Murtuneen kylkiluun hoito: 8 vaihetta (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Murtuneen kylkiluun hoito: 8 vaihetta (kuvilla)
Murtuneen kylkiluun hoito: 8 vaihetta (kuvilla)

Video: Murtuneen kylkiluun hoito: 8 vaihetta (kuvilla)

Video: Murtuneen kylkiluun hoito: 8 vaihetta (kuvilla)
Video: Miten lukea laboratoriokokeiden tuloksia? Esimerkkeinä rautavarastot ja kilpirauhasen toiminta 2024, Maaliskuu
Anonim

Kylkiluunmurtumia esiintyy usein suuren rintakehän tai vartalon iskun jälkeen, kuten auto -onnettomuudessa, pudotuksesta korkeudesta tai kovasta kolkusta fyysisen kosketusurheilun pelatessa. Jotkut sairaudet, kuten luusyöpä ja osteoporoosi, jotka tekevät kylkiluista (ja muista luista) paljon heikompia, voivat kuitenkin aiheuttaa kylkiluiden rikkoutumisen vain yskimisestä tai kotitöiden tekemisestä. Vaikka rikkoutuneet kylkiluut paranevat itsestään kuukauden tai kahden kuluttua, jos henkilö on hyvässä kunnossa, tämän ongelman hoitaminen kotona vähentää epämukavuutta merkittävästi. Harvoissa tapauksissa murtuneet kylkiluut voivat puhkaista keuhkoja tai vahingoittaa muita sisäelimiä, mikä vaatii nopeaa lääkärin hoitoa.

askeleet

Osa 1/2: Kylkiluun vamman vahvistaminen

Rikkoutuneiden kylkiluiden hoito Vaihe 1
Rikkoutuneiden kylkiluiden hoito Vaihe 1

Vaihe 1. Mene lääkäriin

Kun kärsit iskusta rintaan tai vartaloon ja koet paljon kipua, etenkin syvään hengittäessä, on mahdollista saada yksi tai useampi kylkiluun rikki. Joskus kylkiluun murtumasta kuuluu tai tuntuu halkeilevaa ääntä, mutta näin ei tapahdu kaikissa tapauksissa, varsinkin jos mustelma ilmenee, kun kylkiluun rustokohdat kiinnittyvät rintalastalle. On erittäin tärkeää käydä ortopedilla, jos sinulla on näitä oireita, jos kylkiluun halkeaa teräviksi paloiksi (toisin kuin halkeama), keuhkojen, maksan tai pernan vaurioitumisen mahdollisuus on paljon suurempi. Lääkäri tarkistaa murtuman tyypin ja antaa asianmukaiset suositukset.

  • Rintakehän röntgen-, MRI-, luuskintigrafia ja ultraääni ovat joitakin työkaluja, joita lääkäri voi käyttää arvioimaan paremmin kylkivammoja.
  • Lääkärisi määrää todennäköisesti vahvoja kipulääkkeitä tai tulehduskipulääkkeitä, jos kipu on voimakasta, tai suosittelee käsikauppalääkkeitä, jos epämukavuus on siedettävä.
  • Yksi vakavan ja mahdollisesti kuolemaan johtavan kylkiluunmurtuman komplikaatio on keuhkojen perforaatio tai romahtaminen (atelektaasi), joka aiheuttaa keuhkokuumeen.
Rikkoutuneiden kylkiluiden hoito Vaihe 2
Rikkoutuneiden kylkiluiden hoito Vaihe 2

Vaihe 2. Keskustele lääkärin kanssa ja katso, onko kortikosteroidi -injektio mahdollinen

Jos kylkiluun murtuma on vakaa, mutta aiheuttaa silti kohtalaista tai voimakasta epämukavuutta, lääkäri voi määrätä steroidilääkityksen injektion, varsinkin jos on rustovaurioita. Kortikosteroidi -injektio - kun sitä käytetään lähellä vaurion kohtaa - vähentää nopeasti tulehdusta ja kipua, jolloin yksilö voi hengittää ja parantaa vartalon liikkuvuutta.

  • Jotkut kortikosteroidi -injektioiden komplikaatioista ovat verenvuoto, infektio, paikallinen jänne- tai lihasatrofia, hermovaurio ja heikentynyt immuniteetti.
  • Toinen injektion tyyppi, jonka lääkäri voi antaa, on rintakehän paravertebraalinen lohko. Tämä lääkitys tukahduttaa alueen hermoja ja estää kipua tunteen noin kuuden tunnin ajan.
  • Suurin osa ihmisistä, joilla on kylkiluunmurtumia, ei tarvitse kirurgisia toimenpiteitä, koska toipuminen on tyydyttävää, kun he käyttävät konservatiivista (ei-invasiivista) hoitoa kotona.

Osa 2/2: Kylkiluiden hoito kotona

Rikkoutuneiden kylkiluiden hoito Vaihe 3
Rikkoutuneiden kylkiluiden hoito Vaihe 3

Vaihe 1. Älä sido kylkiluita

Aiemmin lääkärit sidosivat kylkiluita liikkumattomaksi ympärilleen. Tämä käytäntö jäi käyttämättä sen tuoman keuhkoinfektion ja keuhkokuumeen riskin vuoksi. Älä yritä sitoa kylkiluita.

Käsittele rikkoutuneita kylkiluita Vaihe 4
Käsittele rikkoutuneita kylkiluita Vaihe 4

Vaihe 2. Levitä jäätä loukkaantuneelle kylkiluulle

Ota paketti herneitä tai jääpakkaus ja aseta se murtuneelle alueelle jättäen sen noin 20 minuutiksi joka herätys tunti kahden ensimmäisen päivän ajan. Vähennä sitten kolmea käyttökertaa 10-20 minuuttia päivässä, kunnes kipu ja turvotus vähenevät. Jää aiheuttaa verisuonten supistumista, vähentää tulehdusta ja tekee lähellä olevat hermot tunnottomiksi. Kylmäpakkauksia käyttävä hoito sopii kaikenlaisille tuki- ja liikuntaelinten murtumille.

  • Kääri kylmä pakkaus ohuella liinalla ennen kuin asetat sen mustelmakohdan päälle. Tämä vähentää jäätymisvaaran riskiä.
  • Terävän kivun hengittämisen lisäksi murtumapaikan yli tulee turvotusta ja arkuutta sekä mustelmia murtuman ympärillä olevalla iholla, mikä tarkoittaa, että jotkut sisäiset verisuonet ovat loukkaantuneet.
Käsittele rikkoutuneita kylkiluita Vaihe 5
Käsittele rikkoutuneita kylkiluita Vaihe 5

Vaihe 3. Käytä käsikauppalääkkeitä

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil), naprokseeni tai aspiriini, ovat lääkkeitä, jotka lyhyellä aikavälillä auttavat taistelemaan kylkiluun rikkoutumisen aiheuttamaa kipua ja tulehdusta vastaan. Tulehduskipulääkkeet eivät stimuloi paranemista tai nopeuttavat toipumista, mutta lievittävät kipua ja epämukavuutta, jolloin henkilö voi jatkaa päivittäisten perustoimien suorittamista tai jopa palata töihin muutaman viikon kuluttua, jos ei ole tarpeen tehdä käsityötä. Muista, että tulehduskipulääkkeet hyökkäävät sisäelimiin (esimerkiksi munuaisiin ja vatsaan), joten on suositeltavaa olla nauttimatta niitä päivittäin yli kahden viikon ajan. Noudata pakkausselosteen ohjeita oikean annoksen antamiseksi.

  • Alle 18 -vuotiaat eivät saa käyttää aspiriinia, koska se liittyy Reyen oireyhtymän oireisiin.
  • Vaihtoehtoisesti voit antaa kipulääkkeitä, kuten asetaminofeeniä, mutta ole tietoinen siitä, että ne eivät torju tulehdusta eivätkä vahingoita maksaa entisestään.
Rikkoutuneiden kylkiluiden hoito Vaihe 6
Rikkoutuneiden kylkiluiden hoito Vaihe 6

Vaihe 4. Vältä vartalon käyttöä

Kevyt liikunta on hyvä toipuminen useimmista tuki- ja liikuntaelimistön vammoista, koska jonkin verran liikettä tarvitaan verenkierron ja paranemisen stimuloimiseksi. Vältä kuitenkin ensimmäisten viikkojen aikana rasittavia toimintoja (kuten sydän- ja verisuoniliikuntaa), jotka nopeuttavat sykettäsi ja hengitystäsi, koska tämä ärsyttää ja tulehduttaa kylkiluun murtumaa. Minimoi myös vartalon pyöriminen (vääntö) ja sivuttainen taipuminen, kun kylkiluut toipuvat. Kävelyn, ajamisen ja tietokoneen käytön tulisi olla helppoja toimintoja, mutta vältä kehoa vaativampia toimintoja, kuten kotitöitä, juoksua, painonnostoa ja urheilua, kunnes voit hengittää syvään ilman kipua tai lainkaan.

  • Ota tarvittaessa viikko tai kaksi lomaa, varsinkin jos työ on fyysistä tai vaatii paljon liikettä.
  • Pyydä perhettä ja ystäviä auttamaan sinua liikkumaan talossa ja puutarhassa toipumisen aikana.
  • Väistämättä joudut yskimään tai aivastamaan jossain vaiheessa murtuman jälkeen, joten yritä pitää pehmeä tyyny käsilläsi pitäen sitä rintaasi vasten vähentääksesi vaikutusta ja minimoidaksesi kipua.
Rikkoutuneiden kylkiluiden hoito Vaihe 7
Rikkoutuneiden kylkiluiden hoito Vaihe 7

Vaihe 5. Sopeudu nukkuma -asentoosi

Kylkiluunmurtuma on yksi epämiellyttävimmistä nukkumaanmenovammoista erityisesti henkilöille, jotka nukkuvat vatsallaan, kyljellään tai liikkuvat paljon unen aikana. Paras nukkuma -asento on selällään, koska se minimoi kylkiluiden paineen; Itse asiassa nukkuminen istuvassa asennossa tai jopa mukavalla lepotuolilla on erittäin hyödyllistä ainakin muutaman ensimmäisen yön ajan, kunnes kipu ja tulehdus paranevat. Myös tukea itseäsi sängyssä asettamalla tyynyt selän ja pään taakse.

  • Jos haluat nukkua istuma -asennossa useamman yön, älä unohda alaselkääsi. Aseta tyyny taivutettujen polviesi alle ottaaksesi alaselän painetta ja estääksesi alaselän kipua.
  • Välttääksesi tahattoman makaamisen kyljelläsi yön aikana, aseta vartalotyyny molemmille puolille saadaksesi enemmän tukea.
Käsittele murtuneita kylkiluita Vaihe 8
Käsittele murtuneita kylkiluita Vaihe 8

Vaihe 6. Syö hyvin ja käytä lisäravinteita

Murtuneet luut tarvitsevat riittävästi ravinteita toipuakseen hyvin, joten on välttämätöntä ylläpitää tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Keskity tuoretuotteiden, täysjyvätuotteiden, vähärasvaisen lihan, maitotuotteiden ja paljon puhdistetun veden kulutukseen. Ruokavalion täydentäminen lisäravinteilla auttaa myös nopeuttamaan murtuneen kylkiluun palautumista, jolloin kalsium, magnesium, fosfori, D -vitamiini ja K -vitamiini ovat erittäin tärkeitä.

  • Juusto, jogurtti, tofu, pavut, parsakaali, lohi, sardiinit, pähkinät ja siemenet ovat hyviä mineraalien toimittajia.
  • Toisaalta vältä sellaisten elintarvikkeiden nauttimista, jotka voivat häiritä luun paranemista, kuten alkoholia, soodaa, puhdistettuja sokereita ja pikaruokaa. Lisäksi tupakointi heikentää myös murtuneiden luiden ja tuki- ja liikuntaelimistön vammojen palautumisaikaa.

Vinkkejä

  • Jos kylkiluun murtuma on vakava, tee hitaita hengitysharjoituksia 10-15 minuuttia kahden tai kolmen tunnin välein infektion tai keuhkojen romahtamisen välttämiseksi.
  • Vältä raskaiden esineiden työntämistä ja nostamista, kunnes tunnet olosi paljon paremmaksi, koska uuden vamman riski on olemassa ja toipuminen kestää vielä pidempään.
  • Riittävä kalsiumin saanti on tärkeää luiden pitämiseksi vahvana. Käytä ennaltaehkäisyyn vähintään 1200 mg päivässä ruoan ja lisäravinteiden kautta. Luunmurtuman jälkeen sinun on lisättävä päivittäistä kalsiumin saantiasi.

Suositeltava: