Limaa esiintyy, kun nenään tai kurkkuun kerääntyy limaa, joka johtuu limakalvon tulehduksesta. Katarrin syy voi vaihdella, mutta se voidaan yleensä hoitaa kotona. Ongelman torjumiseksi on mahdollista käyttää nenän suolaliuosta ja kylmää vettä. Jos et pysty hoitamaan sitä itse, mene lääkäriin. Se voi auttaa tunnistamaan toissijaisen syyn ja estämään tulevia tapahtumia.
Askeleet
Osa 1/3: Lian poistaminen kotona
Vaihe 1. Ota sips kylmää vettä
Kuivuminen voi pahentaa limaa. Sinun pitäisi juoda vettä koko päivän pieninä kulauksina, mikä voi auttaa ohentamaan kurkkuasi ja vähentämään oireita. Valitse kylmä vesi, koska se jäähdyttää hieman kurkkua, mikä voi auttaa vähentämään ärsytystä.
- Veden juominen voi auttaa parantamaan oireita, kuten kutinaa. Itse asiassa kurkun puhdistaminen voi pahentaa limaa, joten juo vettä, kun siltä tuntuu.
- Ota pullo raikasta vettä aina mukanasi. Tällä tavalla, kun tunnet huolta kurkusta, voit ottaa sen sijaan nopeasti kulauksen vettä.
- Ota aina pullo vettä koulussa tai töissä. Älä unohda juoda vettä aterioiden yhteydessä.
Vaihe 2. Käytä nenän suolaliuosta
Apteekista on mahdollista ostaa suolaliuos nenäkäyttöön. Osta mieluummin lääkärin suosittelema merkki. Voit jopa valmistaa kotitekoisen liuoksen käyttämällä ½ tl suolaa ½ litrassa vettä. Kiehauta vesi ja käytä liuosta sen jälkeen, kun se on jäähtynyt.
- Yleensä sinun on käytettävä pipettiä saadaksesi suolaliuos nenään. Sinun on työnnettävä tiputin kärki sieraimeen ja puristettava lamppua seerumin vapauttamiseksi.
- Hengitä sitten suun kautta. Liuoksen tulee tulla toisesta sieraimesta. On mahdollista puhaltaa nenäsi puhdistamaan loput liuoksesta.
- Tämä menetelmä ei toimi kaikille. Jos oireet pahenevat käytettäessä nenän dekongestanttia, keskustele lääkärisi kanssa muista lääkitysvaihtoehdoista.
Vaihe 3. Hengitä höyryllä
Kiehauta vesi ja hengitä höyryllä, koska se voi auttaa löysäämään limaa kurkun takaa. Voi olla hyödyllistä laittaa veteen muutama pieni mentolikivi tai muutama tippa eukalyptusöljyä. Älä laita kasvoja liian lähelle pannua tai muuten saat palovamman.
Nuoremmat lapset eivät saa käyttää tätä menetelmää
Vaihe 4. Detox kookosöljyllä.
Tämä tekniikka on yksi parhaista lian poistamiseksi. Laita lusikallinen kookosöljyä suuhusi ja huuhtele 10-15 minuuttia. Syö öljy. Toista päivittäin.
Vaihe 5. Kurista vedellä ja suolalla
Liuota ¼ - ½ tl suolaa 250 ml: aan vettä. Kuristele sitten tällä vedellä muutaman sekunnin ajan. Syö pesualtaaseen. Gargling auttaa vähentämään liman muodostumista.
Vaihe 6. Säädä ruokavaliota poistamaan tulehdusta aiheuttavat elintarvikkeet
Tietyt elintarvikkeet voivat pahentaa limaa, ja niiden vähentäminen auttaa parantamaan ongelmaa. Keskustele lääkärisi kanssa tulehdusta ehkäisevän ruokavalion laatimisesta, joka auttaa torjumaan limaa, koska monet sairaudet johtuvat tulehduksesta.
Tulehduksellisia elintarvikkeita ovat gluteeni, maitotuotteet ja sokeri. Yritä leikata ne ensin
Osa 2/3: Lääkärin apua
Vaihe 1. Kysy apteekista käsikauppalääkkeitä
Jotkut käsikauppalääkkeet voivat auttaa hoitamaan limaa. Dekongestantit, allergialääkkeet ja nenäkäyttöön tarkoitetut steroidisuihkeet auttavat poistamaan limaa, joka ei poistunut kotihoidosta.
Älä ota käsikauppalääkkeitä keskustelematta ensin apteekin kanssa, varsinkin jos sinulla on terveysongelmia tai käytät lääkkeitä. Jotkut lääkkeet eivät ole turvallisia kaikille
Vaihe 2. Mene lääkäriin tietyistä tiloista
Tyypillisesti lima siirtyy itsestään ilman hoitoa. Kuitenkin voi olla vaikeaa elää jatkuvan vatsan kanssa. Jos vatsasi on voimakas eikä parane millään hoidolla, varaa aika lääkärille. Sinulla voi olla taustalla oleva sairaus, joka on hoidettava.
Vaihe 3. Hävitä ja hoida toissijaiset sairaudet
Limaa voi aiheuttaa taustalla oleva terveysongelma, kuten nenäpolyyppi tai allergiat. Jos lääkäri epäilee, että jokin näistä tiloista aiheuttaa limaa, voit lähettää asiantuntijan arvioitavaksi.
- Sinun on ehkä testattava allergioiden poissulkemiseksi.
- Hoito riippuu siitä, mikä aiheuttaa limaa. Esimerkiksi nenäpolyyppejä voidaan hoitaa nenäsumutteella, joka sisältää steroideja.
Vaihe 4. Kysy lääkäriltä itsehoitotekniikoista
Joskus kroonisen katarrin syy ei ole selvä. Jos lääkäri ei pysty tunnistamaan sinua, hän voi neuvoa sinulle erityisiä helpotustekniikoita. Nämä tekniikat ovat ainutlaatuisia sinulle ja kunnollesi. Puhu tällaisista tekniikoista hänen kanssaan ja poista kaikki epäilyt. On välttämätöntä noudattaa tarkasti lääkärin ohjeita, jotta hoito onnistuu.
Osa 3/3: Toistumisen estäminen
Vaihe 1. Vältä kaikkea, mikä saattaa aiheuttaa tämän oireen
Ympäristötekijä voi laukaista limaa, varsinkin jos se johtuu allergioista. Yritä minimoida altistuminen kaikelle, mikä voi laukaista kriisin.
- Jos tiedät, että sinulla on reaktio allergeenille, kuten siitepölylle, vähennä altistumista sille koko päivän.
- Savuttomat paikat voivat laukaista limaa, joten pysy kaukana savuisista alueista.
Vaihe 2. Vältä lämmitintä ja ilmastointilaitetta
Ilmastointilaite ja lämmitin jättävät usein ilman kuivaksi, mikä voi pahentaa limaa tai aiheuttaa sen uudelleen, kun oire lakkaa. Yritä pysyä poissa tällaisista ympäristöistä.
Jos työskentelet toimistossa, jossa on ilmastointi tai lämmitys, pyydä istumaan kaukana laitteesta, jotta limaa ei tule takaisin
Vaihe 3. Kostuta kotisi ilma
Kuiva ilma voi lisätä limaa. Osta ilmankostutin tehdäksesi kodistasi ilman kosteammaksi, mikä estää liman muodostumisen uudelleen.