Vaikka monet ihmiset ovat täysin tyytyväisiä ajatukseen yhdestä sielunkumppanista, on mahdollista rakastaa useampaa kuin yhtä ihmistä samanaikaisesti. Tämä tilanne voi kuitenkin olla melko hämmentävä, varsinkin kun olemme jo suhteessa jonkun kanssa. Analysoi tunteesi, jos uskot olevasi rakastunut kahteen ihmiseen ja pohdi rakkautta, jota sinulla on kumpaakin kohtaan, ja sitä, miltä sinusta tuntuu yksiavioisuudesta. Jos olet parisuhteessa, selvitä, miten käsitellä näitä tunteita, jotka rajoittuvat emotionaaliseen uskottomuuteen. Kun olet päättänyt, mitä sinun tarpeesi ja toiveesi ovat, selvitä, kuinka edetä eteenpäin. Aseta myös tiukat rajat tulevaisuutta varten, jos olet parisuhteessa juuri nyt.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Tunteiden analysointi
Vaihe 1. Huomaa eroja rakkauden välillä, jota tunnet jokaista henkilöä kohtaan
Joskus rakastumme kahteen ihmiseen, koska jokaisella heistä on erilaiset emotionaaliset tarpeet. Erilaisten syiden tunnistaminen, jotka saivat sinut rakastumaan, voi auttaa sinua eteenpäin.
- Mitä kukin niistä tarjoaa? Ehkä nykyinen poikaystäväsi tarjoaa vakautta, mutta rakkautesi häntä kohtaan on lähempänä ystävyyttä. Intohimo, joka puuttuu treffeiltä, voi olla suunnattu toista ihmistä kohtaan.
- Jos koet kahta erityyppistä rakkautta, on aina keinoja käsitellä tilannetta. Romanssin alussa on normaalia tuntea voimakkaampaa intohimoa rakastajaa kohtaan. Jos sinusta tuntuu siltä suhteesi ulkopuolelta, yritä rajoittaa kaikki kontaktit kyseiseen henkilöön yksinkertaiseen viattomaan keskusteluun. Tällä tavalla opit jatkossakin uusia asioita hänestä ja annat itsellesi mahdollisuuden elää romantiikan emotionaalista intohimoa samalla kun olet uskollinen nykyiselle kumppanillesi.
- Ole kuitenkin varovainen. On tärkeää tuntea olonsa mukavaksi ja tehdä selväksi molemmille osapuolille, mitä tapahtuu. Voit päätyä emotionaaliseen suhteeseen, jos päätät piilottaa jotain kumppaniltasi.
Vaihe 2. Mieti tarpeitasi ja toiveitasi
Vaikka kulttuurimme arvostaa usein yksiavioisuutta sekä fyysisesti että emotionaalisesti, joillakin yksilöillä on erilaiset toiveet ja tarpeet suhteissaan. Vain sinä voit päättää, mitä haluat ja tarvitset rakkaussuhteessa, ja on tärkeää selvittää se ennen kuin jatkat.
- Tuntuuko sinusta siltä, että voit olla emotionaalisesti mukana vain yhden kumppanin kanssa kerrallaan? Jotkut ihmiset haluavat keskittyä yhteen henkilöön kerrallaan, mutta monet toiset uskovat, että heidän kykynsä rakastaa - romanttisesti tai muuten - on ääretön.
- Mieti, miltä sinusta tuntuu ajatus rakastaa kahta ihmistä. Jättääkö se sinut väsyneeksi tai virkistyneeksi? Tunnetko itsesi syylliseksi tai mukavaksi, kun ajattelet kahden rakkaansa saamista samanaikaisesti?
- Tunnista tarpeesi. Tarvitsetko suhteen yhden kumppanin kanssa vai oletko valmis rakastamaan kahta ihmistä samanaikaisesti?
Vaihe 3. Mieti mielipiteesi emotionaalisesta yksiavioisuudesta
Joillekin ihmisille rakkaus toimii vain silloin, kun se on yksiavioista. Heidän on oltava uskollisia jollekin, sekä fyysisellä että emotionaalisella tasolla. Toisille emotionaalinen yksiavioisuus ei ole välttämätöntä. Vaikka he voivat olla fyysisesti uskollisia jollekin, he viljelevät tunteita muita henkilöitä suhteen ulkopuolella. Mieti, mitä mieltä olet aiheesta, ja oletko tyytyväinen ajatukseen kahden ihmisen rakastamisesta.
- Joillekin ihmisille kyky saada vain yksi rakastettu henkilö kerrallaan on kriittinen suhteen onnellisuudelle. Toiset uskovat, ettei kukaan voi todella rakastaa kahta ihmistä, koska rakkaus vaatii läheisen yhteyden vain yhteen kumppaniin. Kaikki eivät kuitenkaan ole samaa mieltä tällaisen ajatuksen kanssa. Jos olet rakastunut kahteen ihmiseen, saatat pystyä ylläpitämään yhtä syvän ja merkityksellisen läheisen yhteyden jokaiseen heistä.
- Ehkä et usko, että rakkaudella on rajansa, jolloin yksiavioisuus ei ehkä ole paras vaihtoehto elämällesi. Harkitse molempien ihmisten yhdistämistä samanaikaisesti ja pidä odotukset auki. Rento dating mahdollistaa jonkun tutkia omia vaihtoehtojaan ja, kuka tietää, päättämään yhden kumppaneista.
Tapa 2/4: Nykyisen suhteen löytäminen raiteille
Vaihe 1. Mieti, oletko mukana henkisessä uskottomuustapauksessa
Kahden ihmisen rakastaminen samanaikaisesti voi olla ongelmallista, kun olemme jo suhteessa toisen kanssa. Jos pari ei suostu pitämään avointa suhdetta, ihastuminen parisuhteen ulkopuoliseen henkilöön voi edustaa emotionaalista uskottomuutta, mikä saa nykyisen kumppanin tuntemaan itsensä petetyksi. Varo emotionaalisen petoksen merkkejä.
- Ehkä sinusta tuntuu tarpeelliselta perustella oma käyttäytymisesi piilevän syyllisyyden vuoksi, esimerkiksi: tunne, että sinun on jatkuvasti vakuutettava itsesi ja kumppanisi siitä, että toinen henkilö on vain "hyvä ystävä", tai ajatella oikeutuksia ajankululle vieressä tuo "ystävä".
- Toinen osoitus emotionaalisesta uskottomuudesta on tarve peittää jälkensä. Kun meidän on piilotettava jotain kumppaneiltamme, teemme hyvin todennäköisesti jotain väärin. Voit esimerkiksi poistaa joitain tekstiviestejä tai valehdella toisen henkilön kanssa viettämästäsi ajasta.
- Haaveiletko vai ajatteletko pakkomielteisesti toista ihmistä? Oletko ahdistunut, kun tiedät, että löydät hänet? Jos näin on, tämä on ehdottomasti merkki emotionaalisesta uskottomuudesta.
Vaihe 2. Mieti, vähenevätkö tunteesi kumppaniasi kohtaan
Ihastuminen kahden eri ihmisen kanssa voi olla herätys nykyisessä suhteessa. Jos et ole koskaan pystynyt rakastamaan kahta henkilöä samanaikaisesti, ehkä rakkautesi nykyistä kumppaniasi kohtaan on hiipumassa.
- Oletko onnellinen nykyisessä suhteessasi? Kiinnostus toista kohtaan voi olla varoitusmerkki, jos suhde on ollut vaikeuksissa jonkin aikaa. Valitatko kumppanillesi tälle henkilölle? Jaatko tietoja tietyistä parisuhdeongelmista, joita et jaa kenenkään muun kanssa?
- Huomaatko vertaavasi toista henkilöä nykyiseen puolisosi tai poikaystäväsi kanssa? Ehkä hänellä on ominaisuuksia, joita kumppanilla ei ole. Ovatko he hyvin erilaisia? Jos näin on, ehkä vetovoima toiseen ihmiseen johtuu siitä, että nykyinen suhde ei toimi.
Vaihe 3. Keskustele näistä tunteista terapeutin kanssa
Jos sinulla on vaikeuksia käsitellä tunteitasi, ammattilainen voi auttaa sinua. Kun kumppani odottaa emotionaalista uskollisuutta, rakkaus toista ihmistä kohtaan on ongelma. Terapia auttaa sinua käsittelemään näitä tunteita ja jatkamaan nykyistä suhdettasi.
- Jos sinulla ei vielä ole terapeuttia, pyydä lähetettä lääkäriltäsi. Jos sinulla on terveyssuunnitelma, tarkista, mitkä terapeutit ovat vakuutettuja. Lisäksi joissakin kouluissa ja yliopistoissa opiskelijat voivat saada ilmaista neuvontaa.
- Jos suhde on vakavasti kireällä emotionaalisen uskottomuuden vuoksi, sinä ja kumppanisi voitte nähdä pariterapeutin keskustelemaan näistä asioista.
Vaihe 4. Keskustele kumppanisi kanssa, jos tunnet olosi mukavaksi
Joissakin tapauksissa on tärkeää keskustella kumppanisi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu. Jos tällaiset tunteet ovat uhka nykyiselle suhteellesi, istu puolisosi tai poikaystäväsi kanssa ja keskustele siitä, mitä tehdä eteenpäin.
- Valitse sopiva aika keskustelulle ja poista häiriötekijät sammuttamalla puhelimet ja tietokoneet. Yritä puhua aikaan, jolloin kumpikaan teistä ei ole ulkoisesti sitoutunut.
- Tunne empatiaa. Kuuleminen siitä, että rakkaasi on rakastunut toiseen, voi olla tuskallista, joten älä yritä minimoida tätä kipua. Anna kumppanisi tuntea, mitä tunnet. Älä esimerkiksi sano jotain: "Monet ihmiset ovat käyneet tämän läpi ja päässeet yli", tällainen lause saattaa kuulostaa halveksunnalta.
- Tee suunnitelma yhdessä. Ehkä päätät, että on parempi lopettaa suhde tai muuttaa se avoimeksi suhteeksi. Lisäksi kumppanisi voi vaatia sinua katkaisemaan yhteyden toiseen ihmiseen pelastaaksesi asioita. Riippumatta siitä, mitä päätät, aseta selkeät rajat, joista molemmat olet samaa mieltä ja ymmärrät.
Vaihe 5. Päästä emotionaalinen asia
Tarvitset aikaa toipua emotionaalisesta suhteesta, ja saattaa olla vaikeaa hyväksyä se tosiasia, että olit uskoton, vaikka sinulla ei olisi ollut fyysistä suhdetta parisuhteen ulkopuolella. Anna itsellesi aikaa jättää asiasi taakse ja keskittyä nykyiseen kumppaniin.
- Yritä miettiä toista ihmistä. Vaikka se saattaa kuulostaa oudolta, haaveilu ja kiintymyskohteen ajattelu tiettynä ajankohtana voi olla hyödyllistä. Toisaalta yrittämällä olla ajattelematta henkilöä voi olla päinvastainen vaikutus. Kun annat itsellesi hieman vapautta päivän aikana, voit unohtaa tämän intohimon pitkällä aikavälillä.
- Anna itsellesi aikaa surua suhteen lopettamisesta. Emotionaalinen suhde voi olla yhtä intiimi kuin fyysinen, ja tarvitset jonkin aikaa, jotta voisit tuntea olosi paremmaksi tämän asian lopussa. On ikävää, että kaipaat ihmistä, joten ole kiireinen ja ympäröi itsesi ystävien kanssa.
- Sijoita nykyiseen suhteeseen. Jos olet päättänyt pysyä nykyisessä suhteessa, käytä jonkin aikaa korjataksesi emotionaalisen suhteen aiheuttamat vahingot. Vietä paljon aikaa yksin kumppanisi kanssa. Säilytä fyysinen läheisyys seksin, hyväilyn ja koskettamisen kautta. Muista, miksi rakastuit rakkaasi ja miksi tämä suhde on sen arvoista.
Tapa 3/4: Jonkun valitseminen
Vaihe 1. Tee valinta
Jos et ole parisuhteessa, näet ehkä kaksi ihmistä samanaikaisesti, ja vaikka olet rakastunut molempiin, haluat monogaamisen suhteen. Siinä tapauksessa päätä, kenet sinun pitäisi valita. Monet tekijät voidaan ottaa huomioon päätettäessä, kuka on paras vaihtoehto elämällesi.
- Mieti tavoitteitasi. Yhteensopivilla poikaystävillä on samanlaiset tavoitteet ja arvot, joten valitse henkilö, jolla on tavoitteesi parhaiten vastaavia tavoitteita. Sinulla on oltava samanlaiset moraaliset arvot ja odotettava samanlaisia asioita tulevaisuudelta.
- Mieti kuinka paljon jokainen ihminen vaikuttaa sinuun. Kun olemme romanttisessa parisuhteessa, kumppanimme vaikuttavat meihin voimakkaasti ja hyväksymme lopulta osan heidän tykkäämistään ja kiinnostuksistaan. Jos joku kosijoista vaikuttaa enemmän persoonallisuuteesi, hän saattaa olla oikea kumppani sinulle.
- Ota myös huomioon tunteet, joita sinulla on jotakuta kohtaan. Ihmisillä on taipumus tuntea intohimonsa yhteensopivista romanttisista kumppaneista. Ehkä asetat yhden näistä ihmisistä jalustalle, mutta toista ei.
Vaihe 2. Sano, että haluat puhua valitsemattoman kosijan kanssa
Kun päätät jotain, sinun on ilmoitettava päätöksestä toiselle henkilölle. On parasta puhua henkilökohtaisesti, jos se tuntuu mukavalta, joten sano, että haluat keskustella vakavasti.
Lähetä esimerkiksi tekstiviesti, jossa sanotaan jotain: "Olen miettinyt paljon jotain, minun on puhuttava kanssasi mahdollisimman pian. Juodaanko kahvia huomenna?"
Vaihe 3. Ota uutiset selkeästi esille
On tärkeää sulkea asiat rehellisesti, jättämättä tilaa minkäänlaiselle epäselvyydelle. Muista sanoa kaikki yksiselitteisesti. Esimerkiksi: "Päätin, että haluan lopettaa suhteemme romanttisen osan."
Vältä lauseita kuten "mielestäni meidän pitäisi …" ja "luulen …", koska ne välittävät epävarmuutta
Vaihe 4. Anna erityinen syy, jos tunnet olosi mukavaksi
Monien ihmisten on ymmärrettävä, mikä aiheutti suhteen lopettamisen. Jos haluat antaa selityksen, tee se. Asiat voivat kuitenkin olla hieman monimutkaisempia, kun suhde hajoaa toisen romanttisen kiinnostuksen vuoksi. Jos mielestäsi on parempi jättää nämä tiedot saamatta, mainitse muut päätökseen vaikuttaneet syyt mainitsematta nimenomaisesti jonkun muun olemassaoloa.
- Jos sinusta tuntuu mukavalta mainita toinen henkilö, sano esimerkiksi: "Kuten tiedät, näen myös Renaton. Vaikka arvostan hänen kanssaan vietettyä aikaa, uskon, että hän on pitkällä aikavälillä yhteensopivampi kumppani, siksi Haluaisin aloittaa ulkoilun yksinomaan hänen kanssaan."
- On monia syitä, miksi voit jättää toisen kosijan pois keskustelusta. Sen sijaan, että sanoisit nimenomaisesti, että valitsit jonkun toisen, nimeä tekijät, jotka vaikuttivat valintaan. Esimerkiksi: "Minusta tuntuu, että meillä ei ole samoja arvoja ja tulevaisuuden tavoitteita. Mielestäni meidän molempien olisi parempi olla yhteensopivamman kumppanin kanssa."
Vaihe 5. Siirry suhteeseen
Kun olet lopettanut toisen kosijoista, jatka toista suhdetta. Yritä luoda uusi suhde rakkaasi kanssa. Vaikka sinulla saattaa silti olla tunteita toista ihmistä kohtaan, rajoita kontaktia hänen kanssaan ja keskity uuteen romanssiin. Tunteet häviävät ajan ja matkan kuluessa.
Menetelmä 4/4: Polyamorisen suhteen luominen
Vaihe 1. Lisätietoja polyamoriasta
Polygamistit ovat avoimia useille romanttisille suhteille samanaikaisesti, kunhan kaikki asianosaiset suostuvat tällaiseen romantiikkaan. Monet heistä huomaavat haluavansa harjoittaa polyamoriaa jossain vaiheessa elämäänsä ja sitten he päättävät seurustella ihmisten kanssa, jotka suostuvat osallistumaan avoimiin tai puoliksi avoimiin suhteisiin.
- Nämä ihmiset eivät näe yksiavioisuutta välttämättömänä edellytyksenä onnelliselle ja tyydyttävälle suhteelle. Polyamoria ei ole valinta, ja se riippuu paljon emotionaalisen mukavuuden tasosta ja siitä, miten ihminen katsoo rakkautta ja romantiikkaa. Jos voit rakastaa kahta ihmistä samanaikaisesti, saatat olla moniavioinen.
- On monia tapoja selvittää, sopiiko joku kyseiseen profiiliin. Analysoi aiemmat suhteesi. Voitko olla tyytyväinen vain yhteen ihmiseen vai haluatko aina seksiä ja rakkautta parisuhteen ulkopuolella? Jälkimmäisessä tapauksessa olet ehkä moniavioinen. Sama koskee henkilöitä, jotka onnistuvat rakastamaan ja ylläpitämään vakavaa sitoutumista kahteen ihmiseen samanaikaisesti.
- Yritä päästä eroon polyamoriaan liittyvästä leimautumisesta. Muista, että rakkauden suhteen sama kaava ei toimi kaikille. Tutki tunteitasi ilman syyllisyyttä.
Vaihe 2. Aseta selkeät rajat
Rajat ovat aina tärkeitä parisuhteessa, varsinkin kun meillä on useampi kuin yksi rakastettu samaan aikaan. Kaikkien osapuolten on ymmärrettävä suhteen säännöt, ja kaikkien on tunnettava olonsa mukavaksi pelisuunnitelman kanssa.
- Jos etsit avointa suhdetta tai värikästä ystävyyttä, varmista, että kaikki tietävät, mikä on hyväksyttävää ja mikä ei. Onko sinulla lupa ylläpitää minkäänlaista fyysistä läheisyyttä molempien kumppaneiden kanssa? Voivatko heillä olla ei-romanssisuhteita kanssasi? Onko yhdellä heistä etusija toiselle? Kaikkiin näihin kysymyksiin on vastattava avoimen suhteen alussa.
- Jos nykyinen kumppani ei halua täysin avointa suhdetta, hän voi vaatia sinua rajoittamaan yhteyttä toiseen henkilöön. Selvitä tällöin, minkä tyyppiset yhteydenotot ovat sallittuja ja mitkä pettävät kumppanisi luottamuksen.
Vaihe 3. Ota rauhallisesti käyttöön uusia sääntöjä
Jos päätät ottaa avoimen suhteen, ryhdy hitaasti uuden suhteen rutiiniin. Siirtyminen yksiavioisuudesta polyamoriaan voi olla vaikeaa eikä sitä pidä kiirehtiä.
- Jos kumppanisi hyväksyy ajatuksen antaa sinulle muita suhteita, harkitse, onko sinun tehtävä se heti. Ei ole mitään syytä kiirehtiä. Ennen kuin ryhdyt toimenpiteisiin, anna itsellesi aikaa sopeutua ajatukseesi uudesta suhteestasi.
- Valmistaudu jännitykseen. Avoimet tai moniarvoiset ihmissuhteet voivat olla terveitä ja rakastavia, mutta se ei tarkoita sitä, etteivät asiat aluksi ole hieman monimutkaisia. Pidä viestintäkanavat auki ja ole valmis tekemään myönnytyksiä ja ratkaisemaan mahdolliset erimielisyydet.
Vaihe 4. Kommunikoi itsesi avoimesti suhteen edetessä
Riippumatta siitä, mihin suuntaan päätät mennä, sinun ja kumppanisi on aina pidettävä viestintäkanavat auki. Puhukaa säännöllisesti toistenne tunteista. Jos näet kaksi ihmistä samanaikaisesti, älä piilota tulevia muutoksia tunteissasi heitä kohtaan.
