Anemia on sairaus, jossa kehosi kudoksista ja elimistä puuttuu tarvittava happi, koska punasolujen määrä on liian alhainen tai punasolusi eivät toimi kunnolla. On tunnistettu yli 400 erilaista anemiaa, ja ne jaetaan kolmeen yleiseen luokkaan: ravitsemuksellinen, varhain hankittu tai geneettinen. Vaikka anemian oireet ovat pohjimmiltaan samat, hoito vaihtelee tyypin mukaan.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Yleisten anemiaoireiden havaitseminen
Vaihe 1. Tarkista väsymystasosi
Tämä on yleisin oire kaikentyyppisille anemioille. Selvittääksesi, voisiko väsymys liittyä anemiaan sen sijaan, että se olisi seurausta muutamasta yöstä hyvin vähän unta, harkitse seuraavia kysymyksiä. Jos vastauksesi on kyllä, sinulla voi olla anemia.
- Tunnetko olosi väsyneeksi, kun heräät aamulla ja koko loppupäivän?
- Onko sinulla keskittymisvaikeuksia ja pärjäät hyvin työssä tai koulussa väsymyksen vuoksi?
- Sinulla ei ole energiaa suorittaa perustehtäviä ja askareita, vai näyttävätkö nämä toiminnot tappavan sinut?
Vaihe 2. Selvitä, tunnetko itsesi heikoksi tai huimaukseksi
Väsymys voi liittyä useisiin eri tiloihin, mutta heikkouden ja huimauksen yhteydessä anemia on varmasti harkittava. Jos joudut usein istumaan, koska tunnet olosi heikoksi tai huimaukseksi noustessasi, sinun tulee testata anemia.
Vaihe 3. Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on vakavia oireita
Jos anemiaa ei hoideta, se voi johtaa hengenvaarallisiin tiloihin. On tärkeää varata aika lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista harvinaisimmista oireista:
- Tunnottomuus tai kylmyys jaloissasi.
- Kalpea iho.
- Nopea tai epäsäännöllinen sydämenlyönti.
- Hengenahdistus.
- Rintakipu.
- Kylmät vartalon raajat (ulkolämpötilasta riippumatta).
Tapa 2/3: Tiedä mitä odottaa lääkärin vastaanotolla
Vaihe 1. Selitä sairaushistoriasi lääkärille
Koska anemialla on oireita monien muiden sairauksien kanssa, palveluntarjoajan on kysyttävä monia kysymyksiä päättääkseen, miten toimia. Keskustele lääkärisi kanssa oireistasi ja anna hänelle tietoja ruokavaliosta, elämäntavoista ja perheen terveydentilasta.
Vaihe 2. Ota verenkuva
Kun epäilet anemiaa, tämä testi annetaan punasolujen muodon ja määrän määrittämiseksi.
- Jos laboratoriotulokset ovat positiivisia anemian suhteen, ne kertovat myös lääkärille, millaista anemiaa sinulla on.
- Lääkäri määrää kanssasi hoidon, joka vaihtelee sen mukaan, minkä tyyppinen anemia sinulla on.
- Ravitsemuksellisen anemian hoito on muutos ruokavaliossa, vitamiineissa ja raudan lisäravinteissa tai B-12-vitamiinin injektioissa. Varhainen hankittu anemia ja geneettinen anemia voivat vaatia punasolujen siirtoja tai hormoni -injektioita.
Tapa 3/3: Anemian eri tyyppien ymmärtäminen
Vaihe 1. Tarkista raudanpuuteanemian (IDA) oireet
Tämä on yleisin anemiatyyppi, ja sitä voidaan joskus hoitaa lisäämällä raudan saantiasi. Sinulla voi olla IDA, jos olet kokenut seuraavan:
- Raskas kuukautiskierto (rauta häviää kuukautiskierron kautta).
- Vakava vamma, jonka aikana hän kärsi paljon verenhukkaa.
- Leikkaus, joka johti verenhukkaan.
- Haavaumat tai paksusuolen syöpä.
- Vähärautainen ruokavalio.
Vaihe 2. Selvitä, onko sinulla vitamiinipuutosanemia
Tämän tyyppinen anemia johtuu kehon B12 -vitamiinin vähäisestä määrästä. Tätä vitamiinia elimistö tarvitsee uusien verisolujen tuottamiseksi ja hermoston pitämiseksi terveenä. Sinulla voi olla tämäntyyppinen anemia, jos seuraava on totta:
- Sinulla on autoimmuunisairaus tai suolisto -ongelmia, joiden vuoksi et pysty tehokkaasti imemään B12 -vitamiinia.
- Sinulla ei ole tarpeeksi B12 -vitamiinia ruokavaliossasi. Koska tämä vitamiini on erittäin keskittynyt elintarvikkeisiin, jotka ovat peräisin eläimistä, kasvissyöjille ja vegaaneille voi olla vaikeaa saada riittävästi B12 -vitamiinia.
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi verisairauksien aiheuttamaa anemiaa
Joissakin tapauksissa anemia johtuu taustalla olevasta sairaudesta, joka vaikuttaa kehon kykyyn luoda tarpeeksi punasoluja pitämään kehon terveenä. Keskustele lääkärisi kanssa ja suorita asianmukaiset testit selvittääksesi, onko tämä mahdollista.
- Munuaisiin vaikuttavat sairaudet voivat heikentää kehon kykyä luoda punasoluja.
- Perinnöllisten verisairauksien aiheuttamia anemioita ovat sirppisoluanemia ja talassemia sekä aplastinen anemia. Jotkut ihmiset ovat alttiita näille anemioille, jos ainakin yksi vanhemmista on sairastunut.
- Hankittu anemia johtuu altistumisesta toksiineille, viruksille, kemikaaleille tai lääkkeille, jotka estävät kehoa tuottamasta terveitä punasoluja.
Vinkkejä
- Jotkut ruokavalion anemiasta kärsivät ihmiset valittavat aina kylmästä. Raudalla on suuri rooli auttaa kehomme säätelemään lämpötilaa. Vältä ravitsemuksellista anemiaa nauttimalla rautapitoisia ruokia päivittäin.
- Raskaus lisää naisen mahdollisuuksia tulla aneemiseksi, koska hänen keholle asetetut vaatimukset lisäävät foolihapon ja raudan tarvetta. Nesteen kertyminen voi myös laimentaa punasolujen määrää. Raskaana olevien naisten tulee aina täydentää ruokavaliotaan määrätyillä vitamiineilla ja lisäravinteilla.
- Vaikka anemiaa voi esiintyä missä tahansa iässä ja molemmilla sukupuolilla, vaihdevuodet ohittaneilla naisilla ja lapsilla on suurempi riski. Postmenopausaalisilla naisilla, aikuisilla miehillä ja nuorilla on pienin riski.
- Vaikeat krooniset sairaudet tai tilat, jotka aiheuttavat verenvuotoa tai turvotusta, lisäävät anemian riskiä.