3 tapaa olla hyvin kylmä ja hiljainen henkilö

Sisällysluettelo:

3 tapaa olla hyvin kylmä ja hiljainen henkilö
3 tapaa olla hyvin kylmä ja hiljainen henkilö

Video: 3 tapaa olla hyvin kylmä ja hiljainen henkilö

Video: 3 tapaa olla hyvin kylmä ja hiljainen henkilö
Video: Murtoluvun kertominen kokonaisluvulla, harjoituksia 2024, Maaliskuu
Anonim

Jotkut ihmiset ovat luonnostaan introvertteja, mutta viettävät elämänsä teeskentelemällä ekstraversiota epäterveellisellä yrityksellä miellyttää muita. Introvertti oleminen ei ole mitään hävettävää, ja teet itsellesi paljon hyvää, jos tiedät hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet. Jos haluat olla joku varautuneempi suurimman osan ajasta, lähetä signaaleja - suullisia ja ei -sanallisia - välittääksesi tämän mieltymyksen ympärilläsi oleville ihmisille. Nauti kyvystä elää elämääsi omilla ehdoillasi, mutta älä koskaan käytä introverttiutta tekosyynä olla töykeä.

askeleet

Tapa 1 /3: Merkitse asetuksesi

Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 1
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 1

Vaihe 1. Ole yksin aina, kun siltä tuntuu

Ystävyyssuhteiden ja siteiden luominen muiden ihmisten kanssa on hienoa henkiselle terveydelle, mutta niin on myös ajan viettäminen itsesi kanssa - ei ole mitään vikaa, jos tarvitset enemmän aikaa yksin kuin useimmat ihmiset, kunhan se tekee sinusta onnellisemman ja terveemmän.

  • Kun haluat olla vuorovaikutuksessa jonkun kanssa, mutta sinusta tuntuu siltä, järjestä ajatuksesi niin, että keskustelu on mahdollisimman lyhyt ja pinnallinen.
  • Koulussa, jos et tunne oloa mukavaksi muiden opiskelijoiden keskellä, etsi työpöytä syrjäisestä nurkasta tai luokkahuoneen takaosasta. Liity kollegoihisi, kun siltä tuntuu.
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 2
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 2

Vaihe 2. Älä tunne velvollisuuttasi puhua - ole hiljaa, kun haluat olla hiljaa

Haluat keskustella ystäviesi kanssa silloin tällöin, mutta älä pakota itseäsi puhumaan liikaa tai edes olemaan törkeää vain yrittääksesi miellyttää muita tai sopeutua ryhmään. Pysy hiljaa suurimman osan ajasta, mutta ole ystävällinen ja huomaavainen, kun haluat puhua - tällä tavalla muut saavat viestin, jonka haluat olla vuorovaikutuksessa, mutta omin ehdoin.

Pysähdy miettimään ennen kuin puhut. Arvioi, onko kommentti todella tarpeellinen - kuinka monta kertaa hiljaisuus on paras vastaus, voi yllättää sinut

Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 3
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 3

Vaihe 3. Pidä mielipiteesi itselläsi, jos et halua saada kenenkään huomiota

Ihmiset, jotka ilmaisevat usein mielipiteensä avoimesti, herättävät todennäköisemmin huomiota ja jopa herättävät muiden vihaa. Säästä mielipiteesi siihen aikaan, kun haluat jakaa ne perheen ja läheisten ystävien kanssa.

Sinut voidaan nähdä joku mystisesti kiehtova, jos et jaa tunteitasi ja tunteitasi kaikkien kanssa

Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 4
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 4

Vaihe 4. Käytä kehon kieltä osoittaaksesi, että haluat olla yksin

Kun olet esimerkiksi koulun käytävällä, nojaa kehosi ja toinen jalkasi seinää vasten ja taita kädet tai laita kädet taskuihin - tämä asento välittää irtautumisen kuvan.

Älä ota liikaa silmäkosketusta - katso sen sijaan maahan tai ei mitään

Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 5
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 5

Vaihe 5. Ole hiljainen ja sisäänpäinkääntynyt, mutta älä koskaan tahallisesti epämiellyttävä

Mene eteenpäin ja ole hiljaa aina, kun siltä tuntuu, mutta älä koskaan jätä vastaamatta - ja käytä minimaalisen ystävällistä ääniä - kun joku puhuu sinulle. Ei ole mitään hyvää syytä halutessasi välittää kuvaasi, että olet vastenmielinen, ja jos haluat tehdä vaikutelman, pysy salaperäisen henkilön kuvassa.

Välinpitämättömyys ja hiljaisuus ei tarkoita sitä, että heillä on vapaa pääsy kohtelemaan muita kuin roskaa - jokaisella on oikeus jäädä yksin, mutta muut ihmiset ansaitsevat kohtelun vähäisellä kunnioituksella ja arvokkuudella

Menetelmä 2/3: Matkalla

Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 6
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 6

Vaihe 1. Älä unohda omia toiveitasi yrittää miellyttää muita

Ole kohtelias kaikkia kohtaan, mutta älä käytä muiden hyväksyntää ainoana oppaana toimillesi. Opi asettamaan rajoituksia aikaasi ja saatavuuttasi ajatellen - niin muut tietävät milloin jättää sinut rauhaan.

  • Joskus meidän on sanottava jotain: "Anteeksi, mutta en voi auttaa sinua tänään. Minun täytyy todella viettää aikaa yksin tänä iltapäivänä.”
  • Sinulla ei ole oikeutta vahingoittaa ketään toiminnallasi (tai sen puutteella), mutta sinun ei myöskään pitäisi tuntea syyllisyyttä siitä, että haluat asettaa etusijalle omat toiveesi aina kun mahdollista.
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 7
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 7

Vaihe 2. Reagoi (tai älä) kuten parhaaksi näet

Seuraa vaistojasi, kun sinusta tuntuu, että hymyilet, toimit halveksivasti tai et tee mitään tietyssä tilanteessa. Hyväksy, että vilpittömät tunteesi, asenteesi, sanasi tai hiljaisuutesi ovat kaikki päteviä. Toisaalta sinun on myös hyväksyttävä muiden reaktiot vastauksiisi tai hiljaisuuksiisi.

Olla oma itsesi on tärkeämpää kuin muuttaa asenteitasi hyväksymään muiden mielipide, mutta se ei tarkoita, että se olisi vapaa passi toimia ilkeästi tai töykeästi. Älä vastaa ollenkaan, jos sinusta tuntuu, että reaktiosi on tarkoituksellisesti töykeä - toiset saattavat silti pitää hiljaisuuttasi töykeänä, mutta tämä tulkinta ei ole sinun hallinnassasi

Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 8
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 8

Vaihe 3. Tunnista omat toiveesi äläkä kiinnitä huomiota muiden mielipiteisiin

Älä ole huolissasi siitä, mitä muut ajattelevat, kun haluat tietää, mitä todella haluat olla tai tehdä elämässäsi - ennemmin tai myöhemmin sinun on arvioitava, häiritsevätkö tai vahingoittavatko asenteet ketään tarpeettomasti, mutta jätä tämä pohdinta myöhempää käyttöä varten. kun olet jo tunnistanut polun, jota haluat seurata.

Keskity esimerkiksi ensin omiin toiveisiisi, kun huomaat haluavan lopettaa työn etsimään uraa, joka liittyy enemmän persoonallisuuteen - kun voit selvästi tunnistaa tämän halun, voit pohtia, miten tämä asenne vaikuttaisi niihin ympärilläsi.

Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 9
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 9

Vaihe 4. Varaa aikaa hiljaiselle ja hiljaiselle toiminnalle, jos sinusta tuntuu, että se sopii persoonallisuuteesi

Ehkä ystäväsi haluavat pelata jalkapalloa, uida tai luistella, mutta haluat vain jäädä kotiin ja lukea esimerkiksi hyvän kirjan - lukeminen on emotionaalisesti rauhoittava ja henkisesti stimuloiva toiminta monille introverteille, joten älä häpeä mieltymyksiäsi.

Päiväkirjan pitäminen, luovien esseiden kirjoittaminen ja taideteosten luominen ovat muita aktiviteetteja, jotka sopivat hyvin paljon varattuihin ihmisiin; mutta älä tunne pakko tehdä mitään niistä vain siksi, että olet introvertti. Mene eteenpäin, jos haluat pelata jalkapalloa tai luistella

Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 10
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 10

Vaihe 5. Pysy käden ulottuvilla kenestä tahansa, jolle puhut

Kylmät ihmiset eivät päästä toisia liian lähelle. Lisäksi he vaihtavat puheenaihetta, kun joku kysyy heidän elämästään. Kyse ei ole siitä, että kylmät ihmiset eivät pidä ihmisistä, vaan siitä, että heidän on vaikea ymmärtää. Koska he eivät tunne kiinnostusta muihin ihmisiin, kylmät eivät näe syytä avautua. He eristyvät ja välttävät ketään, joka haluaa tutustua heihin paremmin.

Tapa 3/3: Hyväksyä itsesi ja kehittyä ihmisenä

Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 11
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 11

Vaihe 1. Aloita hyväksymällä, kuka todella olet

Kukaan ei voi hallita sitä, miten muut sinut näkevät tai hyväksyvät, mutta voit valita hyväksyä itsesi. Jos olet luonnostaan hiljainen ihminen, joka harjoittaa välinpitämätöntä tai välinpitämätöntä asennetta moniin asioihin elämässä, hyväksy se osana persoonallisuuttasi - niin kauan kuin se ei satuta ketään, ei ole mitään syytä, miksi sinun ei pitäisi olla ylpeä siitä.

  • Sen sijaan, että toivoisit olevani joku muu, käytä aikaa todella oppia itsestäsi. Tunnista ja juhli ainutlaatuisen persoonallisuutesi kaikkia positiivisia ominaisuuksia ja löydä tapoja parantaa niitä ominaisuuksia, jotka vaativat vielä huomiota.
  • Keskity itseesi. Kylmillä ihmisillä ei ole helppoa olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa tai nähdä asioita eri näkökulmasta. Älä ole utelias tai kiinnostunut muista.
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 12
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 12

Vaihe 2. Analysoi itseäsi ilman kriittisyyttä

Opi tunnistamaan sydämestäsi tulevat tunteet ja reaktiot, päätä sitten, mitkä haluat säilyttää ja mitkä haluat muuttaa - hyväksy tavoite olla paras versio itsestäsi.

Älä sivuuta virheitäsi, mutta älä myöskään ole liian ankara itsesi puolesta - tunnista heidät, opi niistä, yritä parantaa, mutta älä koskaan yritä tulla toiseksi

Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 13
Ole hyvin kylmä ja hiljainen henkilö Vaihe 13

Vaihe 3. Hanki apua, kun sitä tarvitset

Introvertit ihmiset, etenkin hiljaisemmat ja välinpitämättömät, voidaan leimata "tummaksi", "järkyttyneeksi" tai jopa "vaaralliseksi". Tunnisteet eivät ole koskaan reiluja tai totuudenmukaisia, mutta älä pelkää hakea apua ammattilaiselta, jos sinusta tuntuu, että toimistasi ei ole hyötyä muille tai itsellesi.

  • Keskustele lääkärin kanssa, jos etsit suosituksia hyviltä mielenterveyden ammattilaisilta.
  • Hyvä terapeutti ei yritä muuttaa persoonallisuuttasi, mutta käyttää tekniikoita auttaakseen sinua olemaan terveempi versio siitä, kuka olet jo.

Vinkkejä

  • Jos joku kysyy, miksi et koskaan sano mitään, vastaa rohkeasti: "Tämä on vain minun tapa". Jos kysymys on kuitenkin loukkaava tai syyttävä, älä pelkää lisätä jotain "Miksi? Mitä tekemistä sinulla on tämän kanssa?"
  • Introvertti ei tarkoita sitä, ettei ole ystäviä - itse asiassa sinulla voi jopa olla läheisempiä ystävyyssuhteita kuin muilla.

Suositeltava: