Kuinka ei juorua: 10 vaihetta (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Kuinka ei juorua: 10 vaihetta (kuvilla)
Kuinka ei juorua: 10 vaihetta (kuvilla)

Video: Kuinka ei juorua: 10 vaihetta (kuvilla)

Video: Kuinka ei juorua: 10 vaihetta (kuvilla)
Video: NÄIN LAIHDUIN 12KG KOLMESSA KUUKAUDESSA 2024, Maaliskuu
Anonim

Vaikka juorut eivät ole aina kauheita, tämä tapa voi olla uskomattoman haitallinen paitsi elämässäsi myös muille. On hyödyllistä löytää tapoja rajoittaa taipumustasi juoruihin ja välttää tekemästä sitä muiden ihmisten kanssa. Lue vaihe 1 oppiaksesi käsittelemään juoruja itseltäsi tai muilta.

askeleet

Menetelmä 1/2: juorujen välttäminen

Ei juoruja Vaihe 01
Ei juoruja Vaihe 01

Vaihe 1. Erota negatiivinen juoru muusta

Kaikki juorut eivät ole pahoja, joten sinun ei tarvitse poistaa niitä kokonaan elämästäsi. Sinun on kuitenkin opittava erottamaan vaarattomat ja ihmiset vahingoittavat.

  • Huhujen levittäjät (ja useimmat ihmiset tekevät sitä aika ajoin) eivät käytä paljon aikaa faktojen keräämiseen. Itse asiassa henkilö sai yleensä hajallaan olevat tiedot sekunneilta tai kolmansilta osapuolilta.
  • On myös eroa siitä, että ilmaistaan tietoa henkilöstä tai tapauksesta luotetun ystävän kanssa ja levitetään myrkyllisiä valheita (tai yksipuolisia tietoja) muille. Ellei kyseessä ole joku vaarallinen (raiskaaja, hyväksikäyttäjä tai varas), sinun ei yleensä tarvitse levittää konfliktejasi.
  • Esimerkiksi kertominen muille, että olet kuullut kirjanpitäjän pettäneen vaimoaan, on melko ikävää juorua (vaikka se olisi totta, ihmisten ei tarvitse tietää siitä). Jos olet Hectorin vaimo ja huomaat hänen pettäneen häntä, voit kertoa muille itsellesi (etenkin perheenjäsenille, esimerkiksi kun he kysyvät miksi avioero tehtiin tai selventää epäilyksiä, jos hän on levittänyt valheita sanomalla, että olivat hänet pettäneet).
Ei juoruja Vaihe 02
Ei juoruja Vaihe 02

Vaihe 2. Kysy itseltäsi, mikä on näiden tietojen toistamisen tarkoitus

Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, ja huhut ovat osa yhteiskunnan rakennetta. Ne voivat auttaa ylläpitämään sosiaalisia normeja ja hallitsemaan ihmisten pahimpia puolia, jos he luulevat muiden kiinnittävän huomiota tekemisiinsä. Niitä voidaan kuitenkin käyttää myös maineen tuhoamiseen ja huhumyllyn korostamiseen muiden ihmisten kustannuksella.

  • Muutamia kysymyksiä pohdittavaksi tiedosta: Sanoisinko tämän hänen kasvoilleen? Onko se haitallista? Onko se perusteltua (voit perustella juorut todellisilla tosiasioilla pelkillä sanoilla)? Teenkö tämän parantaakseni oloni vai parantaakseni tilannetta? Olenko kuullut tämän sekunneilta tai kolmansilta osapuolilta?
  • Jos juorut, koska se asettaa sinut valokeilaan tai lisää egosi, sinun pitäisi lopettaa heti. Tässä kohtaa huhun haitalliset puolet tulevat esille. Tietojen jakaminen on yksi asia (esim. "Kuulitko, että he luovat uuden siiven kirjastoon?" Tai "kuulitko, että Cristiano on sairaalassa? Lähetä viesti toivoen hänelle toipumista"), mutta loukkaava juorut ovat aivan toinen asia (Esimerkki: "Kuulin, että Sandra nukkui melkein kaikkien henkilöstöhallinnon jäsenten kanssa; siksi hän saa korotuksen, mutta emme").
Ei juoruja Vaihe 03
Ei juoruja Vaihe 03

Vaihe 3. Ymmärrä juorujen takana oleva ongelma

Joskus syy siihen, että levität huhua jostakin, johtuu siitä, että olet vihainen hänelle tai hänen tekemänsä asian takia. Mieti mitä tapahtui ja ymmärrä miksi se aiheuttaa niin paljon epämukavuutta. Joissakin tapauksissa kaikki tapahtui, koska tunnet syyllisyyttä siitä, että teit täsmälleen saman asian.

  • Jos esimerkiksi puhut jatkuvasti siitä, kuinka Joana on "helppo" ja että hän vetää aina puoleensa kaikki kaverit, pysähdy ja kysy itseltäsi, mikä tässä on ongelma. Johtuuko se siitä, että olen kateellinen Janen saamasta huomiosta? Haluaako hän edes sitä kiinnostusta? Ja vaikka hän nukkuu paljon kavereita, mitä tekemistä sillä on sinulle?
  • Pääset ongelman varsinaiseen juureen, jos se on jatkuva (varsinkin jos olet juoruttanut samaa henkilöä tai tilannetta uudestaan ja uudestaan).
Ei juoruja Vaihe 04
Ei juoruja Vaihe 04

Vaihe 4. Tee jotain ongelmalle

Joskus sen sijaan, että vain uskaltaisit kenelle tahansa tapaamallesi, sinun pitäisi löytää ratkaisu pääongelmaan. Tätä varten saattaa olla tarpeen puhua juorujen uhriksi joutuneen kanssa, mutta tämä luo myös terveemmän ja luotettavamman suhteiden verkoston.

Joskus sinun tarvitsee vain saada joku pois elämästäsi. Esimerkiksi sen sijaan, että puhut siitä, kuinka töykeä ja epäkunnioittava ex-tyttöystäväsi oli (ja on edelleen), lopetat keskustelun hänen kanssaan, poistat hänet Facebookista ja poistat yhteystiedon hänen matkapuhelimestaan. Tällä tavalla sen sijaan, että tuhlaat energiaa puhumalla siitä muille, alat puhua hauskemmista asioista

Ei juoruja Vaihe 05
Ei juoruja Vaihe 05

Vaihe 5. Anna itsellesi määräaika juorulle

Jos et voi puhua tietystä henkilöstä tai tilanteesta, varaa tietty aika puhua siitä. Tämän ajanjakson jälkeen olet valmis ja voit keskittyä energiaasi johonkin positiivisempaan.

Aloita asettamalla tälle keskustelulle aikaraja 2–5 minuuttia (päivässä, jos mahdollista). Älä varaa jokaiselle henkilölle yhtä paljon aikaa

Vaihe 6. Esitä heijastavia kysymyksiä ennen kuin puhut toisesta henkilöstä

Se on totta? Se on välttämätöntä? Onko pakko kertoa? Pitäisikö siitä puhua juuri nyt?

Tapa 2/2: Vältä juoruja muiden kanssa

Ei juoruja Vaihe 06
Ei juoruja Vaihe 06

Vaihe 1. Käsittele erityisesti juoruja

Jos yrität käsitellä jatkuvia huhuja, soita asiasta vastaavalle henkilölle yksityisesti ja keskustele siitä. Varsinkin jos olet auktoriteettitilassa, saatat joutua hallitsemaan tilannetta.

  • Käsittele kroonisia juoruja. Ota selvää, keitä he ovat ja miten voit välttää niitä. Jos et voi välttää näitä ihmisiä, älä anna heille tyydytystä jakaa tietoja kanssasi. Kun he yrittävät juorua, vaihda aihetta tai päästä eroon siitä. Toisin kuin ihmiset, jotka levittävät huhuja aika ajoin, krooniset juorut eivät estä pelkkää keskustelua.
  • Jos esimerkiksi kälysi Daniel, jatkuvasti puhuu sinulle veljistään ja sanoo, että hänen sisarensa on kyykäärme ja että hänen veljensä on varas, soita hänelle yksityisesti ja kysy, mitä ongelmia hänellä on sinun kanssasi. perhe. Selitä, että ei ole asianmukaista jakaa heistä tietoja muiden kanssa. Jos oli ongelma (esimerkiksi veljesi todella varasti häneltä jotain), auta häntä käsittelemään tilanne.
  • Muista, että miehet ovat yhtä juoruja kuin naiset ja että vaikka he eivät käytä kyseistä termiä tapana, he välittävät yhtä todennäköisesti haitallisia tai virheellisiä tietoja.
Ei juoruja Vaihe 07
Ei juoruja Vaihe 07

Vaihe 2. Määritä sopiva reaktio

Kun joku keksii hyviä juoruja, löydä tapa kääntää tilanne tai näytä juorulle, kuinka haitallista puhe on.

  • Joitakin tapoja viedä huomio pois huhun myrkyllisyydestä: "katsotaanpa tätä tilannetta kaverin näkökulmasta" (asian aiheena), "miksi puhut hänestä niin paljon?" tai "katso, ehkä voimme löytää tavan korjata tämä tilanne."
  • Yritä löytää tapa päästä juurten ongelman ytimeen huhujen aiheen kanssa. Jos olet krooninen juoru, sinun on todennäköisesti oltava hieman tiukempi lähestymistapasi suhteen.
Ei juoruja Vaihe 08
Ei juoruja Vaihe 08

Vaihe 3. Vaihda aihe

Joskus sinun täytyy vain päästä eroon juorusta ja keskittyä johonkin positiivisempaan. Yritä tehdä se syyttämättä huutomiestä, tai hän voi alkaa kaataa kaiken vihansa sinuun.

  • Kun juorut alkavat, sano esimerkiksi "hei, meidän pitäisi suunnitella, mitä aiomme tehdä iltapäivällä töiden jälkeen". Tällöin aihe yleensä unohtuu.
  • Voisit sanoa jotain "Tämä keskustelu on mennyt todella negatiiviseksi kaverista. Sanotaan jotain positiivisempaa" (varsinkin jos huhut ovat jotain negatiivista).
Ei juoruja Vaihe 09
Ei juoruja Vaihe 09

Vaihe 4. Poistu keskustelusta

Lopulta, jos et voi vaihtaa keskustelun aihetta, on parasta jättää tai selittää, että et ole kiinnostunut kuulemaan tällaista juorua. Voi olla, että henkilö tulee vihaiseksi ja levittää sinusta huhuja, joita voit kiistää. On kuitenkin parempi jättää aihe pois ja välttää tällaisia tilanteita.

  • Voit esimerkiksi sanoa jotain "Katso, minua ei kiinnosta kuulla perusteettomia huhuja tästä tai tästä" tai "En todellakaan välitä kaverin seksuaalisuudesta".
  • Jos et vain halua pahentaa tilannetta, anna tekosyy: "Minun on palattava töihin" tai "Minun täytyy mennä kotiin" ja niin edelleen.

Vinkkejä

  • Jos sinusta tuntuu halu puhua jostakin, teeskentele, että hän on vieressäsi, jotta et sanoisi mitään loukkaavaa heistä selän takana.
  • Ihmisten uskollisuus voi muuttua. Jos osallistut juoruihin, sinusta voi tulla heidän aiheensa lähitulevaisuudessa.
  • tee selväksi, että sinä ei on kiinnostunut kuuntelemaan juoruja tai osallistumaan niihin, ja ole erittäin varovainen henkilökohtaisten tietojen kanssa, jotka jaat kyseisen henkilön kanssa.

Suositeltava: