ruokatorveen. Tämä voi aiheuttaa refluksointia ja ylihappoisuutta.

Yritä laihtua hitaasti. Tavoitteena on laihtua yli 450 g tai 1 kg viikossa. Keskustele lääkärisi kanssa ruokavalion ja harjoitussuunnitelman säätämisestä

Hernian hoito kotona Vaihe 10
Hernian hoito kotona Vaihe 10

Vaihe 4. Harjoittele tärkeitä lihaksia

Koska sinun ei pitäisi nostaa raskaita asioita, kokeile lihaksia vahvistavia ja tukevia harjoituksia. Makaa selälläsi ja kokeile jotakin seuraavista venytyksistä:

  • Nosta polvia niin, että jalat ovat hieman taipuneet. Aseta tyyny jalkojesi väliin ja purista sitä reisilihaksilla. Rentouta lihaksesi ja toista kymmenen kertaa.
  • Pidä kädet sivuilla ja nosta polvet lattiasta. Käytä molempia jalkoja, poljin ilmassa. Jatka kunnes tunnet vatsan lihakset jännittyneen.
  • Nosta polvia niin, että jalat ovat hieman taipuneet. Aseta kädet pään taakse ja taivuta vartaloasi noin 30 asteen kulmaan. Vartalon tulee olla lähellä polviasi. Pidä tämä asento ja nojaa varovasti taaksepäin. Toista prosessi jopa 15 kertaa.
Hiatal Hernian hoito 1. vaihe
Hiatal Hernian hoito 1. vaihe

Vaihe 5. Lopeta tupakointi

Jos sinulla on refluksi, yritä lopettaa tupakointi. Tupakointi voi lisätä mahahapon määrää ja pahentaa refluksi. Ja jos aiot tehdä leikkauksen tyräsi hoitamiseksi, lääkärisi todennäköisesti neuvoo sinua lopettamaan tupakoinnin leikkausta edeltävinä kuukausina.

Tupakointi vaikeuttaa kehosi paranemista leikkauksen jälkeen ja voi nostaa verenpainetta toimenpiteen aikana. Tämä tapa lisää myös riskiä sairastua toistuvaan tyrään ja leikkauksen jälkeiseen infektioon

Osa 3/3: Käytä luonnollisia lääkkeitä

Hernian hoito kotona Vaihe 6
Hernian hoito kotona Vaihe 6

Vaihe 1. Käytä laiska käsivarsi

Tätä kasvia (jota pidetään rikkaruohana) on perinteisesti käytetty turvotuksen ja kivun hoitoon. Levitä Sloth Arm Essential Oil -öljyä alueelle, jossa tunnet tyräkipua. On myös mahdollista ostaa lisäravinteita suun kautta. Noudata aina valmistajan annostusta koskevia ohjeita.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että laiskavarsi on tulehdusta ehkäisevä. Se voi myös estää infektioita

Oksentelun hoito kotona Vaihe 10
Oksentelun hoito kotona Vaihe 10

Vaihe 2. Juo yrttiteetä

Jos sinulla on pahoinvointia, oksentelua ja tyrä refluksi, juo inkivääriä teetä. Inkivääri on tulehdusta ehkäisevä ja rauhoittaa vatsaa. Käytä inkivääri -teepusseja tai leikkaa tuoretta inkivääriä. Anna inkiväärin jäähtyä kiehuvassa vedessä viisi minuuttia. On erittäin tärkeää juoda inkivääriteetä noin puoli tuntia ennen syömistä. Se on myös turvallinen raskaana oleville ja imettäville naisille.

  • Juo fenkolia teetä rauhoittaa vatsaasi ja vähentää mahahapon. Murskaa lusikallinen fenkolin siemeniä ja liota kupillisessa kiehuvaa vettä viisi minuuttia. Juo kaksi tai kolme kupillista päivässä.
  • Voit myös juoda sinappijauhetta tai veteen liuotettua sinappia tai juoda kamomillateetä. Kaikki nämä ovat tulehduskipulääkkeitä, jotka voivat rauhoittaa vatsaasi vähentämällä happoa.
Haavojen hoito Vaihe 10
Haavojen hoito Vaihe 10

Vaihe 3. Ota lakritsijuuri

Etsi lakritsijuurta purutabletin muodossa. Sen on osoitettu parantavan vatsaa samalla kontrolloiden ylihappoisuutta. Noudata valmistajan ohjeita. Tämä tarkoittaa yleensä kahden tai kolmen pillerin ottamista neljän tai kuuden tunnin välein.

  • Huomaa, että lakritsijuuri voi aiheuttaa kaliumin puutteen kehossasi, mikä voi johtaa sydämen rytmihäiriöihin. Keskustele lääkärisi kanssa, jos otat suuria määriä lakritsia tai käytät sitä yli kaksi viikkoa.
  • Elm on toinen yrttilisä, jota voi kokeilla juomana tai pillereinä. Se peittää ja rauhoittaa ärtynyttä kudosta ja on turvallinen käyttää raskauden aikana.
Tee maksan puhdistus Vaihe 14
Tee maksan puhdistus Vaihe 14

Vaihe 4. Juo omenaviinietikkaa

Jos sinulla on vakava refluksi, juo omenaviinietikkaa. Jotkut uskovat, että ylimääräinen happo kehottaa kehoasi vähentämään omaa happatuotantoaan prosessissa, jota kutsutaan palautteen estämiseksi, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan. Sekoita 1 rkl orgaanista omenaviinietikkaa 170 ml: aan vettä ja juo. Jos haluat, voit myös lisätä hieman hunajaa maun parantamiseksi.

Muunnelma tästä lähestymistavasta on tehdä oma limonadi tai limemehu. Sekoita vain muutama teelusikallinen puhdasta sitruuna- tai lime mehua ja lisää vettä maun mukaan. Jos haluat, lisää juomaan hieman hunajaa. Juo ennen ateriaa, sen aikana ja sen jälkeen

Käsittele happorefluksi luonnollisesti Vaihe 6
Käsittele happorefluksi luonnollisesti Vaihe 6

Vaihe 5. Juo Aloe vera mehua

Valitse orgaaninen aloe vera -mehu (ei geeli) ja juo 1/2 kupillista. Vaikka voit nauttia siitä koko päivän, sinun pitäisi rajoittaa päivittäinen saanti yhteen tai kahteen kuppiin. Tämä johtuu siitä, että aloe voi toimia laksatiivina.

Suositeltava: