On normaalia, että seurusteluun liittyy turhautumista ja epävarmuutta. Jos tyttöystäväsi puhuu miehelle, josta et pidä tai johon et luota, saatat haluta pyytää häntä lopettamaan. Sinulla on tietysti oltava hyvä syy esittää pyyntö rauhallisesti ja kunnioittavasti ilman, että ongelma pahenee. Ole aina valmis löytämään onnellinen väline, koska tyttöystäväsi ei ehkä ole valmis hyväksymään vaatimuksia.
Askeleet
Tapa 1 /3: Keskustelu
Vaihe 1. Selitä itsesi puhumalla ensimmäisessä persoonassa
Koska tilanne on arkaluontoinen, sanomalla jotain "Minusta tuntuu …" auttaa vähentämään jännitystä ja keskittämään keskustelun tunteisiisi. Selitä sitten, mikä käyttäytyminen sai sinut tuntemaan tunteesi.
- Älä mene tyttöystäväsi luo sanoen jotain "Flirttailu exäsi kanssa on tunteeton ja tekee minut epävarmaksi", koska kuulostat vihamieliseltä.
- Sen sijaan arvioi ajatuksiasi ja muotoile niitä sanomalla esimerkiksi "Minusta tuntuu epämukavalta koskettaa exääsi puhuessasi, koska tuntuu siltä, että sinulla on edelleen tunteita toisiaan kohtaan".
Vaihe 2. Ole suora siitä, mitä haluat
Kun olet selittänyt itsesi, tee pyyntö, mutta muista, että hän ei ehkä hyväksy. On parasta pyytää häntä vähentämään yhteyttä tai välttämään läheistä vuorovaikutusta toisen kaverin kanssa, älä pyydä häntä olemaan puhumatta hänelle enää.
Sano jotain tällaista: "Tuntuisin mukavammalta, jos puhuisit vähemmän tai et näyttäisi fyysistä kiintymystä etenkin edessäni."
Vaihe 3. Kuuntele
Tyttöystäväsi pyytäminen muuttamaan suhdettaan jonkun toisen kanssa on monimutkainen tilanne, ja hänen pitäisi pystyä kertomaan tunteistaan, loppujen lopuksi emme puhu vain hänen elämästään. Anna hänen vastata keskeytyksettä.
- Osoita, että kuuntelet pitämällä katseyhteyttä ja nyökkää päätäsi.
- On hyvä ajatus toistaa sen, mitä hän sanoo, jotta ymmärrät selvästi. Esimerkiksi: "Joten sinusta tuntuu, että suhteesi on edelleen tärkeä, koska olit ystäviä ennen seurustelua. Onko se sitä?"
Vaihe 4. Pysy rauhallisena, sillä huutaminen, syyttäminen ja kiroaminen eivät auta sinua
Yhtä vaikeaa kuin hallinnan ylläpitäminen vastakkainasettelun aikana, yritä hengittää syvään ja muistaa, että yrität parantaa suhdettasi, älä aloita taistelua.
Vaihe 5. Keskity nykyhetkeen ja keskustele tällä hetkellä vallitsevasta tilanteesta
Älä keskustele menneisyydestä tai muista asioista, tai tyttöystäväsi tuntee itsensä tuomituksi ja puolustautuu.
Vaihe 6. Ole valmis tekemään kompromisseja
On epätodennäköistä, että tyttö lakkaa puhumasta jonkun kanssa vain siksi, että olet pyytänyt. On tärkeää, että pääset ratkaisuun, joka miellyttää molempia.
Voit esimerkiksi suostua antamaan tyttöystäväsi ystävystyä entisen kanssa, kun taas hän suostuu asettamaan selkeät rajat ja osoittamaan vähemmän fyysistä kiintymystä häneen
Tapa 2/3: Päätetään, tilataanko ja miten
Vaihe 1. Mieti, oletko oikeudenmukainen
Jos huolesi tulee siitä, että toinen kaveri näyttää epäilyttävältä, keskustele tyttöystäväsi kanssa. Jos ongelma on yksinkertaisesti mustasukkaisuus, ei ole aina hyvä idea pyytää tyttöystävääsi lopettamaan puhuminen kaverin kanssa.
- Jos olet kateellinen, analysoi tilannetta järkevästi: uskotko todella, että tyttöystäväsi hyväksyy pyyntösi turvattomuuden vuoksi? Luultavasti ei.
- Arvioi, onko mustasukkaisuudella kyseiselle kaverille vai ei. Esimerkiksi ongelma voi olla se, että tyttöystävälläsi on vähemmän aikaa sinulle.
- Jos ongelma on mustasukkaisuus, on hyvä puhua tilanteesta, jotta he voivat selvittää asian yhdessä.
Vaihe 2. Aseta itsesi tytön kenkiin
Kaikissa vaikeissa keskusteluissa tarvitaan empatiaa. Ennen kuin keskustelet tyttöystävän kanssa, pysähdy ja mieti tilannetta hänen puoleltaan.
- Ehkä hän esimerkiksi puhuu entisen poikaystävänsä kanssa ja molemmat näyttävät flirttailevan. Niin paljon kuin tällainen käyttäytyminen satuttaa häntä, ehkä hän näkee sen toisin.
- Ajattele, miten tyttöystäväsi näkee tilanteen: Osoittaako hän kiintymystä muihin ystäviin sukupuolesta riippumatta? Jos vastaus on kyllä, ehkä se on vain hänen tapa.
Vaihe 3. Kirjoita ajatuksesi paperille
Kirjoita ylös kaikki tuntemuksesi ja lue kirjoittamasi, jotta voisit ilmaista itseäsi sanallisesti. On vaikeampaa ilmaista itseään vakavan keskustelun aikana: kaiken kirjoittaminen etukäteen auttaa paljon.
Älä kirjoita sanasta sanaan mitä tarkoitat. On tärkeää olla joustava, ei lukea käsikirjoitusta, kun kiistelet tyttöystäväsi kanssa
Vaihe 4. Päästä irti odotuksista tai turhaudu, jos asiat menevät toisin
On mahdotonta ennustaa tulevaisuutta ja tietää, miten tyttöystäväsi reagoi pyyntöösi, joten liity keskusteluun halukkaasti kuuntelemaan!
Tapa 3/3: Voittaa mustasukkaisuuden
Vaihe 1. Ota vastuu tunteistasi
Perusteeton mustasukkaisuus on sinun ongelmasi, ei tyttöystäväsi. Jos hän ei ole uskoton, se on sinun ongelmasi. Oleta mustasukkaisuutta äläkä syytä ulkoisia tekijöitä.
Vaihe 2. Muista hyvät ominaisuudet, koska kateus syntyy usein alhaisen itsetunnon kautta
Kun tunnet mustasukkaisuutta, muista hyviä asioita, joita tuot maailmaan. Kirjoita kaikki paperille tarvittaessa.
Muista, miksi tyttöystäväsi on kanssasi. Sanoiko hän, että rakastaa huumorintajuasi tai persoonallisuuttasi? Muista se, kun olet alhaalla
Vaihe 3. Arvioi mustasukkaisuus
Kateelliset ihmiset ovat usein epävarmoja tai heillä on aiemmin ollut ongelmia, jotka vaikuttivat ongelmaan. Onko sinulla ollut vaikeuksia kiinnittyä ihmisiin alkuvaiheessa? Onko sinua koskaan petetty aiemmin? Olivatko vanhempasi uskottomia?
Jos mustasukkaisuuteen liittyy vakavia ongelmia, käy terapeutilla
Vaihe 4. Hallitse tunteitasi terveellä tavalla
Tyttöystäväsi vaatiminen lopettaa puhuminen jonkun kanssa ei ole paras tapa käsitellä mustasukkaisuutta! On olemassa muita terveellisempiä vaihtoehtoja.
- Kun ajatukset alkavat hallita, palaa nykyhetkeen tietoisuuden ja hengitystekniikoiden avulla.
- Kokeile muita stressin vähentämistekniikoita, kuten kirjoittamista päiväkirjaan, harjoittelua tai elokuvan katsomista.
Vaihe 5. Kehitä etuja parisuhteen ulkopuolella
On ok olla pakkomielle suhteesta, jos se on ainoa asia elämässäsi tällä hetkellä. Vahvista ystävyyttäsi ja suhdettasi perheenjäseniin. Löydä uusi harrastus ja tee asioita, jotka auttavat sinua keskittymään vain tyttöystäväsi ystävyyssuhteisiin.