Onko sinulla koskaan tunne, että miehesi sulkee aivosi joka kerta, kun avaat suusi? Ilmaisitko mielipiteesi, mutta et tunne hänen kuulevan häntä? Monet naiset kärsivät aviomiehistä, jotka eivät kuuntele. Tärkeintä olla tarkkaavainen on ymmärtää ja käsitellä parin väliset erot. Miehillä ja naisilla on täysin erilainen kommunikaatiotyyli. Opi kommunikoimaan puolisosi kanssa tehokkaammin, jotta hän alkaa kuunnella sinun sanottavaa.
askeleet
Osa 1/3: Lähestymistavan muuttaminen
Vaihe 1. Valitse keskustelupaikka, jossa ei ole häiriötekijöitä
Varmista, ettet soita hänen matkapuhelimeensa heti, kun ärsytät jostain, koska keskipäivän puhelu menee varmasti pieleen.
Paras paikka puhua on hiljainen huone ilman matkapuhelinta tai televisiota. Jos sinulla on lapsia, odota, kunnes he nukahtavat, tai poistu kotoa, jotta he eivät ryömi ympäriinsä
Vaihe 2. Kysy, onko hyvä aika
Vaikka haluat vakavamman keskustelun, voi olla, että hän ei ole hyvällä tuulella, on uninen tai vihainen, eikä missään näistä tilanteista voi käydä tuottavaa keskustelua. Kun kysyt, voitko puhua, ole valmis kuulemaan hänen sanovan, että tämä ei ole hyvä aika, ja kunnioita tätä tosiasiaa.
- Jos ei ole paras aika, kysy häneltä milloin hän haluaa puhua. Todellisen vuoropuhelun aloittamiseksi on tarpeen kunnioittaa tätä pyyntöä ja odottaa hieman pidempään.
- Aseta realistinen aikataulu ja pidä kiinni sopimuksestasi.
Vaihe 3. Istu hänen viereensä kasvotusten sijasta
Kasvokkain voi olla pelottavaa, ja jopa katsekontaktista vaikeamman keskustelun aikana voi tulla häiriötekijä. Jos he pysyvät vierekkäin, ympäristö on viihtyisämpi ja rennompi aloittaa keskustelu.
Kaikki pitävät siitä, että heitä kunnioitetaan parisuhteessa, ja monet ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi pakotetun katsekontaktin aikana
Vaihe 4. Merkitse, että aihe on tärkeä
Nykyään elämä on hyvin kiireistä, ja olemme kaikki oppineet sivuuttamaan taustamelun keskittyäksesi tärkeämpiin asioihin. Miehesi tarvitsee signaalin ymmärtääkseen, että asia on vakava ja että hänen on kiinnitettävä enemmän huomiota.
- Kuka ei ole koskaan sanonut "kyllä, kulta" edes kuuntelematta, mitä heidän puolisonsa sanoi? Älä vie sitä henkilökunnalle, jos sinun on toistettava se muutaman kerran, kunnes he ymmärtävät aiheen tärkeyden. Kun hän suostuu puhumaan, hänen on täytynyt todella ymmärtää pyyntösi.
- Yksi parhaista tavoista osoittaa, että aihe on tärkeä, on lähestyä ja puhua eri äänellä kuin tavallisesti jokapäiväisissä keskusteluissa. Sinun ei tarvitse huutaa tai nostaa ääntäsi saadaksesi miehesi huomion.
Osa 2/3: Viestintäesteiden voittaminen
Vaihe 1. Siirry asiaan
Ehkä hän arvostaa sitä, että pystyit sanomaan mitä halusit kompastumatta tai pysähtymättä. Lisäksi jos viesti ei ole ytimekäs, voit menettää miehesi huomion uudelleen. Jos puhut liikaa pääsemättä pääaiheeseen, hän voi lopettaa puhelun.
Älä sekoita "leikkausta jaloilleen" syytösten tekemiseen tai tunteiden harjoittamiseen. Sinun on oltava päättäväinen sanoessasi mitä haluat, suoraan tai käyttämällä salakirjoitusta, ja anna hänelle niin paljon aikaa kuin hän tarvitsee vastata
Vaihe 2. Hallitse halu valittaa
Tämä on sellainen asia, joka estää ketään liittymästä keskusteluun, koska se ei ole tehokasta. Jatkuva toisten asenteiden kiusaaminen voi tuntua masentavalta ja manipuloivalta eleeltä monille, eikä se motivoi ketään jatkamaan vuoropuhelua.
- Kiusaaminen ei toimi, koska on turhaa toistaa yhä uudelleen pyyntöä tehdä jotain, mitä hän ei jostain syystä ole vielä tehnyt. Se ei ole valittamalla kymmenettä kertaa peräkkäin, että aiot saada miehesi tekemään askareita.
- Tämä tekniikka ei toimi, koska miehet ovat oppineet sivuuttamaan sen ja tuntevat usein, että heitä kohdellaan kuin lapsia. Voit syyttää ja syyttää jotakuta, jolla sinulla on valta, kuten lasta, et kumppaniasi. Miehet haluavat tuntea olonsa voimakkaaksi ja arvostetuksi, mikä ei sovi tähän asenteeseen.
Vaihe 3. Puhu ensimmäisessä persoonassa
Näin et syytä miestäsi eikä hän puolustaudu. On kuitenkin turhaa aloittaa lause ensimmäisestä persoonasta ja jatkaa valittamista. Käyttämällä tätä ominaisuutta otat vastuun tunteistasi ja saat kumppanisi ymmärtämään, että heidän tekemänsä toiminta aiheutti tietyn reaktion.
- Oikea kaava lauseiden puhumiseen ensimmäisessä persoonassa olisi: "Minusta tuntuu _, kun _, koska _."
-
Katso esimerkkejä lauseista ensimmäisessä persoonassa alla:
- "Minua hävettää, kun kiusailet minua perheesi edessä, koska halusin heidän pitävän minusta."
- "Olen turhautunut, kun myöhästyt poikamme koulukokouksesta, koska en tiedä mitä sanoa."
- "Olen vihainen, kun teet taloudellisia päätöksiä yksin, koska minua ei kuulla."
Vaihe 4. Muista kuunnella häntä
Ehkä miehesi ei kuuntele sinua, koska hän saa myös vaikutelman, että et kiinnitä huomiota siihen, mitä hän sanoo. Tarkkaile käyttäytymistäsi ja katso, voitko parantaa tässä suhteessa. Harjoittele aktiivista kuuntelua: sen sijaan, että haluat lyödä takaisin tai puolustaa itseäsi, kiinnitä todella huomiota hänen sanoihinsa ja yritä ymmärtää ne.
- Avain osoittaa, että kuuntelit huolellisesti ja ymmärsit hänen visionsa, on toistaa miehesi puheen pääkohdat. Sanojen ymmärtäminen on eri asia kuin hyväksyminen. Kenenkään ei tarvitse olla aina samaa mieltä keskenään, mutta on tärkeää osata kuunnella.
- Parafrasoimalla ja toistamalla kumppanisi väitteet ensimmäisessä persoonassa voit selventää kumppanisi tunteita ja syitä sekä laillistaa sanotun.
-
Alla on esimerkki parafraasista:
- Aviomies:”Olen kyllästynyt kuulemaan huutosi. Olen väsynyt ja pääsen kotiin ja minua huudetaan. En ole idiootti. Kävele tuskin oven läpi ja olet poissa."
- Vaimo: "Ymmärrän, ettet pidä siitä, että huudan ja että olet turhautunut siitä, että sinua pommitetaan pyyntöillä heti, kun tulet töistä kotiin, eikö niin?"
Vaihe 5. Tee pariterapiaa
Valitettavasti ongelmat huomaamattoman aviomiehen kanssa voivat jatkua, vaikka yrität muuttaa kommunikaatiotapaa. Joskus hän ei kuuntele häntä osoittaa syvempiä ongelmia. Molempien tulisi ottaa yhteyttä terapeuttiin, koska ammattilainen voi auttaa paria voittamaan vakavammat viestintäesteet.
Jos esimerkiksi kumppanisi on diagnosoimaton tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriö (ADHD), tämä voi olla syy toistuvaan valitukseesi. Lisäksi hän ei ehkä kunnioita mielipidettäsi tai välttele emotionaalisesti ladattuja keskusteluja. Ammattilainen voi tunnistaa ja hallita minkä tahansa näistä ongelmista
Osa 3/3: Erojen tunnistaminen
Vaihe 1. Ymmärrä miehesi rakkauskieli
Miehet ja naiset oppivat kommunikoimaan hyvin eri tavalla, mutta yksi tapa ei ole parempi kuin toinen. Naiset ovat yleensä joustavampia ja pystyvät siten sopeutumaan miehensä tapoihin.
- Yleensä nainen haluaa olla rakastettu suhteessa, kun taas mies haluaa kunnioitusta.
- Naiset voivat olla joustavampia sopeutumisessa, koska macho -yhteiskunnassamme miehiä kasvatettiin johtajaksi eikä hoitajaksi perinteisessä mielessä. Tietäen, mitä miehesi odottaa suhteelta, ja työskentelemällä ahkerasti, jotta et menetä kunnioitustasi keskusteluissa, on suuri ero.
Vaihe 2. Selvitä, haluaako hän puhua yhteisten toimintojen aikana
Toiminta, jossa te kaksi voitte olla aktiivisia yhdessä, kuten kävely tai urheilu, voi saada miehenne energian virtaamaan ja motivoida häntä avautumaan vuoropuhelulle.
Jos hänestä tuntuu, ettei häntä kuulla, hän ei halua intensiivistä keskustelua. Jaettu toiminta osoittaa, että "tunnet" hänet ja tekee hänestä mukavamman
Vaihe 3. Selvitä, miten hän kokee olevansa arvostetuin
Kunnioituksen osoittaminen tavalla, jota hän pitää sopivana, voi olla ilahduttavaa, jolloin miehesi alkaa kuunnella sinua paremmin.
Miehet keskittyvät enemmän eleisiin kuin sanoihin. Yksi tapa osoittaa kunnioitusta on pyrkiä tekemään tilaa, kun hän tulee kotiin, jos hän tarvitsee aikaa rentoutua
Vinkkejä
- Miehesi saaminen kuuntelemaan sinua on prosessi, joka voi kestää useita yrityksiä.
- Ole suora ja kerro mitä tapahtuu; älä odota hänen lukevan ajatuksiasi.
- Työskentele yhdessä parantaaksesi parin välistä viestintää molempia osapuolia hyödyttävällä tavalla.