Kuinka olla oma itsesi (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Kuinka olla oma itsesi (kuvilla)
Kuinka olla oma itsesi (kuvilla)

Video: Kuinka olla oma itsesi (kuvilla)

Video: Kuinka olla oma itsesi (kuvilla)
Video: Kiusallinen alapääongelma || BLOKESS 2024, Maaliskuu
Anonim

"Ole oma itsesi" on kenties eniten käytetty lause hallituksen historiassa, ja se saattaa vaikuttaa erittäin epämääräiseltä ehdotukselta. Mitä ihmiset todella tarkoittavat, kun he sanovat tämän? Ja onko se todella niin helppoa kuin miltä se kuulostaa? Noudattamalla alla olevia vaiheita se onnistuu.

askeleet

Osa 1/4: Selvitä kuka olet

Ole oma itsesi Vaihe 1
Ole oma itsesi Vaihe 1

Vaihe 1. Löydä itsesi ja määrittele itsesi ehdoillasi

Oscar Wilde sanoi kerran tavanomaisella nokkeluudellaan: Ole oma itsesi, kaikki muut viestit ovat varattuja. Niin hassulta kuin se kuulostaakin, tämä on perusyhteenveto totuudesta. Et kuitenkaan voi olla oma itsesi, jos et tunne, ymmärrä ja hyväksy itseäsi. Ensimmäinen tavoite pitäisi olla selvittää, miten tämä tehdään.

  • Ota aikaa oppiaksesi, mitä arvostat, ja analysoimaan, mikä muodostaa olemuksesi. Osana tätä ajattele elämääsi ja valintojasi. Yritä miettiä, mitä haluaisit tai et halua tehdä, ja toimi sen mukaisesti. Löytöjen tekeminen kokeilu- ja erehdysmenetelmän avulla auttaa enemmän kuin voisi kuvitella.
  • Voit jopa ottaa persoonallisuustarkastuksia, mutta ole varovainen omaksumaan vain haluamasi, jotta et anna näiden tarkistusten määrittää sinua. Luo sen sijaan omiin termeihisi perustuva määritelmä, jossa tunnet olosi täysin mukavaksi. Saatat tuntea olosi hämmentyneeksi aluksi, mutta ajan myötä, jos sinua ympäröivät oikeat ihmiset, he hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet.
Ole oma itsesi Vaihe 2
Ole oma itsesi Vaihe 2

Vaihe 2. Kun löydät arvosi, älä ole yllättynyt, jos jotkut niistä näyttävät ristiriitaisilta

Tämä on luonnollinen tulos arvojen omaksumisesta eri lähteistä, kuten kulttuurista, uskonnosta, ohjaajista, inspiroivista ihmisistä, koulutuslähteistä jne. Tärkeintä on jatkaa näiden konfliktien selvittämistä selvittääksesi, mitkä arvot ovat sinulle tärkeimpiä.

Se, että arvot näyttävät ristiriitaisilta, ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua niistä. Ajattele kaikkea osana dynaamista persoonallisuutta. Sinua ei voi merkitä tai sijoittaa mihinkään laatikkoon. Sinulla on arvoja kaikille elämän eri osa -alueille, joten on luonnollista, että ne ovat erilaisia

Ole oma itsesi Vaihe 3
Ole oma itsesi Vaihe 3

Vaihe 3. välttää menneisyyden miettimistä ja anna itsesi kasvaa.

Yksi vähiten terveellisistä lähestymistavoista olla oma itsesi on päättää, että kuka olet, määrittelee itsesi hetkeksi tai ajanjaksoksi ja viettää loppuelämäsi yrittäen olla se henkilö menneisyydestä sen sijaan, että olisit edelleen sinä, mutta kasvaa jokaisen vuosikymmenen ja kauden ohi. Anna itsellesi tilaa kasvaa, kehittyä ja tulla viisaammaksi.

  • Anna itsellesi anteeksi menneet virheet ja käytökset, joista et ole ylpeä. Yritä hyväksyä tekemäsi virheet ja valinnat, koska niitä ei voi muuttaa. Sinulla oli syyt ja päätös oli järkevä tuolloin, joten sen sijaan, että keskittyisit menneisiin virheisiin, anna itsesi oppia elämän oppitunteja ja kasvaa jatkuvasti.
  • Katso ihmisiä, jotka ylpeänä väittävät olevansa erilaiset kuin he olivat 16-, 26- tai 36 -vuotiaina. Näyttävätkö he joustavalta, rennolta ja onnelliselta? Usein he eivät ole, koska he ovat liian kiireisiä ja väittävät, ettei mikään ole muuttunut, joten he eivät voi hyväksyä uusia ideoita, oppia muilta tai kasvaa. Kasvaminen jokaiseen uuteen ikään ja elämänvaiheeseen on olennainen osa rehellisyyttä itsellesi ja emotionaalisesti terveellisyyttä.
Ole oma itsesi Vaihe 4
Ole oma itsesi Vaihe 4

Vaihe 4. Älä koskaan jätä huomiotta vahvuuksiasi

Ajan myötä ne voivat muuttua yhdessä sinun määritelmäsi kanssa, mutta älä koskaan unohda keskittyä niihin. Ne ovat todennäköisesti suurempia kuin puutteesi ja ovat tärkein syy siihen, miksi et vertaa itseäsi muihin.

  • Vertailu synnyttää kaunaa. Kaunaa täynnä oleva henkilö ei voi keskittyä mantraan "ole oma itsesi", koska hän on liian kiireinen ja haluaa olla joku muu.
  • Vertailu saa sinut arvostamaan muita. Elämä, joka on täynnä muiden kritiikkiä, syntyy huonosta itsetunnosta ja tarpeesta saada ihmiset pois jalustalta. Näin menettäminen on yhtä paljon tapa menettää ystäviä ja kunnioitusta kuin olla olematta koskaan oma itsensä (koska kärsit kateudesta ja vietät suurimman osan ajastasi muiden ominaisuuksien analysoimiseen omien ominaisuuksien sijaan).
Ole oma itsesi Vaihe 5
Ole oma itsesi Vaihe 5

Vaihe 5. Rentoudu

Älä huolehdi pahimmasta, mitä voi tapahtua, etenkin sosiaalisissa tilanteissa. Entä jos putoat kasvoillesi? Mitä jos pinaatti on jumissa hampaissasi? Tai vahingossa päätät kosijaa ja nojauduit suutelemaan häntä? Opi nauramaan itsellesi hetken ja sen jälkeen.

Tee tästä hauska tarina, jonka voit jakaa muiden kanssa. He tietävät, ettet ole täydellinen, ja tunnet olosi helpommaksi. Myös kyky nauraa itselleen eikä ottaa itseään liian vakavasti on erittäin houkutteleva ominaisuus

Osa 2/4: Toisten kanssa toimiminen

Ole oma itsesi Vaihe 6
Ole oma itsesi Vaihe 6

Vaihe 1. Ole rehellinen ja avoin.

Mitä sinun täytyy salata? Olemme kaikki epätäydellisiä ihmisiä, jotka kasvavat ja oppivat. Jos tunnet olosi hämmentyneeksi tai epävarmaksi jostain itsestäsi ja uskot, että sinun täytyy piilottaa tiettyjä asioita, fyysisiä tai emotionaalisia, sinun on päästävä niistä yli ja opittava muuttamaan oletetut virheesi yksittäisiksi outoiksi tai yksinkertaisesti realistisiksi peruslauseiksi. puutteita.

Kokeile taktiikkaa hyväksyä epätäydellisyytesi väittelyn aikana jonkun kanssa. Usein, kun teet niin, huomaat, että olet menettänyt syysi jatkaa itsepäistä näkemyksesi puolustamista, koska et halua antaa periksi ja antautua. Heti kun sanot: "Katso, minäkin olen todella vihainen, kun huone on sotkuinen, ja ymmärrän, että minun ei pitäisi jättää vaatteitani kasaan lattialle. Teen silti, koska minulla on laiska puoli. Päästä eroon Tästä tavasta olen pahoillani. Tiedän, että voisin tehdä paremmin ja yritän. " Voit lopettaa taistelun olemalla rehellinen ja lopettamalla riidan syyn

Ole oma itsesi Vaihe 7
Ole oma itsesi Vaihe 7

Vaihe 2. Älä vertaa itseäsi muihin

Jos yrität aina olla joku, jota et ole, et koskaan tule onnelliseksi ihmiseksi. Se tapahtuu, kun vertaat itseäsi muihin ja haluat olla samanlainen kuin he. Se on liukas rinne, jossa ajatuksesi muuttuvat yhä negatiivisemmiksi.

  • Voit aina nähdä esiintymisiä, joita muut haluavat esittää julkisesti, mutta et koskaan näe, mitä todella tapahtuu näennäisen täydellisen maailman julkisivun takana. Vertaamalla itseäsi muihin, annat paljon valtaa ulkonäköön ja vähennät omaa arvoasi miraasin perusteella. Se on hyödytöntä toimintaa, joka vain satuttaa.
  • Sen sijaan arvosta sitä, kuka olet, rakasta persoonallisuuttasi ja hyväksy virheesi. Meillä kaikilla on puutteita, ja kuten olemme selittäneet, on parempi olla rehellinen kuin paeta niitä.
Ole oma itsesi Vaihe 8
Ole oma itsesi Vaihe 8

Vaihe 3. Älä murehdi siitä, miten muut näkevät sinut

Jotkut ihmiset pitävät sinusta ja toiset eivät. Mitä tahansa asennetta voidaan pitää sekä oikeana että vääränä. On lähes mahdotonta olla oma itsensä, kun ajattelet jatkuvasti: "Ovatko he mielestäsi hauskoja?" "Hän luulee minun olevan lihava?" "Luulevatko he minua tyhmäksi?" "Olenko tarpeeksi hyvä/älykäs/suosittu ollakseni heidän ystävänsä?" Jotta voit olla oma itsesi, sinun on päästävä irti näistä huolenaiheista ja annettava käyttäytymisesi kulkea luonnollisesti käyttämällä suodattimena vain muiden huomioon ottamista - ei heidän huomionsa sinua kohtaan.

Jos muutat yhden henkilön tai ryhmän takia, toinen henkilö tai ryhmä ei ehkä pidä uudesta persoonallisuudestasi ja saatat päätyä noidankehässä yrittäessäsi miellyttää muita sen sijaan, että keskittyisit lahjojesi ja vahvuutesi kehittämiseen.

Ole oma itsesi Vaihe 9
Ole oma itsesi Vaihe 9

Vaihe 4. Älä yritä miellyttää muita

Aina haluta kaikkien rakkautta ja kunnioitusta on täysin hyödytön harjoitus, joka voi vahingoittaa luottamustasi ja henkilökohtaista kehitystäsi. Ketä kiinnostaa mitä muut sanovat? Kuten Eleanor Roosevelt sanoi kerran: Kukaan ei voi saada sinua tuntemaan itsesi huonommaksi ilman suostumustasi. Tärkeintä on kuunnella sisäistä luottamustasi ja jos se ei ole olemassa, aloita sen rakentaminen!

Tarkoittaako se, että kenenkään mielipiteellä ei ole väliä? Sosiaalinen hylkääminen satuttaa. Jos joudut jäämään tilanteeseen, jossa sinun on vietettävä suurin osa tai koko aika ihmisten kanssa, jotka eivät voi sietää sinua, voi olla vaarallista sisäistää negatiiviset ajatukset sinusta. Mitä voit tehdä, on valita, mitä mielipiteitä arvostat enemmän kuin muita. On paljon terveellisempää kiinnittää huomiota ihmisiin, jotka todella haluavat sinua ja ovat samaa mieltä siitä, mitä haluat elämältä

Ole oma itsesi Vaihe 10
Ole oma itsesi Vaihe 10

Vaihe 5. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä

Älä vähättele kokemasi, jos kohtaat negatiivista sosiaalista painostusta tai kiusaamista. On helpompaa vastustaa, jos tiedät tämän paineen ja rakennat terveen puolustuksen. Luotettavien ystävien ja ihmisten, jotka jakavat uskomuksesi ja näkemyksesi, piirin kehittäminen on hyvä tapa vähentää vihamielisten ihmisten vaikutusta. Voit kertoa itsellesi, että näillä mielipiteillä ei ole väliä, eikä niiden pitäisi olla väliä, mutta se on paljon helpompaa, kun on muita ihmisiä, jotka ovat samaa mieltä kanssasi ja jotka ovat rinnallasi.

Vertaa rakastamiasi ihmisiä hyväksikäyttäjään. Saatat yhtäkkiä ymmärtää, että hänen mielipiteensä sinusta, perheestäsi tai elämäntavoistasi on hyödytön. Me luonnollisesti välitämme niiden mielipiteistä, joita kunnioitamme ja ihailemme. Tämä toimii molempiin suuntiin: jos joku ei kunnioita sinua, mitä he sanovat sinusta, ovat vain tyhjiä sanoja joltain, joka on vain yhden askeleen päässä täysin vieraasta

Ole oma itsesi Vaihe 11
Ole oma itsesi Vaihe 11

Vaihe 6. Tiedä ero pelottavien, sarkastisten tai hyväksyvien kommenttien ja rakentavan, hyvää tarkoittavan kritiikin välillä

Jälkimmäinen keskittyy todellisiin virheisiin, joita et tiedä ja voit korjata. Tässä tapauksessa ihmiset, kuten vanhemmat, mentorit, opettajat, valmentajat jne., Voivat sanoa asioita, jotka sinun on sulatettava ja pohdittava omaan tahtiisi parantaaksesi. Erona on, että tämän kritiikin tarkoituksena on auttaa sinua.

Nämä ihmiset välittävät sinusta, ovat kiinnostuneita henkilökohtaisesta kasvustasi ja ovat kunnioittavia. Opi erottamaan kritiikki toisesta ja elät hyvin, hylkäät perusteettoman negatiivisen kritiikin ja opit rakentavasta kritiikistä

Osa 3/4: Todellisen itsesi kehittäminen

Ole oma itsesi Vaihe 12
Ole oma itsesi Vaihe 12

Vaihe 1. Kohtele itseäsi samalla tavalla kuin parasta ystävääsi

Arvostatko ystäviäsi ja läheisiäsi? No, kuka on lähempänä sinua kuin itseäsi? Anna itsellesi samanlainen, huomaavainen ja kunnioittava kohtelu kuin läheisillesi. Jos sinun olisi pitänyt mennä ulos päiväksi itsesi kanssa, kuinka hauska/miellyttävä/tyytyväinen/rauhallinen/tyytyväinen voisit olla lakkaamatta olemasta oma itsesi? Mikä on paras versio?

Ole vastuussa itsestäsi ja itsetuntosi lisäämisestä. Jos muut eivät sano sinun olevan mahtava, älä anna sen vaikuttaa sinuun. Sen sijaan kerro itsellesi, että olet erityinen, upea ja arvokas. Uskomalla näihin asioihin muut tunnistavat itseluottamuksen hehkun ja alkavat nopeasti vahvistaa itsesi väittämiä

Ole oma itsesi Vaihe 13
Ole oma itsesi Vaihe 13

Vaihe 2. Kehitä ja ilmaise yksilöllisyyttäsi.

Olipa kyse sitten tyylitaistastasi tai jopa tavastasi puhua, suosikkisi tehdä jotain tekee sinut erottumaan joukosta ja tuottaa positiivisia tuloksia, joten ole ylpeä siitä. Ole ainutlaatuinen hahmo, älä tyyppi.

Opi kommunikoimaan hyvin. Mitä paremmin voit ilmaista itseäsi, sitä helpompaa on ihmisten pitää sinusta sellaisena kuin olet ja ihmisten, jotka eivät halua pysyä poissa

Ole oma itsesi Vaihe 14
Ole oma itsesi Vaihe 14

Vaihe 3. Vältä epäoikeudenmukaisuutta itseäsi kohtaan

Joskus vertaamme omenoita päärynöihin. Haluaisimme olla menestyvä Hollywood -elokuvatuottaja, mutta olemme itse asiassa vaatimattomia pyrkiviä käsikirjoittajia. Menestyvän tuottajan elämäntavan ihailu ja sen toivominen itsellesi on epäoikeudenmukainen vertaus - tällä henkilöllä on takanaan vuosien kokemus ja ammattisuhteet, kun olet vasta aloittamassa ja testaat kirjoitustaitoja, jotka voivat jonain päivänä olla poikkeuksellisia.

Ole realistinen vertailujen suhteen ja ihaile muita ihmisiä vain inspiraationa ja motivaation lähteenä, älä keinona vähätellä itseäsi

Ole oma itsesi Vaihe 15
Ole oma itsesi Vaihe 15

Vaihe 4. Seuraa omaa tyyliäsi

Yksi asia, jota monet ihmiset tekevät, on kopioida muiden asenteita, koska se näyttää parhaalta sopeutumistavalta, mutta eikö sinun pitäisi todella erottua? Erottuminen voi olla hyvin vaikeaa, mutta vältä tekemästä oletuksia siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta, vaikka se ei olisikaan helppoa. Sitä se tarkoittaa olla oma itsensä.

Olitpa mikä tahansa, hyväksy se. Erilaisuus on kaunista ja houkuttelee ihmisiä. Älä anna muiden muuttaa sinua

Ole oma itsesi Vaihe 16
Ole oma itsesi Vaihe 16

Vaihe 5. Hyväksy, että jotkut päivät ovat parempia kuin toiset

Ihmiset voivat pilkata ja jopa pilkata sinua, kun olet oma itsesi, mutta niin kauan kuin voit kohauttaa olkusi ja sanoa "Hei, sellainen minä olen" välittämättä, päädyt siihen, että muut kunnioittavat sinua ja kunnioitat itseäsi.. Useimpien ihmisten on vaikea olla oma itsensä, ja jos pystyt siihen, he saattavat jopa ihailla sinua.

Joskus sinua satuttaa, kun joku kiusaa sinua. Vaikka se voi olla hyvin vaikeaa ja puhuminen on helpompaa kuin tekeminen, yritä parhaasi päästä siitä irti. Lopulta olet isompi ja parempi ihminen, tiedät, kuka todella olet, ja pystyt selviytymään paremmin kaikista esteistä tulevaisuudessa

Osa 4/4: Vahva

Ole oma itsesi Vaihe 17
Ole oma itsesi Vaihe 17

Vaihe 1. Puolusta itseäsi

Miksi antaa jonkun pelotella sinua? He eivät koskaan saaneet todistusta, että heillä olisi oikeus provosoida muita! Jos sinulla on ongelma, on monia hyviä ja ymmärtäviä ihmisiä, jotka haluavat auttaa sinua.

Ole oma itsesi Vaihe 18
Ole oma itsesi Vaihe 18

Vaihe 2. Puolusta muita

Kun löydät hyökkääjän, sinun on pysäytettävä hänet. Mitä tahansa, sinulla on oikeus estää hänet. Usko itseesi.

Ole oma itsesi Vaihe 19
Ole oma itsesi Vaihe 19

Vaihe 3. Puolusta ihmisiä, jotka kiusasivat sinua

Se, että jouduit puolustamaan itseäsi heitä vastaan, ei tarkoita, ettei heillä olisi sydäntä!

Vinkkejä

  • Se, että joku sanoo, ettei pidä sinusta, ei tarkoita sitä, että se olisi huono asia tai että sinun täytyy muuttua. Usein kyse on vain mieltymyksistä.
  • Älä tunne tarvetta tehdä jotain näyttävää tai epätavallista ollaksesi yksilö: sinun tarvitsee vain näyttää, kuka olet sisäpuolellasi.
  • Muutos on vakio. Muutos ajan myötä on siis väistämätöntä ja voi aina olla hyvä asia, jos pysyt ajan tasalla, osuva ja tietoinen ympäröivästä maailmasta. Anna henkilökohtaisen kehityksen olla etusijalla elämässäsi.
  • Vaikka ystävät näyttävätkin erilaisilta, älä pidätä itseäsi. Ole oma itsesi ja jos he eivät hyväksy sinua, he eivät ole todellisia ystäviä.
  • Jos haluat olla oma itsesi, tee mitä sydämesi sanoo, sano mitä tunnet. Jos joku kiusaa sinua, sinun ei tarvitse tehdä samoin, vain kääntyä pois ja sivuuttaa hänet. Se, että tekee mitä haluaa, ei tarkoita tyhmyyttä. Ole järkevä ja hymyile aina kasvoillasi.
  • Pyrkimys olla joku muu kuin sinä saadakseen suosion, ulkonäön tai asenteet voi olla erittäin haitallista. Ole ainutlaatuinen pitämällä perspektiivi keskittyneenä vahvuuksien rakentamiseen ja inspiraation saamiseen muilta ihmisiltä, mutta älä yritä tulla yhdeksi heistä.
  • Muodit ja trendit ovat henkilökohtaisia päätöksiä. Vaikka jotkut ihmiset välttelevät heitä kuin rutto "individualismin" nimissä, se ei tarkoita sitä, ettet ole oma itsesi, kun päätät seurata trendiä. Tärkeintä on se, mitä haluat.
  • Tietäen milloin mennä vuoroveden kanssa on hyödyllisempää kuin kieltäytyä tekemästä jotain. Esimerkiksi joskus on parempi suostua menemään bändin konserttiin, josta et halua viettää aikaa ja pitää hauskaa ystävien kanssa, kuin pysyä henkilökohtaisessa mielipiteessäsi bändin musiikista ja lopettaa hauskanpito sen kanssa. Hyvät ystävät. Sinun on tehtävä myönnytyksiä ja kunnioitettava muiden mieltymyksiä.
  • Muista, ettei kukaan tunne sinua paremmin kuin sinä.
  • Älä sano, että voit tehdä jotain, mitä et voi vain miellyttääksesi jotakuta! Se ei auta yhtään mitään ja henkilö löytää totuuden helposti.
  • Ole oma itsesi, mutta älä ole töykeä, jos joku esittää rakentavaa kritiikkiä.

Ilmoitukset

  • Kunnioita muita yhtä paljon kuin itseäsi. Vaikka itsesi oleminen tarkoittaa mielipiteidesi, unelmiesi ja mieltymystesi ilmaisemista, se ei todellakaan tarkoita sitä, että ne pakotettaisiin muihin ihmisiin! Jokaisella on yhtä ansaittavat tarpeet, unelmat ja toiveet: jokaisen meistä on tunnustettava toisen ja oman arvomme. Vältä siis olemasta töykeä, laiminlyövä tai itsekäs.
  • Se, ettei välitä siitä, miten muut näkevät sinut, ei tarkoita sitä, että et välitä ja käyttäydy hyvin. Perus kunnioitus on etikettisääntöjen perusta sen varmistamiseksi, että voimme kaikki elää sopusoinnussa ja perustavanlaatuisella odotuksella kohteliaasti. Mitä vähemmän koulutettuja olemme, sitä vähemmän kunnioitamme muita ja itseämme (koska olemme pikemminkin hallitsevia ja ylimielisiä kuin yhteistyöhaluisia ja huomaavaisia). Ole kohtelias ja huomaavainen muita kohtaan.

Suositeltava: